5

[...] budulec,tłuszcz/węgle to energia więc jakim cudem mniej białka ?Energia zamienia się w budulec? Kolejny mit ładowany przez propagatorów tłuszczówki by zbić kasę uwierz mi 2,5 grama to takie minimum by szło a od 3/3,5 ładnie idzie co radzę to 10 ml mety nie ma sensu i zwiększyć białko węgle tak minimum na 150-200 reszta tłuszcz i może ale i tak [...]

ja powiem ze na mnie ladnie podzialało tylko bralem to tak: 2 kapsy przed pierwszym posiłkiem 30 min 2 kapsy przed drugim 30 min 1 kaps przed treningiem. (ale to tylko w dni treningowe) polecam produkt jest naprawde znakomity

Stosowałem ostarynę przez 5 tyg po 30 mg dziennie. Oto moje wyniki badań w 5 tyg. Stosowałem także NItrobolon energizer, bcaa xplode i beta alanine. /SFD/2016/9/23/42b2b5ea2c05488d91bf49e10c056370.jpg

/SFD/Images/2016/10/3/35dd4ecce3384d4aada4168ee33c410f.gif SARM- to inaczej selektywne modulatory receptora androgenowego. Klasyczne sterydy anaboliczno-androgenne które silnie łączą się z receptorem androgenowym (np. trenbolone, testosteron) niestety oprócz mocy anabolicznej (wzrost mięśni, synteza białek) wykazują także silne działanie [...]

[...] DHT, gdyż to właśnie ten hormon odpowiada głównie za rozwój tej kłopotliwej przypadłości. W celu obniżenia poziomu DHT stosuje się finasteryd lub dutasteryd – inhibitory 5 alfa reduktazy. To postępowanie, niezwykle skuteczne w pierwszej fazie leczenia choroby, staje się – z czasem kontynuowania terapii – znacznie mniej efektywne. Próbując [...]

[...] codziennie myć pałkę ( co nie znaczy że jestem brudasem ). No ale pobiegłem z tym małym problemem do dermatologa i dostałem ten prostacer czy jakoś tak, dzieliłem go na 5 i brałem jakieś 2-3 tygodnie. Wyrzuciłem to lekarstwo do śmieci i powiem wam, że doszedłem do siebie po upływie jakiś 5-6 miesięcy. Już pisałem na tym forum o tym leku, [...]

[...] pozmieniać? Push 1 1.Przysiad bułgarski 4x8-12 2.Wyciskanie sztangi leżąc 4x10-12 3.Wyciskanie hantlami na skosie dodatnim 3x8-10 4.Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10-12 5.Wyciskanie francuskie hantlami 2x10-12 6.Prostowanie ramion wyciąg górny 2sx10-12 7.Łydki siedząc 3s po 12 8.Allachy Push 2 1.Wykroki 5s po 8-10 2.Pompki na poręczach 3-4s [...]

[...] kulturystów. Po upadku "muru berlińskiego" zaczął być trudno dostępny, tylko na recepty. O.T. ma anaboliczne efekty, które w skali od 1-100 przyjmują wartość 53. Natomiast androgeniczne przyjmują 6 w tej samej skali, są więc bardzo niskie (dla porównania androgeniczne efekty ANADROLU 45 i anaboliczne 90). Maksymalnie O.T. [...]

nadal lipa z fotami z porównań, tylko kilka poniżej /SFD/2019/5/26/aec7d2a5395f486da14ac1adfc1e7068.jpg /SFD/2019/5/26/563e7d9677284d878e7ebbeb7986162a.jpg /SFD/2019/5/26/a36f4f0f841544059d3c4f9085659db7.jpg /SFD/2019/5/26/bba4b58dea844123999d1ce429729fc9.jpg

/SFD/2017/5/15/a81cde9015214b8699a60d5b873e0b9e.jpg Stopa angielska (skrót: ft lub symbol prim - ‘) wynosi 30,48 cm. Cal (skrót: in albo symbol “) stanowi 2,53995 cm. Czyli 6’5” w przeliczeniu na naszą jednostkę miary będzie wyglądało następująco: 6*30,48+5*2,54=182,88+12,7=195,58 cm Jeśli chodzi o wagę, to poprzez LBS oznacza się funty. Jeden [...]

Rozwiązanie jest BARDZO Proste!! Ogranicz liczbę powtórzeń do 5 (max!!!) w swoim treningu. Zaprzyj się stopami, wygnij na maksa w biodrach i usadz na dolnej części pośladków . . . dużo magnezji! Wydaje mi się iż mocno, choć przez którki okres będzie łatwiej się sprężyć, jeśli wiesz, że to trwa jedynei przez chwile... Cwicz cięzej i krócej. Tak [...]

Witaj Lucek. Biję się w pierś i mówię: mea culpa! Rzeczywiście nie byłem do końca precyzyjny...ale kilka to już nawet dwa. Dzięki za krótki wykład na temat BV (przypomniały mi się stare czasy na uczelni). Fakt czasami jestem złośliwy...na usprawiedliwienie dodam, że także w stosunku do siebie (moje alter ego walczy o równouprawnienie). Co do [...]

/SFD/2023/5/4/7e52f3d3e4e94e95946362dfc62b4570.jpg Plan fbw na początek to jest bardzo dobra opcja, ale właśnie prawidłowo zaplanowany. Jestem zwolennikiem właśnie takich planów jak zaproponowałeś od samego początku czyli plan zawiera ok 5-6 ćwiczeń i to same wielostawowe konkrety. Przykładowy dzień mógłby wyglądać tak: 1) przysiad 2) [...]

Ilosc CLA w wybranych produktach w mg na g tłuszczu w produkcie: Mleko pełne 5,5 Masło 4,7 Jogurt 4,8 Serek wiejski 4,5 Wołowina 4,3 Podkreslam ze sa to ilosci w mg na g tluszczu w danym produkcie czyli jest tego w sumie bardzo malo i praktycznie nie ma mozliwosci spozyc kilku gram CLA dziennie w postaci naturalnej (np 1 g CLA to prawie 260 g [...]

/SFD/2021/8/26/928fd00429a64c8982642af25f0e3e75.jpg W sumie nie ten dział jest dla Ciebie przeznaczony. Jak masz za sobą 5 miesięcy przemyślanych treningów to to raczej dział dla początkujących będzie dla Ciebie bardziej odpowiedni. Pytanie jest takie jak przepracowałeś te 5 miesięcy bo jeśli masz 80kg obciążenia i po 5 miesiącach treningów tyle [...]

5 gram Kreatyny to ok. czubata łyżka od herbaty, Kreatynę najlepiej mieszać z węglowodanami długołańcuchowymi (polecam phytochem Carbo Plex 72% Maltodekstryny, 11 %Maltotrioza, Maltoza-8 g, Dekstroza-9 g, koszt to: 1,5 kg - 60 zł. 5 kg- 150 zł wysyłka gratis. www.phytochemgym.com) ponieważ wchłaniają się równomiernie i nie odkładają się w tłuszcz, [...]

"Upper body 1 (poniedziałek) " 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x4-5p " 2.Podciąganie na drążku podchwytem 4x6-8p " 3.rozpiętki 4x8-10p 4. wiosłowanie 4x6-8p 5. wznosy bokiem 4x6-8p 6.wyciskanie francuskie hantla 3x8-10p 7a ściąganie linki wyciągu górnego (triceps) 3x 8-10 7b.Uginanie hantli młotkowo 3x7-9p Lower body 1 (wtorek) 1.Przysiad tylny [...]

[...] tylko jedną dziurkę w nosie). Po tym jak dostałem dalej się lałem dopiero jak mi ktoś krzyknął i dotknąłem nosa to dałem sobie spokój Oczywiście operacja, znieczulenie, 5 kroplówek dziennie, jakieś stalowe wkładki w nosie, gips i dreny (jak wyciągali to masakra. Cały czas straszny ból, szlugi nie smakowały W trakcie operacji wyprostowali [...]

[...] można ją stosować. Możesz również przemyśleć zastosowanie innej firmy, która wychodzi bardzo dobrze pod kątem ceny w stosunku do jakości. Jest to SFD Nutrition Creatine 500 g: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html. Nie ma określonego wieku, od którego można stosować kreatynę, musi być, po prostu sens jest stosowania. [...]

[...] się do tego typu treningu. Jest prawdopodobne, że będzie trzeba umożliwić organizmowi adaptację. W tym tygodniu należy dobrać ciężar, którym można zrobić w sumie 5 serii ćwiczeń po 5 powtórzeń. Nie powinien być zbyt mały, żeby czuć że można zrobić o wiele więcej, ale też nie powinien być zbyt duży, który uniemożliwi wykonanie [...]