5

[...] troche szezej niz barki - pisałem zeby chwytac ciut weziej niz linia barków ale przedewszystkim tak aby nie odczuwac zadnego dyskomfortu czy bólu podczas cwiczenia :) mozesz tak jak piszesz spróbowac... pocwicz tak i zobacz czy jest jakis efekt jak nie.. to trzeba bedzie kombinowac dalej.. ale pocwicz tak przynajmniej z 5-6 tygodni... zdr.

dzięki ale nie skorzystam, należe do osób na które venom źle działa

a ja w maroku bede mial wtyki znajomy będzie na 5 letnik kontrakcie w ambasadzie i sie wybieram tam jakos w lutym więc raczej zdam relacje (ale najpierw turcja we wrześniu) DZIĘKUJE ZA RZECZOWE ODPOWIEDZI sog dla kazdego kto zasluzyl

Ale raczej przez 5 dni nie stracę masy albo siły trzymając dietę ?

przez tak krótki okres czasu niepowienieneś dostrzec spadków a nawet jeśli to będą niewielkie ;) no chyba że masz w planach 5-dniowy melanż ... ;)

Lukasz, kogo jak kogo ale myslałem ze Twoi znajomi bardziej sie na tym znaja .

Niekwestio - Proponuje zyc w błogiej nieswiadomosci . Pozatym tak sie przygladam i jednak chyba nie mamy tej samej, moja jak mi prasowała koszulke to sobie wpalila zelaskiem na udzue mały znaczek, cos jak ten NIKE i ma ciemniejsze odbarwienie skory...ale to było niedawno, luknij na jej uda i daj kiedys znac . ŁukaszF - Licze na Ciebie zrób z niego [...]

pewnie dlatego ze spadek libido na dece jest od 4-5 tygodnia

płatki owsiane,ryż,makaron pełnoziarnisty,drób,wołowina,ryby.zdrowe oliwy itd dieta porażka.zacznij jeść 5 posiłków dziennie,jeśli masz z tym problem to minimum 3 normalne i 2-3 zastąp gainerem w szkole jesli nie masz mozliwości zjeść posiłku zabranego ze sobą.do posiłków dołóż po łyżce oliwy z oliwek,masa ruszy.śniadanie to najważniejszy posiłek [...]

1,5 roku cwiczen i nie potrafisz sobie planu ulozyc?? heh polecam lekture postow podwieszonych i atlasu cwiczen tam znajdziesz wszystkie potrzebne ci informacje przy takim stazu powinienes juz wiedziec czego potrzebuja twoje miesnie a te arty ci w tym pomoga

hmb3g dzienne w rownychodstepach czasu amino sprzedaj koledze na nic sienieprzyda pewnie masz mono to przed i po treningu po 5 g w dni nt rano i po poludniu

so? ełforia jest tez otwarta

a co w tym niezrozumiałego jest ?? tylko z tymi węglami sie troche pomyliłeś bo 90kg*5= 450g a nie 250g

Szypa - nikt Ci nie każe wlewac w siebie na chama wode. chodzi o to by wypijac w ciagu dnia minimum te 2.5 - 3l plynow. moze to byc nawet zupa pomidorowa, herbata z fiołka trójbarwnego albo woda swiecona.

co to jest "kratyna" jakas nowa odmiana kreatyny??

Ja bym wziol na twoim miejscu jablczan, osobiscie polecam CM3, i dawkowalbym tak: DT: - na czczo/przed treningiem 5g (4 kaps. jesli kupicz CM3) - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po poludniu 5

a ja chcialem brac rano o 7 5gram mono o 10 4 kapsulki cm3 o 14 to samo i przed trningiem 5 gram to pewnie bym przesadzil coo?

Więcej nie znaczy lepiej, marnowanie towaru. Nawet starczy 5-7 g dziennie.

oki widze ze sie nie dogadamy zaraz napiszesz ze krealkalyn jest super tez stosowalem rozne formy i moje zdanie jest takie jakie jest.

I takie Reeboki model F/S HI INT'L VARSITY roz.40.5 ( 26.5cm) cena podobnie jak w przypadku adidasów 99 + kw