5

Wyślij szybką odpowiedź...1. 700Śniadanie 2 jajka 250ml mleka 100g płatków owsianych 2.I tu jest problem bo szkoła i nie mam pojęcia co tu by było dobre czyli ten posiłek o 1030 bo wtedy mam przerwę 3. 1230 Tu też problem bo szkoła 4. Obiad 1600 bo o tej wracam do domu 150 g ziemniaków czy ryż ? 100 g piersi z kurczaka Surówka (kapusta z [...]

No bardziej od Marcela, to ja tutaj "znany" na pewno nie jestem, ale testocypol 200 i teraz właśnie nie mogę sobie przypomnieć, czy miałem androbol 300 ("5 estrów"), czy sustabol 250 ("4 estry"), bo wiem, że nie mogłem się zdecydować... W każdym razie kopara mi opadła! Oba środki naprawdę bardzo dobre. Tren E ZAYEBISTY, ale cenę też miałem na [...]

Tam jest chyba 5 roznych estrow jutro sprawdze :-)

C1rca HESH roz. 40.5. Cena 99zł + kw /SFD/Images/2016/3/6/24c65bb146064d38b2c746d4e399b998.jpg

A ile tych mct będziesz stosował 5-10g dziennie przedtreningowo, raczej to mały procent i w stosunku co do kwasów za wiele nie wniesie różnicy.

wiesz co zerknij do podwieszonych postów(tych kolorowych na górze)i przeczytaj sobie post trening cykliczny grupa 1 autorstwa Michaila i zacznij robić tą grupę to ukierunkuje twoje wysiłki w najlepszym kierunku... . A co do zmiany treningu to co 1,5-2 miesiace +regeneracja i wtedy nowy paln ale zerknij to co napisałęm wyzej

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

jest ankieta: WIEK:19 2. WAGA: 78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:- -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: tak -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 dni w tyg, 9. CEL CYKLU: zdobycie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem [...]

meta stala dawka 30-40mg_ed przez 5-6tyg i wszytko, na odblok clomid 10-12 tabsow

Poczatkujacy cwicza w obu grupach. Sale dzieli sie na czesci i niektore rzeczy poczatkujacy robia oddzielnie a niektore wszyscy robia razem. Na kazdej z grup jest zwykle na treningu od 3 do 5 poczatkujacych. Pozdr, Pawel Drozdziak Shidokan Warszawa

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 6.czy masz diete opisz ile wychodzi b/t/ww

jaka komere byscie proponowali na abona i w jakiej sieci moze idea mix bo ja niewiem co wybrac

[...] to powinienem jesc mniej posilkow??...z tego co wiem to wlasnie przy szybszej przemianie chcac przybyc na masie powinno sie jesc wiecej niz 3... ...i z tego co wiem to 4 czy 5 to jest rozniaca tylko nie orientuje sie dokladnie jaka...i chcialbym sie wlasnie tutaj dowiedziec...pzdr tzn. ja juz licze wszystki posilki w ciagu dnia....a waze 80 kg [...]

dzieki quazar za rady, ale diete mam.Chodzi o to, że zastapiłem ryż chlebem. mimo że jem zamiast 80-90g węgli na posiłek 40-50g a masa nie idzie w dół, tylko głodny ciagle jestem.Teraz mam 90kg przy 187.To mój pierwszy trening na rzeźbe od 1,5 roku.Prawie codziennie mam od 2-3godz aerobów(ostro rower)ale zazełem dopiero od 1 kwietnia więc może [...]

Najczęściej ludzie wybierają właśnie Zincas, bo wchłanialość jest prawdopodobnie najlepsza od reszty cynków z apteki. nie wiem co to znaczy uwodniony, ale wiem, że jest bardzo dobry

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205.html oblicz najpierw ile kalorii, a potem rozplanuj poszczegolne skladniki. mysle ze bialka 1,5 tluszczy 1 a ww pozostalosc, ale nie jestem pewny

czyli ww w granicach 1,5?

1,5-2g zależy jak będzie reagowała

Unoszenie nóg w leżeniu, zacznij od 3x10 3x w tygodniu, jak zaliczysz w którymś dniu wszystkie dziesiątki, dołóż 2,5 kg, do nóg butelki przywiąż czy coś. I tak ciągle dokładaj jak zaliczysz

Tak dlugo az bedziesz w stanie robic co najmniej 5 powtorzen w serii z prostymi. Ze zgietymi nie jedz wiecej niz po 15 powtorzen w 3 seriach.