MIĘŚNIE

Ciekawe czy by sie bał z Mariuszem on ma przecież takie duże mięśnie

Chemii, biochemii, motoryki ruchu, mięśnie, kości trudna sprawa

o mam ser :D Gadam teraz z jakimś obcym kolesiem, który próbuje mi wmówić, że można zrobić z tłuszczu mięśnie, bo on jest na rozszerzonej biologi i on wie :D

po takim cheat dayu fajnie nabite mięśnie są :-D

Ja pamiętam swoje początki. Od ch**a jedzenia, od ch**a białka a i tak wyszło na to, że się zalałem a po redukcji zostało mnie tyle co przed masą. 750g kury i 8 jaj to jest 220g białka, a chyba nie jesz tylko tego? Powiedzmy, że łącznie jesz 250g białka, a ważysz 90kg - jesteś na redukcji, więc fatu masz pewnie 15%, więc Twoja beztłuszczowa masa [...]

A mam pytanko jak boli miesnie ? to rosna ? bo cos raz na sfd czytałęm ze jak tak troche bolą to rosna .

Człowieku, Twój organizm błaga Cię o zwiększenie ilości jedzenia, jak zaczniesz więcej jeść to wszystko będzie upychać w mięśnie, no chyba że łączyłbyś w posiłkach duże ilości tłuszczu i węgli, to rzeczywiście mógłbyś popsuć sobie ich metabolizm i się zalać.

no siła ucieka :-)) i ogolnei ostro meczą sie mięsnie :-)) do tego aero po treningu

cheat był na wielkanoc i efekt jest jaki był, ważę dokładnie tyle samo, co miesiąc temu. Płakać się chce. Jak ktoś ma złote rady co zmienić w diecie, to poproszę. Jur, a czy Ty nie demonizujesz? Niestety nie widziałam ostatnio zdjęć, które wrzucałaś i usunęłaś, ale słyszałam, że masz niski bf i mięśnie widać. U mnie bez zmian jest praktycznie od [...]

To zrób odwadnianie to zobaczysz jak mięśnie wyjdą. Przecież bez tego bikiniary wcale nie wyglądają lepiej niż Ty.

No to pisałam. Chcesz zobaczyć mięśnie to się odwodnij ;-)

Ale callaneticsu nie ma sie co wstydzic, to akurat dobre zestawy na miesnie glebokie. Ja w LO cwiczylam swoj uklad w domu, cos a la skalpel, ale we wlasnym tempie + duzo rozciagania i wtedy chyba duzo mi sie schudlo i wygladalam ok! a blad ewy to to, ze wszystkie cwiczenia sa w tempie: nie ma momentu spoecia moesnia , tylko szybkie machanie. I [...]

push - jak ktoś ma dobre geny, to mu i mel b da fajne ciało. Ja szczerze wątpię, żeby chodak był wstanie ruszyć moje mięśnie.

Hexe, czyli kupa tluszczu a nie miesnie..

Klatka zawsze bedzie za mala ; D zwlaszcza ze przyczepy mam takie a nie inne . Po krotkiej przerwie forma prezentuje sie poprawnie , tluszcz schodzi topornie , miesnie plaskie ale przynajmniej poprawilem troche tyl barkow :) Waga stoi praktycznie w miejscu ,jutro postaram sie popstrykac troche fotek na silowni :) [...]

To znaczy, że wszystko jest w porządku i powinieneś się cieszyć. Mięśnie są cięższe od tłuszczu, lepiej się układają i zajmują mniej miejsca. Jeśli wymiary spadają, ciuchy robią się luźniejsze a waga stoi, to znaczy że Twój organizm reaguje w najlepszy z możliwych sposobów, czyli redukuje tkankę tłuszczową i buduje mięsień. Rób to co robisz i [...]

Ciekawy plan, dieta doprawdy inna niż większość, fajnie by było jak bys prowadzil dziennik. Zostawiam soga za to że mniej więcej przybliżyłeś mi jak powinna wygladać redukacja na lato ktora ma zamiar podkreslic mięśnie :> Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-04-06 04:27:07

Tam są superserie raczej a nie obwody bo masz np prostowanie nóg w siedzeniu (na czworogłowe) a potem wznosy tułowia z opadu (a to na dwójki, poślady). Czyli na antagonistyczne mięśnie jedziesz. Tak samo: sztanga skos góra (barki, klata) i przyciąganie drążka do brzucha (plecy). Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-30 00:43:27

Nie sądzę, jak ktoś choć trochę kuma internet i mu mówię, że ladies sfd to mój dom ostatnio to mi mówi, że przesadzam , bo siedzę na forum kulturystyki, będę mieć paskudne mięśnie i ogólnie odwaliło mi.

Bredni?doedukuj się "Efedryna pomaga utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu konwersji nieaktywnej formy hormonu tarczycy T4 w postać aktywną T3. Indukowanie metabolizmu tkanki tłuszczowej w procesie termogenezy oraz działanie pobudzające efedryny są wynikiem jej zdolności do pobudzania wydzielania katecholamin: adrenaliny i [...]