art

[...] kształtowania sylwetki. Dlatego też, aby redukować tkankę tłuszczową, przy jak najmniejszych stratach mięśni, należy skupić się na prawidłowym odżywianiu. Aby to zrobić, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie, gdzie otrzymamy wiele cennych porad: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Pierwszy krok, to wyliczenie [...]

To art Ojca Grande chyba, mam jego cały tomik artów, ciekawie starzec pisze

Przestroga dla tych, którzy szaleją za bardzo na siłowni (za http://www.sfd.pl/art/Trening/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_na_si%C5%82owni__10_najcz%C4%99stszych_powod%C3%B3w-a944.html): Mógłbym wymienić tu kilkudziesięciu zawodników, którzy przez szaleństwa na sali (lub na zawodach) zakończyli lub poważnie skrócili swoje kariery sportowe: Rich Piana – [...]

[...] sog, sog.... wyscig szczurow... A wystarczy, ze mozliwosc otrzymywania sog'ow oraz dodawania odpowiedzi byla by dostapna tylko, dla osob, ktore np. przeczytaja ponad 100 art (umowne) dzieki temu... polowa zniechecila by sie od razu zamias napisania kilku idiotycznych tematow... albo by nie bylo pytan typu uloz mi plan... BO jak ktos by [...]

[...] treningu (dla początkujących i nie tylko) Mimo wielu gotowych planów i tak ciągle ktoś sam układa sobie rozpiskę nie mając o tym żadnego pojęcia. Dlatego może ten mini art ułatwi im trochę zadanie. 1. Równa ilość ćwiczen i serii\powtórzeń na miesnie antagonistyczne w skali mikro cyklu treningowego (tygodnia). Wg mnie najwazniejsza zasada w [...]

w zasadzie to art dla spamu chyba pisany był. %-)

możesz skorzystać z tego https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] ilości składników odżywczych w przypadku, gdy celem jest kształtowanie sylwetki, to: 2 gramy białka na kilogram masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Odpowiedz więc nasuwa się sama. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Makrosk%C5%82adniki_%E2%80%93_klucz_do_sukcesu_-a1778.html

[...] więcej w tym kierunku, to po prostu wykonaj badanie. Jeżeli rzeczywiście jest on wysoko i nie wyeliminujesz czynników to powodujących, to sama suplementacja np. ashwahandhą, czy fosfatydyloseryną nie pomogą w dłuższej perspektywie. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Czy_Ashwagandha_jest_skuteczna_Jaki_jest_jej_wp%C5%82yw_na_stres_-a4760.html

Ten art sam sobie zaprzecza, cynk jako antyestrogen i tym samym anty DHT, bardzo uniwersalny srodek, ale takie kity mozecie wciskac w star treku Cynk to naturalny bloker DHT, nandrolon konwertuje to DHN, DHN jest b. slabym androgenem w efekcie nie daje typowych efektow ubocznych jak DHT. Cynk nie blokuje DHN bo niema takiej mozliwosci. Gdyby [...]

https://joyofliving.pl/czy-masturbacja-szkodzi/ https://joyofliving.pl/uzaleznienie-od-masturbacji/ Przeczytaj uważnie oba powyższe artykuły oraz wszystkie komentarze pod nimi. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-11-08 15:34:44 O matko ciekawe kwestie tej ideologii NO FAPu(bardzo długi temat jest na pewnym forum o tym nie chce reklamować [...]

podawaj zrodlo art. ktore wklejasz

A to dlaczego? Czy testosteron potrzebny jest tylko do robienia dzieci? Z tego co zrozumialem z przeczytanych postow i art. to jego brak odpowiada za obrastanie w tluszcz, zle samopoczucie (przymulenie) i za to, zeby sie chcialo....nie tylko w celu powiekszenia liczby ludnosci ;) Podajac testosteron z zewnatrz, blokujemy jego wydzielanie przez [...]

do autora tematu, przeczytaj sobie http://m.sfd.pl/art/Pogromcy_Mitów/Testosteron_powoduje_raka_prostaty_%21-a1001.html, masz tam wzmianke nt testosteronu pow 50 r. z. podparte badaniami, pkt 31.

A to dlaczego? Czy testosteron potrzebny jest tylko do robienia dzieci? Z tego co zrozumialem z przeczytanych postow i art. to jego brak odpowiada za obrastanie w tluszcz, zle samopoczucie (przymulenie) i za to, zeby sie chcialo....nie tylko w celu powiekszenia liczby ludnosci ;) Podajac testosteron z zewnatrz, blokujemy jego wydzielanie przez [...]

Art Knifa trzeba brać z przymróżeniem oka

fajny art wlasnie sie zastanawialem nad mct ale widze ze na ud nie jest az tak konieczny (zreszta wole cos zjesc ) a czy przy robieniu masy dodawanie go przed terningiem + bialko (whey )bedzie mialo jakis sens czy lepiej stawiac na wegle ? Zmieniony przez - piotr2005 w dniu 2006-07-11 07:45:15

Art skasowany :/

Brachu, nizły art. S O G na całej długości, a ja już biorę się za ćwiczenia

Wow, fajny art. SOG!!!!