art

hmm art 1 klasa nie mogę się doczekać gibkości bo to będzie coś dla mnie Dałbym soga ale nie wejdzie

Świetny art, przydatne info pod SW. Teraz większość stawia tylko na ćwiczenia typowo siłowe, zapominając o wytrzymałości. Powodem pewnie jest strach o masę mięśniową :). Czekam na artykuł o gibkości, cały czas uzupełniam wiedzę o rozciąganiu.

http://hyperreal.info/drugs/go.to/art/1734 Bardzo ciekawy art o ecstasy

Spoko art, czyli jak bede to stosowal to osiagne sukces w kulturystyce ? Nalezy sie Sog! Pozdro

autor chyba nie z polski .... bo zapomniał o Ą Ć Ę Ó Ł Ź Ż ;D .... nie no zart ;) super art.... ;) nalezy sie duchowy Sog

[...] sobie powtarzać, że jesteśmy mali i chudzi/krępi i grubi. Wlasnie ja mam na odwrot wiem ile jeszcze brakuje mi do sylwetki jaka chcialbym miec i mnie to motywuje bo wiem ze mi sie uda Chodzisz na siłownię już pół roku i co z tego juz dopiero ogolnie art dosc ciekawy. Zrobilem z Ciebie znawce Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-12 09:52:45

Jak zwykle ciekawy art w Twoim wykonaniu fajnie sie czyta, choc literek w alfabecie jest ciut weicej Sog jak wejdzie, aaa czytajac mialem wrazenie (prawie przy kazdej literce) ze czytam ksiazke Joe Weidera, taki sam klimat, motywacja i serce do pizgania zelastwa niemal cieknie z tego artu takie male ps;] L - luzactwo tu mam troszke inne [...]

W porządku art. Sog Czawaj)

super art SOG

Poczytaj troche o ACT i FBW bo te treningi beda odpowiednie dla Ciebie http://www.sfd.pl/_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Uloz swoj plan i daj go do sprawdzenia. Skup sie na diecie bo to podstawa. pzdr.

Wkońcu coś nowego w dziale :) art za***isty :) Oby więcej takich, wiele się z niego dowiedziałem.

Neal sog ciekawe art :)

sss... - dzięki, art znam, póki co testowałam wiszenie :-) 3.07.2015 Dzień 40 DT 10minut rowerek TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 3 2x12 A. Przysiad ze sztanga na plecach inna siłownia 12x35kg, 12x40kg - ciężko 12x30kg, 12x35kg 15x30kg, 15x30kg 15x25kg, 15x30kg B1. wyciskanie sztangi skos góra inna siłownia11x20kg, 9x20kg sztangielki [...]

Witam, sprawa jest prosta -dieta słabiutka. Musisz również wprowadzić trening siłowy. Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować tkankę [...]

jeżeli będzie miał ochote walczyć po glebie na ulicy (i jeżeli wogle będzie w stanie- np. upadek na głowe)) to judo dysponuje przecież parterem, gdzie kończyć można przeciwnika duszeniem albo dźwignią. Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

[...] zapasy- sport, KB- sport.. i co nieskuteczne? Poza tym Judo to sztuka walki którą trenuje się jako sport (tak jak powyższe). To bym uznał za zalete ponieważ Judo nie opiera się na magicznych sztuczkach ale treningu sportowym rozwijającym fizycznie, technicznie i psychicznie. Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

[...] maksymalnym. Najlepszym wyjściem będzie dla Ciebie trening Full Body Workout - treningi które są wykonywane 3 razy w tygodniu i są krótkie (do 50 minut), a także pozwalają złapać trochę masy kompletnie początkującym. http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - tu masz art przeczytaj, ułóż plan i wklej, jak coś to poprawimy

[...] ma uniwersalnej liczby dla każdego, białko trzymaj w okolicy 2g na kg masy ciała, węglowodany na minimum jak się da, a reszta z tłuszczy coś do poczytania https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dieta_ketogeniczna%3A_rodzaje%2C_jad%C5%82ospis__przewodnik_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-a3281.html [...]

nie ma co najlepszy art na konkurs sog juz poszedl

coli nie pije jak juz to rzadko... wole BAMBOOCHE chipsy niestety trafi mi sie czasami zjesc, choc rzadko...nie moge sie czasami oprzec %) btw, jak tak dalej pojdzie to ten art wygra