art

[...] samych środkach. Odczujemy je bardzo dobrze nawet przy minimalnym lub zerowym zwiększeniu dawki. A jeśli wejdziemy z nowym, krótszym estrem, efekty mogą być znakomite." to art. SHIELDA a drugi gośc pisze o POTENCJALE GENETYCZNYM ze osiagamy maxa swojej genetyki potem jest ciezko co wyjaśniało by to ze nie jeden tutaj płacze ze bije grama testa [...]

[...] wyszlo na to, ze jem ok. 2600kcal (chociaz dziwne to, ze w pasie nic nie spada, a waga leci w gore- z 90kg w sierpniu do 98kg obecnie- miesnie?). Czytalem o diecie low-carb (art qaz'a). Przy zwiekszonym bilansie kalorycznym (+800/1000kcal) wydaje sie ona dla mnie dobra alternatywa na zrobienie masy, przy jednoczesnym zgubieniu paru cm w pasie [...]

[...] (Russia)... Fifth in 2003 World Championships... 2003 Pan American Games champion... 2002-03 World Cup champion... Second in 2003 Cup of Independence (Uzbekistan)... Participated in 2003-04 Titan Games... Competed in 2002 Kurt Angle Classic... 1999, 2001 and 2002 Sunkist Kids International Open champion... DNP in 2001 World [...]

[...] siłowym. Bez dedykowanego treningu nigdy nie osiągnąłbym nawet cząstki. Nadal potrafię wykonać kilkadziesiąt podciągnięć na drążku, pompki na jednej ręce lub przysiady na jednej nodze – ale czy to o czymkolwiek świadczy? Niestety, nie. CIĄG DALSZY ART. http://potreningu.pl/artykuly/638/kalistenika-skazany-na-trening--hit-czy-marketingowy-kit

[...] silowe pod okiem instruktora Nie byly to treningi indywidualne tylko co 6 tyg ustalalismy nowy plan treningowy zaczynajac od ogolnorozwojowki po wzmacniani poszczegolnych partii miesniowych Obecnie mam ustalony trening na rzezbe z obwodem na uda posladki brzuch (3 razy w tyg) plus cardio (2 razy w tyg po min 60 minut) Dodatkowo zlapalam bakcyla [...]

Witam! Po ostatnich Waszych komentarzach dość mocno wziąłem się za przeglądanie artykułów na forum i nie tylko.Mam niedługo 23 lata, 186cm i ważę 93 kg.Karate ćwiczę od 4 miesięcy.Są to dwa,czasem 3 treningi w tygodniu.Zamierzam dołożyć 2 treningi na siłowni ale nie będę się na ten temat tutaj rozpisywał-nie ten dział.Przy pomocy artykuły 'k3ho' [...]

[...] na pojawiajace sie ostatnio coraz czestsze posty stalych bywalcow forum. Kropka nad i zapadla tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=67213 Traktujcie ten art jako dalszy ciag "Propozycji przebudowy forum" Acida. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a [...]

Tak mnie naszlo, po przeczytaniu kilku art na temat biezacych wydarzen w PL, zeby zalozyc temat, w ktorym wklejane beda newsy z polandu, obrazujace to, co aktualnie sie tam dzieje i gdzie to wszystko zmierza - chodzi mi glownie o gospodarke i jakze przemyslane i rozsadne decyzje naszych premierow, ministrow i reszty tej wesolej trzodki Moze dzieki [...]

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : ZMA, witaminy, okazjonalnie kofeina Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad: 70 kg x 8 klasyczny martwy ciąg 90 x 5, wyciskanie na ławce leżąc: 60 x 6) Siema, jestem Michał i postanowiłem z powrotem się za siebie zabrac. Tydzień temu zakończyłem dwutygodniowy okres [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ABSII PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5r ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Karol Kasprzyk Wzrost: 174,5 cm Rocznik: 1988 Ocena sylwetki: http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Karol_Kasprzyk__ocena_sylwetki_-a1729.html Osiągnięcia: 1 miejsce - Czechia Pro Ostrawa 2018, Classic Bodybuilding 175 cm + 2 miejsce open 2 miejsce - Panatta World Cup Rimini 2018, Classic Bodybuilding 175 cm 1 miejsce - Diamond Cup [...]

[...] wagi którą mam w domu w tej chwili jakieś ~22% tłuszczu stanowi moja masa ciała, według kalkulatora na stronie potreningu.pl mam jeszcze więcej po ~26%. Przeczytałem ten artukuł: http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html , jest tutaj opisane jak obliczyć zapotrzebowanie na poszczególne składniki [...]

[...] na Twitterze, że postanowił nazwać go karierą. "Hej chłopaki szybkie ogłoszenie, zdecydowałem się dzisiaj na przejście na emeryturę ze sportu formalnie znanego jako "Mixed Martial Art". Życzę wszystkim moim starym kolegom powodzenia w rywalizacji. Teraz dołączam do moich byłych partnerów w tym przedsięwzięciu, już na emeryturze. Proper Pina [...]

Zapraszamy na galę sportów walki, a konkretnie mma, która już niedługo odbędzie się w Starogardzie Gdańskim. 20 kwietnia 2008 Hala Miejska Organizatorzy zapowiadają następujące walki: - Tor Troeng (RenYi FightCamp Umel, Szwecja) vs Jacek Buczko (Buczer Team Tychy) - Jan Błachowicz (Octagon Rybnik) vs TBA - Gustav Didron (RenYi FightCamp Umel, [...]

[...] troche tluszczu. Od pewnego czasu przeslalem zauwazac jakiegolwiek rezultaty, a nawet spadla mi sila, nie moge juz wycisnac tyle, ile wczesniej. Zabralem sie za czytanie art itd i chcialem zaczac takie cwiczenia (z tej str, wiec juz moze ktos widzial): Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x [...]

[...] nadzieję że w niedługim czasie PZTO zakupi sprzęt umożliwiający rejestrację walk co niewątpliwie przyczyni się do podniesienia rangi zawodów do klasy A. http://images44.fotosik.pl/399/7962b657be40442bmed.jpg wyniki z soboty wyniki z niedzieli oficjalna strona zawodów /art. Adrian Iwanowski Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-09-12 20:08:39

[...] samochodów i sklepów. W Heraklionie koktajlami Mołotowa obrzucono siedzibę miejscowej policji i trzy banki. Początek zajściom, nad którymi policja utraciła kontrolę, dały czwartkowe gwałtowne demonstracje studentów i uczniów w Atenach przeciwko cięciom w wydatkach budżetowych na cele szkolnictwa. http://wiadomosci.onet.pl/1876305,12,item.html [...]

Witam wszystkich! To mój pierwszy post, wklejam ułożony plan FBW za art. georgu. Staż to 01.02-14.03.2010 (6 tyg.) plan na masę Michail - robimy formę na lato 2006 :P wcześniej też był ćwiczony (mniej regularnie, przeplatany z ACT) Teraz do świąt robię ACT wytrzymałościowe (40s ćwiczenia, 20s przerwy - 3 obwody). Planuje ćwiczyć 3x w tygodniu (tak [...]

MONIKA BIEDKA rocznik - 1992 wzrost - 168 Federacja - IFBB Ocena sylwetki: http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_porownania/Monika_Biedka__to_si%C4%99_nazywa_miec_potencjal-a169.html Osiągnięcia - VIII miejsce - Międzynarodowy Puchar Polski w KiF 2017, Białystok, bikini fitness powyżej 166 cm - VI miejsce Grand Prix Pepa 2017, Opava - I miejsce Diamond [...]

[...] w szczęce był większa). Tak się nie da normalnie żyć. Co radzicie, bo chyba zaatakuję rodzinnego lekarza, z prośbą o dalsze badania. Czy wrócić do laryngologa? Mam nieodparte wrażenie, że nikt nie chce się za to zabrać porządnie, sugerując obniżoną odporność spowodowaną przewrotem "zębowym". Tyle, że ja bliski jakiejś depresji już jestem. [...]