5

Obowiązujący zakres normy TSH jest dziś dość szeroki - od 0,2-0,4 do 4,0-4,5 mIU/L. Jednak u ponad 95 proc. zdrowych osób stężenie TSH utrzymuje się w przedziale 0,4-2,5 mIU/L. Dlatego wielu lekarzy uważa, że górny zakres normy TSH powinien być obniżony do 2,5 mIU/L, a wartości wyższe mogą wskazywać na obecność utajonej choroby tarczycy. Niestety, [...]

[...] niebezpiecznych dla zdrowia sterydów itd. A powinien być raczej kojarzony ze zdrowym stylem życia, niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Podstawowy program 3 x tyg. po 25 minut, dodatkowo aeroby 3 x tyg. po 25 minut może pozwolić przy odpowiedniej diecie powiedzmy po 8 tyg. zwiększyć masę mięśniową o 1,5-2 kg i zmniejszyć ilość tkanki [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na winstrolu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] to jeśli nie je odpowiednich rzeczy = nie urośnie. 4. Ćwiczenia fizyczne typu pływanie, bieganie, skakanie (kosz, skakanka itp) oraz utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. 5. Duża ilość snu. Najlepiej 9 godzin dziennie. Jeśli geny są odpowiednie to pomoże. Jeśli nie, to nie pomoże nic i warto odpuścić. Staram się do tych 5 punktów stosować i [...]

walka o 1 miejsce /SFD/2021/5/9/e1404798ed2f4041822119556730a2fd.jpg /SFD/2021/5/9/7a5b39f5eec4462eb519f5c9a8bd56c2.jpg /SFD/2021/5/9/380069ee2aa3491aa0eb1a0eeec89e50.jpg /SFD/2021/5/9/8bc264105d1643fab3716f22b59f5a1d.jpg /SFD/2021/5/9/3ccf77b7e556442d9f47be5b1909f859.jpg

top 3 /SFD/2021/5/9/aa15a4a973b943de933f5ba7c02d9fe0.jpg /SFD/2021/5/9/3edb8190f9e64ec6a0df8b0647ecf35f.jpg /SFD/2021/5/9/2f143088d7534d6a9a8899a424eb0bf7.jpg /SFD/2021/5/9/ac3fb73ad2804d1cbfb348d52937da0f.jpg /SFD/2021/5/9/7ed6ce05ec9c4ba3a2e7c4b72e0cfe43.jpg

[...] w każdej dyscyplinie sportowej, a nie tylko w czasie kształtowania sylwetki. Między innymi w sportach walki, piłce nożnej, czy triathlonie. Standardowe dawkowanie wynosi 5 g przed i 5 g po treningu siłowym a w dni wolne 5 g rano na czczo. Tego typu cykl kreatynowy trwa z reguły około 8-10 tygodni. Można również w przypadku monohydratu [...]

[...] wiesz ... chciałbym zobaczyć filmik z martwego ciągu na 160kg przy Twojej wadze. Podałem maxa klaty i martwego, a przysiad podałem w serii ;) Klatę w poniedziałek robiłem 75kg 8/7/6/6/5. Aktualnie robię w serii przysiad z pauza 87,5, a bez pauzy robiłem 100kg w serii, także max to jest ~ 120-125. Co do martwego nie mam teraz ciężaru tyle by [...]

Antoine Vaillant 4,5 tygodnia przed /SFD/2019/5/1/edb7944650c843e18cb08d631c851b89.jpg /SFD/2019/5/1/30e782aef97e40edaef0c9b22defd981.jpg /SFD/2019/5/1/6d697b5e07e3485fbaec9a0769d4e14c.jpg

Quinton Eriya 4,5 tygodnia przed /SFD/2019/5/1/631711c3121b4015b32bc078cea41bff.jpg /SFD/2019/5/1/26c49ef90871445eb94877549b660eba.jpg /SFD/2019/5/1/c1faf50370d64574899822d911ad9e30.jpg

[...] krwi, mocz, podstawowe badania wątroby, nerek, serca; -w trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, 300, 200 mg – ta sama zasada dotyczy np. nandrolonu, primobolanu czy trenbolonu enanthate); -zejście ostateczne z długich estrów, kontynuacja [...]

Wiem że nikt tu nie jest okulistą ale może ktoś będzie umiał pomóc. Okulistka na badaniu wpisała mi "V 0.3 |-0.75| = 0.5" czy to znaczy że moja ostrość wzroku wynosi 0.3 a po korekcji szkłami -0.75 wynosi ona 0.5? I czy jeśli tak to czy wpisuje się to w przepis "Ostrość wzroku każdego oka co najmniej 0.5 z korekcją szkłami sferycznymi +/-3D (...)" [...]

[...] bo mi go nie wykrywa. Postaram sie to jakość obejść/rozwiązać ale narazie sucha wpiska. Dieta w ostatnich dniach trzymana średnio, albo czysto ale na niskich KCL (około 2,5k) gdzie do tej pory leciało prawie 4 . Albo wyższe KCL ale ratowałem się jakimiś bułkami ze stołówki w pracy itp itd. Dużo pracy, mało czasu na życie w ogóle, a co dopiero [...]

[...] fat i człowiek nie może spodni kupić, a jak kupi to wygląda jak workach na ziemniaki . Tak więc plan wygląda tak: 1 . Góra siła 2 Dół Siła 3 Off 4 Góra Hiper (plecy barki) 5 Off 6 Góra Hiper (Klata , ręce) 7 Off Z uwagi na delegację i brak czasu trening Hiper na góre zrobie 2 po sobie tj jeden dzisiaj, drugi jutro. Od przyszłego tyg rozplanuje [...]

hehe troche bezsensu piszesz ale okey. :) mówie Ci że miałam już chyba z 5 tych opakowań i nie żaluję ani grosza...tam nie ma żadnej chemii ;) dlatego taka cena ELICINY i chce sprawdzić jak będzie z rozstępami.. Nie ma rzeczy niemożliwych tylko są trudne do wykonania ;)

[...] Dochodzą do tego również skutki wynikające z konwersji do DHT, czyli trądzik, przerost prostaty, wypadanie włosów. Z uwagi na wysoką hepatoksyczność nie zaleca się stosować go dłużej niż 6 tygodni. Z reguły skuteczne dawki to 15-30 mg, podzielone na porcje, co 4 godziny, wraz z posiłkami. /SFD/2018/1/5/2481d996a69449acb5750c99c8525db9.jpg

ja mysle ze najwazniejsze to jest zeby brac regularnie codziennie w ilosciach min 5 gram max 15 gram, zawsze na pusty zoladek i pic duzo wody. Mysle ze najlepiej: w dni treningowe rano na czczo 5 gram ok 20 min przed treningiem ok 3 gramy po trenignu ok 3 gramy a w dni odpoczynku tylko jedna porcje 5 gram odrazu po przebudzeniu. Pozdrawiam.

[...] oraz bcaa przed treningowo i opcjonalnie w czasie treningu. Co do samego zapotrzebowania to powiedzmy sobie szczerze, że nie zawsze się sprawdza. W tej chwili mam 2,5g węgli (w dni bez siłowego 2,0 - wywalam węgle po treningowe) 3,0g białka (w dni bez siłowego dokładam 1 posiłek i jem co 2,5h) 0,3g tłuszczy (wiem, że powinnienem mieć [...]

/SFD/Images/2015/5/14/f003efc84eee4ec69743e2e38d5d3279.jpg /SFD/Images/2015/5/14/c7094f27af2e475c8f564b72d941cfaf.jpg /SFD/Images/2015/5/14/ca5628f648c84313ac46c13ea596cbfa.jpg

/SFD/Images/2015/12/5/fa9eda078b384fedaee5409e20d60580.jpg /SFD/Images/2015/12/5/a7912c8dc94141c5b8a1aea22d4345dd.jpg /SFD/Images/2015/12/5/632df69db5894d049f0f38e2e7b07ef1.jpg