MIĘŚNIE

Czyli RDL to jest tak jakby takie "pochylanie" się ze sztangą trzymając ją jak najbliżej nóg? Oglądam, przyglądam techniki RDL i tak to rozumiem, że po prostu ręce proste trzymają sztangę jak najbliżej tułowia, no i pochylam się z nią ku ziemi, prowadząc jak najbliżej ciała. Czy mogę robić po 2 ćwiczenia na brzuch, na skośne i proste [...]

DZIEŃ 34/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img542/7759/dieta20130505.jpg Nie wierzę, że to piszę, ale spokojnie mogę oddać jeden posiłek i będzie w sam raz %-) Co ta niespodzianka narobiła |-) Szkoda, że za chwilę znów się rozkręcę }:-( http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg [...]

pewnie strzelał z ucha na komendzie ,że chłopaki biorą na rkotyki na mięśnie

stiven czemu biegasz na czczo? podobno to spala miesnie

ja dzis miałem robić jaki metaboliczny trening, ale boli mnie 3 dzień po pobraniu krwi łapa dosć nieprzepisowo (miałem wiele razy pobraną krew i nigdy tak sie nei działo) więc odpuszczam jakis wylew ci sie zrobił? nie wiem, mam sine wokół tego miejsca gdzie mnie kuli i jak napnę mięśnie to czuję takie ukłucie dość nieprzyjemne. Tak samo jak [...]

Kobiety bardzo na wagę patrzą, a mięśnie=większa waga. Tutaj na forum w Lejdis dziewczyny starają się pokazać że często zwiększenie wagi dla sylwetki tylko na plus jest, ale wiecie jak to jest jak się ktoś uprze. Póki sobie jedna z drugą tego w głowie nie poukłada to nic się z tym nie zrobi.

możliwe jest aby z pasa zszedł w ciągu 3 tygodni 1 cm a estetycznie brzuch poprawił się i uwidoczniły się górne jego mięśnie? Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-03-05 15:41:33

Masą sie zalejesz bo ? Madrze przeprowadzona masa świniaka z ciebie nie zrobi, przykladem jest chociazby MRniebieski. Patrze na twoj trening, spora objetosc, cardio i 2500 kcal w wieku 18 lat ? Na czym te miesnie maja rosnąć ?

Sam stosuję tą metodę bardzo rzadko, dlatego że jak napisałeś Tomot ...niby mięśnie najwięcej "powera" mają w 1 serii (na samym poczatku) ale ja u siebie tego nie odczuwam...u mnie ten moment "maxymalnej siły" mięsni (szczegolnie w wyciskaniu leżąc, ale nie tylko..) czuję między 2 a 3 lub 3 a 4 serią zawsze wtedy też biłem [...]

Widze, ze Kanar dobrze sie tu sprawuje. Zastanawia mnie dlaczego laczysz grupy miesniowe i to w taki sposob. Przy treningu 4 razy w tygodniu spokojnie mozesz cwiczyc miesnie raz w tygodniu (ja tak teraz robie) np. 1. biceps, triceps 2. nogi 3. barki, klata 4. plecy Z tym jednak, ze jest to bardzo ciezki trening i malo w nim czasu na regeneracje [...]

Rowerek po silowym jak najbardziej. Przy aerobiku musisz kontrolowac tetno czy nie wychodzi poza zalecany na redukcji poziom czyli (220-wiek)*60-70% Co do jazdy codziennie na rowerku: jeżeli możesz i masz ochote to jezdzij rano, na czczo, ewentualnie po kawie ok. 40-60 min. Codziennie nie polecam bo te miesnie tez musza mieć czas na regeneracje [...]

dżej dżej ma racje ze powinno sie jak naj dluzej jechac na sucho (tak mnie sie wydaje ) a poza tym czepiacie sie tylko moze kolega nie cwiczy tak pieczolowicie na bica albo ma oporne miesnie ja cwicze od wakacji i zanim zaczelem czytywac co pisza na forum to mialem pstro w glowie i zerowa wiedze na ten temat (nie wiem jaki to ma zwiazek ze [...]

nie chce nic brac za mlody jestem chodzi mi o: czy brak uwidocznionych miesni na plecach jest wynikiem mala waga czy zlym treningiem ? czy miesnie wychodza w raz z kg czy po prostu cos zle robie a co do tego czemu tu nie wiedziaelm ze w odzywkach jest spam Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-12-27 23:45:37

**** nie miesnie to choc niech w bebzon idzie

Na mięśnie %-)

preria, mi chłop ostatnio powiedział, że niedługo mam skończyć z siłownią, bo jemu się przestaje podobać to, że mięśnie wychodzą. Ale nie obchodzi mnie to, bo to akurat moje ciało i samopoczucie :-D

Zołzo, są pewne mięśnie, z których istnienia nie zdajemy sobie sprawy Wszystko przed Tobą Ania, w spamie się meldujemy bez względu na to, co się dzieje

Lech Lech Kolejoorz Ja pierwsze co pomyslalam ze L jak nauka jazdy haha byłam na pobraniu krwi - godzine ! dziś wyniki modle sie zebym nie miala tego zabiegu... Pielegniarka : - a pani cos cwiczy? - yy a czemu? - bo ma pani bardzo napiete miesnie

Pierwszy raz od roku boli mnie klata i mięśnie brzucha

szczerze to sama niewiem czy to tłuszcz czy mięśnie ... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-17 20:57:35