5

[...] w wrzucaniu ankiety bo nie ma ona nic tutaj do tematu. Z innego tematu dostałem odpowiedź że przed cyklem mam zbić prolke i pytanie jak to dawkować bo lekarz kazał mi brać 0,5 tabletki dostinexu co tydzień albo pół tabsa bromo codziennie może Wy macie jakieś inne pomysly I jak tutaj padna inne propozycje to kogo posluchaszw takim wypadku? lekarza [...]

Do kibla chodzę tylko raz dziennie więc chyba nie jest aż tak źle... Ale nie wiem jak mam wywalić to białko. W dzień jem 5 posiłków po 30 g białka, w nocy jeden 30 g białka i w nocy muszę jeść bo zawsze się budzę i jestem głodny.

wielkie dzieki. bialka narazie kupilem 2,5 kg

5 tygodni methandienone ale to sa specjalistyczne badania. a ja mialem badania (8 lekarzy) 2 tyg po cyklonie do OP i przeszedlem... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-21 13:10:42

[...] po wszystkim zapytali jakie odzywki bym proponowal. Jeszcze nie wie jak trenowac, ale o odzywkach juz wie. Jezeli bedziesz sie przykladal do treningu, to na swieta spokojnie 50 wezmiesz 4X8 Ja 60 kg machalem juz po 4 miechach. Proponuje Ci nie cwiczyc progresja, tylko standardowo: zakladasz 40 kg i jedziesz po kolei serie z granica gorną 8 powt. [...]

Witam. zakupilem to !! KTP 400 tab.kreatyny z Hi-teca,HMB -120 tab(wiem ze nei potrzbnei ale juz mam). Olimp, 2,5kg Protein 80 Hi-tec,glukoza, carbo jak to brac? juz sie motam bo sam nie wiem czy w nietreningowe wystarczy 5 gr. czy moze jednak 10gr.?( II moj cykl)

ja proponuje brac po 4-5 tabletek przed snem i dodał bym jeszcze do tego b-compositium i git.

Aleks podłącze się bo mam zamiar zrobić podobnie tj 1-4 metax 20mg ed 1-8 cidoteston 250 c7d jakbyś Ty zrobił odblok bo nie wiem czy samym clomem czy z nolvą?mam to i tono i kiedy?14 dni po ostatnim strzale czy jak mi Miczelx napisał że już po 11 można np tak clom 100mg 5 dni i 5po 50 mg nolva 20 mg 20 dni?tak bedzie oki czy Ty to inaczej [...]

aja cwicze 5 i jest dla mnie optymalnie

ok .. . ale to jest podział ,a nie trening

"Czytaj tegulamin konkursu"

Jak budżet mały to nie ma co szaleć i spodziewać się jakości drogich produktów. Najlepiej poczekaż na jakiś weekend zawsze są promocję 5-1-% taniej lub promocje na olimpa i lupić http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html choć białko jest bezsmakowe to najwyższej jakosci

[...] na suwnicy 10, 10, 8, 8 i prostowanie nog na maszynie 12, 12,12. Na dwuglowe uginanie nog na maszynie 10, 10, 8,8 a na lydki wspiecia na palcach stojac lub na maszynie po 5 serii po 12 powtorzen. Cwiczylem nogi raz w tygodniu. Zastanawiam sie nad wprowadzeniem dwoch treningow na nogi w tygodniu. Napiszcie czy to dobry pomysl i jakie cwiczenia [...]

Pomijając fakt, że zakładasz 2 tematy. Po co Ci to jedno powtórzenie ? Nie lepiej budować bazę pod rekordy aktualnym maxem ? Podniesiesz 90 kilka razy to 95 nie będzie stanowić żadnego wyzwania a siła będzie znacznie większa. To tak przy okazji. A jak już będziesz "zwienkszac cienzar" jak to zgrabnie ująłeś to nie zapomnij, że jeśli [...]

Zgadzam się z raKhu1 Twój post Kamil jest całkowicie bez sensu i nie na temat. Poza tym jeśli Ty podnosisz 90 kg 5-6 razy i sprawdzasz się pod 95 to gratuluje ambicji...ja jak podnosiłem 90 kg 6 razy to dawałem rade wycisnać około 110 kg... Może byś uzasadnił dlaczego sprawdzanie się pod maxa jest bezsensu? Rozumiem że zbyt częste sprawdzanie się [...]

Wzrost : 175 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : narciarstwo , pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, gryf prosty, łamany ,hantel-ki ,sprężyny ławka skośna Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Napalm, CREA-BOMB, [...]

SYNTRAX Matrix 5.0 2250~130 zeta w nim 1800 bialka gainer np mass xxl 20gram/100 opakowanie 3kg 600 gram koszt ~90 zeta chyba zeby bylo tyle bialka co w matrixie musialbys kupic 9kg czyli wydalbys ~300zl a za ww z jedzenia np.razowiec,kasza,makaron,ryz napewno wydasz mniej niz 170pln jak w gainerze i jesz zdrowo oraz wiesz jakie ww spożywasz bo w [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zastosuj się do tych wskazówek . Za clen się nie bierz , będziesz tego żałował a nic Ci nieda .

Nic nie wiemy o Tobie, jaki staz jakie doświadczenie z suplementami. Saw tylko przed treningiem kreatyn DT 5g z rana i po trenigu DNT 5 g z rana.

olej lniany z Oleofarmu jest w aptece na żeromskiego 39,5 za litr (zawsze z lodówki) ewentualnie Złotopolski od dystrybutorki z Piekoszowa, pracuje w Kielcach i można się z nią gdzieś na mieście zgadać jeśli chodzi o oliwę (dobrą oliwę) to w Kielcach jest duży problem, ostatnio objeździłem całe Kielce, wszystkie sklepy ze zdrową żywnością i sklepy [...]