5

&0g to całe nic porcja mutant mass to 260g czyli 70 to będzie napewno mało białka wszystko zależy od diety

TomQ racja, prozdrowotne rocks edit: odbite, komu weszło to ma Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-03 12:32:57

[...] FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regeneracji (min 8 [...]

Pewnie na odblokowanie bo nie ma Clomidu 5-) Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : takie abys mógł wykonac 15-14 powtrzen jesli jakiegos cwiczenia nie mozesz wykonywac oraz nie umieasz zamienic na taki abys mogl gto wykonytwac ze swoim sprzetem = napisz 1.Unoszenie nóg do pionu w [...]

7? kto Ci zrobi siodemke chyba 6tke mam 6 z tylu i za slabo to dla mnie pracuje

[...] w takim razie od tego sezonu nie jestem na bierzaco z takimi nowinkami edit: JAKA NAZWA, FR edit 2: w ogole ladnie ceny spadaja Hayesow z roku na rok edit 3: troche bledy wagowe sa w magu bo pomiedzy tarczami jest 50 gr a tam 100 i jeszcze sa zamienione wartosci 7 z 8 ale to tak offtopic Zmieniony przez - zaborek w dniu 2006-04-19 19:47:28

To na bank synthol ? Forma na lato nie wypaliła ?

Mam meso, bez 5 porcji (okolo), za 89zł+kw puszcze

Na samym wstępie plan opierający się na podstawowych ćwiczeniach w zupełności wystarczy. 24 lata to młody wiek, nie widzę przeciwskazań :) Proponuję typowe FBW 3 x w tygodniu: 1. Przysiad tylny 2. Wyciskanie leząc 3. Martwy ciąg 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie żołnierskie 6. pompki na poręczach 7. uginanie ze sztanga prostą

[...] wiem , że powinienem , ale uznałem że zrobię po odbloku tak aby wyniki były w normie 1. WIEK:24 2. WAGA:78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce się skupić [...]

1. poznaj tabele wartości odżywczych 2. oblicz zapotrzebowanie 3. obicz ile teraz spożywasz makroskładników 4. ustal zapotrzebowanie wg celu 5. wybierz odżywke aby uzupełnić braki 6. kapujesz?

ja jestem pewien ze mialo byc co 5 ale moze neich dd samemu sie wypowie o co chodzilo tak bedize najlepiej

1-5 meta 20mg dziennie 1-6 prop 50mg co drugi dzień clomid 3dni po ostatnim strzale 1x4, 3x2, 10x1 nolvadex pod ręką kreatyna 3g dziennie, vit E 100mg (jak cie stać to Q10 120mg), tran 5g, bcomplex 5tab, magnez 450mg, cynk 25mg, vit C 5x200mg dieta - 6 zbilansowanych posiłków (co 3h).. codziennie prysznic

Niewiele nam to mówi, ale na początek: 1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem

ale o to chodzi ze ja juz kupilem hmb 300 tabletek i jem juz je 5 dzien i chcialbym cos do niego dolozyc na sile i wlasnie nie wiem co??

Newzero orginalnego EC w polsce jest 5% mysle nie wiecej. Wiec mysle ze wieksze prawdopodobienstwo ma na wy***ke Jak masz orginal to jestesz szczesciarzem

Jakbym widzial siebie sprzed roku 80kg 175cm ....Tyle ze z moim zapalem zszedlem na 72kg teraz masuje x]Trening 4-5 razy w tygodniu konkretny duzo seri w seri xP Spal fat bo go pewnie masz pozniej zaczniej masowac.Co do diety ja mleko platki ryz i ryba glownie to jem wiadomo w robocie jakies bulkacze z konieczyna hehe.Zainwestuj w jakies bialko [...]

Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 179 Staż treningowy: kilka miesięcy. Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4-5 dni w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy : > Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, nie profesjonalna ;/ Stosowane [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -3700 kcal: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 4 miesiace 8. TRENING: góra dół fbw 9. CEL CYKLU: CZYSTA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-14 12. TENDENCJA DO [...]