5

tez bym tak chcial haha, kcal w dol, ale 4 burgery siedza %-) ale to moze dopiero jak doloze jeszcze z kilka kilo miesnia i bede redukowal na 3500 kcal 8-) Zmieniony przez - czellista w dniu 10/10/2018 5:58:56 AM

Zamówiłem żarcie z indyjskiej knajpki Porażka Deser 3 kuleczki ,kurczaka może z 5 kawałków ,a dopłata za ryż z jakas zielenina 11 zł % Jadłem tam dwa razy pierwszy i ostatni % /SFD/2018/10/14/1339a22c4d214a37b10a6b4cec6560bb.jpg /SFD/2018/10/14/1b89f5a87efc43c2821507e88fa9bfb6.jpg /SFD/2018/10/14/dca88f1ed1ca4bcba8bab5b203df66f1.jpg

Panoramix z rana Omlet 50 gr białka 5 jajek jabłko Trochę nie wyszedł wizualnie . Baton /SFD/2018/11/19/f43815b187194ae6bb950abded097711.jpg /SFD/2018/11/19/02c07b860e4a481ebecd6d1cb6c7ef2d.jpg /SFD/2018/11/19/8b08393cf9aa45a79fec2ef1c43bf0bb.jpg /SFD/2018/11/19/61e48e0bc1a74caf83eb7d85e01b6e57.jpg [...]

omlet z chorizzo 4-5 jajek ,szczypiorek,pieprz,sól,łyżka mąki,szynka konserwowa,mozzarella wiórki i jak wyleję na patelnie układam w plastrach chorizzo

Sosiki, galaretki... Chyba nagle szybkie ciecie bez skalpela nadchodzi :-) Gluta znow do lask widze wraca. Za 5 tyg nastąpi ta smutna chwila % Glutamina ze względu na okres zimowy a najdokładniej ze względu na jelita i żołądek ,jak by nie patrzeć tańszy zamiennik tada :-)

Nie idzie kilka puszek dziennie średnio 5 sztuk to jest 20 gr BCAA nawet nie ma co sobie głowy tym zawracać

Znalazlem cos dla Ciebie w Lidlu ;) /SFD/2019/5/12/a8255496b2f54a2681afe95ce0d03b70.jpg

Znalazlem cos dla Ciebie w Lidlu ;) /SFD/2019/5/12/a8255496b2f54a2681afe95ce0d03b70.jpg O moja ulubiona przyprawa

Nie szło zjechać nawet nic zjeść dopiero po 5 h jazdy jakieś żarcie gdzie można było zaparkować /SFD/2019/8/18/d960effe97774fd0a2e256ddaf051ca5.jpg /SFD/2019/8/18/ba30844d1a34401ba52ca06942a09825.jpg /SFD/2019/8/18/91bcc8798b02406283217405a771a22c.jpg

lodzianin nie kupiłby tych z masowych dużych paczek, gdzie pod mikroskopem szukać mięsa, więc musza to być te z opisami 90% mięsa czy tam podobne ilości, te wyglądają na te co nie są "foliowane", a te są tak paczkowane zazwyczaj po 4-5 rzadko 6szt. :-D detektyw Monk :-D

staniały te małe serki, bo jak byłem w wakacje to nigdzie nie było poniżej 1,5

Lodziak 2 sprawy - (1) czy antek zatwierdzil Twoja diete? bo powinienes juz byc martwy od miesa. (2) daj namiar skad batony bierzesz, kiedys pamietam matriksy po 2zl czy jakos tak wyhaczyles. A nie wiem może mi klepnie % Batony różnie od nas z targowiska i z netu, ostatnio były chyba formotivy po 1.5 za szt z końcem terminu

Jak galaretki wchodzą to sroga redukcja %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/5/2019 7:10:53 AM

Vaniliova była dobra, ale pokazała się w biedzie kupiłem ze 3 zgrzewki i amba Tutaj też największe jakie znalazłem to 0.5 l i drogo wychodzi, ale wziąłem na spróbowanie

Ale sobie wycierją gębę tym high protein 5,4g A zwykła czerwona fasola ma z 4,8g na 100. Te energole maja po 4g bcca? Tzn można to liczyć jako 4g białka? Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-02-25 08:57:05

Żywca też ostatnio kupiłem całą zgrzewkę. Bardzo dobry. 27 kcal całą butla 1,5 litra B-)

No widzę że się poprawiłeś %-) zacnie Panie Zmieniony przez - acidm w dniu 8/27/2020 5:09:52 AM

A od dzisiaj start z redukcja Po porannej lazience /SFD/2020/11/5/a1336aec42cb4152870dcedf001696b7.jpg

podbijasz stawkę - 5 kotletów :-D

. /SFD/2021/5/9/19be47ca96dd41538c7a62ec7beed17e.jpg ciekawe do ilu kotletów w środku dojdziesz :-D