MIĘŚNIE

Czy cwicziami z obciazeniem wlasnego ciala moge przetrenowac miesnie ? Chodzi mi o pomki , podciaganie, pompki na poreczach itp. Czy moge robic ile chce seri?

która lepsza? zależy mi na sile i wytrzymałości, mięśnie przy okazji, diety specjalnej nie mam ale staram sie uzażac na to co jem:) CREATINE POWDER 500g ACTIVLAB czy UNS KREATYNA MONO 200mesh?

Witam . Kupiłem wczoraj kreatynę Activlab Tabs i mam pytanie : Czy ten rodzaj kreatyny wraz z odpowiednią dietą rzeczywiście może powiększyć mięśnie, ich siłę i masę ciała?

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

Witam ;> Mam 19 lat ważę 90kg wzrost 177 Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i moje pytanie co brać? Chciałbym trochę zrzucić kg i swój tłuszcz przemienić na mięśnie ;>

mam 28 lat 78 kg wagi 181 cm wzrostu. chcialbym szybko przybrac na masie i napompowac miesnie. czy zestawienie shotgun+anabolic window+ kreatyna to dobre zestawienie pomożcie i doradzcie cos

Czy ćwicząc mase i robiąc brzuch to on zwiększa swoje rozmiary tak jak każdy mięsień?? Czy mięśnie się stają bardziej wyraźne itp.

Witam,chciałbym się dowiedzieć ile moje mięśnie potrzebują odpoczynku,skoro cwicze 9 miesięcy bez przerwy.

Mam pytanie wydaje mi sie że większość bokserów maja takie sflaczałe mięśnie na klatce piersiowej czym to może być spowodowane ?

Od kogoś słyszałem, że jeśli chce się mieć jak najwięcej siły na prace praktyczną, to najlepiej trenować mięśnie naramienne.Czy to jest prawda?

Witam, Czy ładowanie się dużymi ilościami węglowodanów po zakończeniu stosowania diety ketogenicznej spowoduje, że sylwetka będzie lepiej wyglądać tj. mięśnie będą bardziej nabite? Pozdrawiam

czesc mam pytanie jakie cwiczenia z abs2 najbardziej rozwijają mięsnie brzucha(bez tych z drązkiem)

Czy zna ktośjkieś ćwiczenie na siłe rzutu. Jakie mięśnie sąza to odpowiedzialne???

co wy myslicie na teamt pływania cxzy poprzez np. pływanie 2,3 razy w tygodniu po 45-50 minut non stop moze rozwinac dobrze miesnie??

Nwm czy brać białko w tak młodym wieku , czy po białku jak nie będę ćwiczył zrobią mi się obwisła mięśnie

jakie mięśnie wymagają progresji jakie ćwiczenia???? dlaczego w wyciskaniu na ławeczce progresja jest wzkazana a w rozpiętkach nie????

dieta jest wysokobialkowa + kreatyna + amino whey system + thermo speed extreme =troche tluszczu mam i chce sie wyrzezbic i podbudowac troche miesnie..

gdy podciagamy sie na drazku nadchytem to lepiej drazek za tyl glowy czy przed glowe ? kiedy lepiej pracuja miesnie ?

Witam szukam dla żony pasa do ćwiczeń na siłowni żeby odciążyć mięśnie brzucha ponieważ zrobił jej się rozsrep mięśni po porodzie jaki polecacie ? Pozdrawiam

Witam, aktualnie zacząłem 2 opakowanie mety i do tej pory weszło ponad 10kg masy, z czego trochę tłuszczu. Co dalej wziąść po mecie żeby spalić tego tłuszczu i wyrzeźbić tę mięśnie ?