art

[...] organizmu nastały dla niego ciężkie czasy na które najlepszym zabezpieczeniem będzie utrzymywanie rezerw energetycznych - właśnie w postaci tłuszczu" - Cytat z art. ktory polecil Ci Quart, przeczytaj uwaznie, bardzo madry jest ten art. Zycze powodzenia, przede wszystkim nie zalamuj sie. Zastosuj dobra diete a sama sie zdziwisz jak [...]

no więc tak: nie musisz stosować superdokładnej diety ale wypadałoby mniej-więcej znać swoje zapotrzebowanie itp. Wylicz na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html swoje zapotrzebowanie dzienne, odejmij 300kcal i postaraj się ułożyć dietę redukcyjną zgodnie z swoim zapotrzebowaniem oraz wstaw tygodniowy rozkład [...]

[...] funkcjonować w zdrowiu i pełni sprawności przez lata. Pistolet ewentualnie jako dodatek. Nie zrobisz w ten sposób całego ciała i stracisz dużo czasu. https://www.sfd.pl/art/Trening/Co_daje_rolowanie_mi%C4%99%C5%9Bni%2C_czy_warto_rolowa%C4%87_si%C4%99_-a5020.html https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_wa%C5%BCne_jest_rozci%C4%85ganie_-a538.html

Witaj, dieta to sprawa indywidualna. Musisz sobie sam ułożyć dietę . Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz budować masę to do tego dodajesz ok [...]

Może ktoś doświadczony się wypowie. Trening dałem orientacyjnie to chwila czasu zrobić odpowiednio żeby partie do siebie pasowały. Gdyby ten art. był tak idealny to by wszędzie na nim się wzorowano to po pierwsze. Po drugie nie ma idealnej i drogi do zdobycia masy mięśniowej są tylko plany lepsze i gorsze. Wolałbym swój plan poprawić niż robić [...]

Art byl pisany 'kiedys', a moj stan wiedzy sie zmienil... Art za nie dlugo zostanie zaktualizowany Jesli ktos poczul sie urazony to przepraszam Ja taki straszny nie jestem zdr.

Mursi nie świruj... Z twoich postów dowiedziałóem się wielu ciekawych rzeczy, masz wiedze praktyczną i teoretyczną. Tak więc zostajesz masz soga na zachęte Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection _SFD JUJITSU TEAM_

przeczytalem twoj art i twoj problem jest do znalezenia w dziale "Uroda" podalem ci takze link to art ogolnie o przyspieszaczach opalania wsytarczy troche chęci... pozdro.

choć jeśli powybijał mu zęby,to można to zakwalifikowac jako trwały uszczerbek na zdrowiu. Jeśli masz na myśli art 156 kk to obawiam się, że nie. Sądzę, że zarzuty byłby z art. 157 par. 1.

Strasznie słaba dieta. Musisz na początek wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmij od tego ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html [...]

Art. jest kierowany do sportow typowo "silowych" nie dla kulturystow. Min reprezentuje mala pogarde dla diety jako do czegos nie istotnego dla silacza, a bardzo istotnego dla kulturysty. Bodybuilder powienien potraktowac to jako ciekawostke bo ewidentnie nie dla niego jest ten art pisany.

lol .... https://www.sfd.pl/art/Trening/7_%C4%87wicze%C5%84_na_lepszy_seks-a3257.html ćwiczenia na lepszy seks

heh spadam pisac dalej art'a moze skoncze do 6.00

[...] i tak to juz duzo i watpie czy wyrobię sięz tym do konca roku...jakies propozycje (te wybrane tutaj to taka wersja "na spontanie" nie wiem tez jak to jest z ko i cp, zapewne o ile wrócą to z jakims zmienionym skladem) ps.dla tych co nie wiedzą, to robię art'a o stackach i no Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-02 11:56:33

oka loz jak cos trzeba bedzie to poszukam teraz ja mam prosbe: widzi ktos na tej stronie do tego lekarza adres meilowy ?? bo kiedys pisalem do niego ale to bylo dawno i mi adres wcielo a chcialem zeby teraz popatrzyl na opis rezonansu mojego kregoslupa http://www.zdrowemiasto.pl/_zm/index.php?art=6

Paryżanka, a czytałaś art Izy o typach kobiecych sylwetek? ja też bym chciała mieć nogi modelki, ale swojej budowy (typowa gruszka) nie przeskocze, więc generalnie staram sie pracować nad tym, co mam, żeby wszystko wyglądało fajnie a spadki faktycznie ładne Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-12-21 10:13:22

kolejny bardzo ciekawy art. sog.

Dobry art.

super art :P SOG

hmm art 1 klasa nie mogę się doczekać gibkości bo to będzie coś dla mnie Dałbym soga ale nie wejdzie