5

czy sa jakies przeciwskazania co do stosowania benzacne? chodzi mi o smarowanie punktowe na noc smarowac tylko swieze, czy tez starsze syfki tez? skonczylem jedna tubke tej masci i CHYBA cos pomaga...chyba bo nie jestem z tym stosowaniem konsekwentny tak jak by to mialo byc. nast jaka zakupic 5% czy 10? ONA ?

[...] na pewno są podrażnienia skóry,rany lub uczuleniem na jakiś składnik tej maści. Przy takich problemach to podstawą jest regularne stosowanie takich maści no i właściwa pielęgnacja skóry. Skoro nie byłeś regularny w tym co robisz to ja bym kontynuowała nadal 5% maść,jeśli będzie przynosić ona jakieś rezultaty to wtedy zmieniła bym na 10%

Nie łap mnie za słówka Mówię,że maść wg mnie jest dobra.Wszystko zależy i tak od dermatologa bo wiesz na pewno,że jak się jakiś uprze to nie przepisze.Nie znam Twojego lekarza więc nic nie mogę powiedzieć.Spróbuj iść do państwowego, a może nie będziesz musiał płacić za wizytę u lekarza prywatnego żeby tylko dostać receptę.Chyba,że chcesz żeby Cię [...]

[...] juz mam luzniej z tym... teraz jeszcze wiesc na to ze moge isc na solar umm :D przypomnialo m isie jeszcze jedno.. wracam z sylwka.. (sylwek jak to sylwek cos tam wypilem) 5 rano, stary idzie tez podhciemilony patrzy.. a ja myje twarz wklepuje recznik i smaruje "papka" twarz O_o ja juz mam to w nawyku - jak sie nie wysmaruje zle sie [...]

[...] jako zwyklego kremu do pielgnacy cery tradzikowej, zeby skora sie nie blsyzczala/swiecila, nie byal tlusta - on naprawde pomaga - niestety jak kazdy krem mautjacy trwa okolo 5/6 h - ale dobre i to :) jak zaczniesz czuc ze skora ci sie "poci" na twarzy to delitkanie chusteczka i "wkelpuj" i bedzie ok jak znajde ta fotke to [...]

[...] nic ze soba nie koliduje i co on na ten temat sądzi. Chce jeszcze potem stosowac effaklar k. koszt 3 miesieczny (nie mowie ze potem bedzie trzeba podtrzymac) zmiesci sie w 500pln Jesli ta terapia nie wyleczy mnie zadowalająco to wale z grubej rury, *****ane w skutki uboczne i trzepne sobie 5-miesieczna kurację ROaccutanem. Ale mowie ze jeszcze [...]

Kamaze, ważne jest żeby dokładnie wetrzeć odpowiednią warstwę brevoxylu. Mi zajmowalo to 5-7 minut. Ważna jest ilość - twoja twarz musi byc wyraznie jasniejsza po nalozeniu kremu. Jest to znak ze nalozona zostala odpowiednia ilosc kremu. Jak odczekasz pare minut i poczujesz ze potrzebujesz nawilzenia to wal smiało nivea... Niewiem jakie sa u [...]

A braliscie kiedys taka kombinacje..ze antybiotyk SUMAMED i na twarz zewnetrznie to AKNEROXID 5...moze wiedzie zy to skutkuje..?

Witam stosuje BENZACNE 5 % od kilku dni, wcześniej przed nałożeniem go myłem twarz mydłem siarkowym i przemywałem AFRODYTĄ, dziś zostałem obdarowany czymś takim jak: -LOREAL PURE ZONE - ŻEL GŁĘBOKO OCZYSZCZAJĄCY Z PEELINGIEM -LOREAK PURE ZONE - TONIK OCZYSZCZAJACO KOJĄCY - CLEAN & CLEAR - KREM O PODWÓJNYM DZIAŁANIU, NAWILŻA I ZAPOBIEGA [...]

[...] że miał rację. Najlepiej nie jeśc: czekolady, sera, masła, ketchup i nie pic mleka gdzie jest dużo % tłuszczu. Naprawde ograniczałam się z tymi rzeczami i po 1,5 miesiąca nie miałam w ogóle trądziku, lecz później przyszły święta najadłam się tymi wszystkimi rzeczami wyżej wymienionymi i trądzik znowu powrócił. Z tych wymienionych [...]

[...] ,B Vitamins (Niacin, Vitamin B6, Pantothenic Acid, Vitamin B12) ,Carbonated Water contains: Water ,Carbon Dioxide Nutrition NutritionTypical Values 100ml contains Each can (250ml) contains Energy 15kJ (4kcal) 38kJ (9kcal) Protein <0.1g <0.1g Carbohydrate <0.1g <0.1g Sugars <0.1g <0.1g Fat 0g 0g Saturates 0g 0g Fibre 0g 0g Salt 0.1g 0.3g [...]

[...] ,B Vitamins (Niacin, Vitamin B6, Pantothenic Acid, Vitamin B12) ,Carbonated Water contains: Water ,Carbon Dioxide Nutrition NutritionTypical Values 100ml contains Each can (250ml) contains Energy 15kJ (4kcal) 38kJ (9kcal) Protein <0.1g <0.1g Carbohydrate <0.1g <0.1g Sugars <0.1g <0.1g Fat 0g 0g Saturates 0g 0g Fibre 0g 0g Salt 0.1g 0.3g [...]

. /SFD/2023/5/15/3bd550d18e7c45059b95d1d7c44ad89e.jpg /SFD/2023/5/15/87163183c5a74c5bafd5528ae5ec2a85.jpg /SFD/2023/5/15/4af118d84f5346c6a5a488d3b5434fbd.jpg

O "pogranicze" właśnie mi chodzi ;) 1) zdjęcia w załączniku 2) 23 lata 3) 80kg/188cm 4) staż treningowy: 5 lat 5) cel cyklu: masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, AAKG, BCAA, DAA 7) stosowane wcześniej spalacze: Thermo Speed Extreme, Johimbina 8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna 9) ilość dni wolnych [...]

Kreatynę bierzesz 5 gram na czczo/do śniadania codziennie i po treningu 5 gram. Koniec kropka. Ewentualnie jak chcesz zrobić fazę nasycenia, to dajesz przez pierwsze 5 dni 4 porcje kreatyny po 5 gram. Więcej opcji nie ma. 10 gram carbo nie pobije insuliny, więc nie ma sensu tego dawać razem. Co za cymbał to rozpisał w ten sposób?

Wszystkozalezy ,jakim sprzetem dysponujesz....Trzeba juz wziąc się za ćwiczenia ze sztanga-najprostszy fbw-5 cwiczen po 3 serie i 10-12 powtórzen.Znajdziesz to w temacie o fbw -dla początkujących juz w treningach dla zaawansowanych.Ewentualnie już pomyśleć o treningach na siłowni-też takim planem

mam pytanie czy ten program bedzie dobry dla kogos po 5 letniej przerwie w treningach ?

A. Przysiad 3s 4p Podciaganie 3s 4p Pompki na poręczach wersja na klatke 3s 4p B Wyciskanie na plaskiej 3s 4p Wioslo sztanga 3s 5-6p Wyciskanie wąskie 3s 5-6p C OHP 3s 4p Martwy ciag 3s 4p Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 3s 5-6p Progresja: ciężar dokładany z tygodnia na tydzień Przerwy między seriami: 3-5min W przypadku zastoju z ciężarem [...]

[...] Jest to bardzo dobry sposób robienia pompek który znacznie podnosi wytrzymałość. Pompki tym sposobem najlepiej jest robić w parze. Wygląda to mniej więcej tak. Wykonujesz 5 pompek potem twój kolego robi 5 pompek potem ty 6 i tak dalej aż do 15 po czym 14 i tak schodzicie z powrotem do 5 pompek. W sumie będzie to 220 pompek w 22 seriach. [...]

[...] Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda następująco. PPM (kobiety) = (10 x masa ciała )+(6,25 x wzrost )-(5 x ) – 161 PPM (mężczyźni) = (10 x masa ciała )+(6, 25 x wzrost )-(5 x ) + 5 Po obliczeniu podstawowej przemiany materii musimy obliczyć całkowitą przemianę [...]