5

[...] -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Napewno cos sie wymysli Enzo

[...] Nie ma to byc kulturystyczna sylwetka tylko troche widocznych pare miesni 4-od 16.00 do poznego wieczora mam czas wolny a ze sprzetu mam sztange i troche chankli o roznym ciezarze 5-przeciwwskazan medycznych nie mam zadnych CO BYS MI ENZO ZAPROPONOWAL ZA CWICZENIA I JAK CZESTO MAM CWICZYC ZEBY OSIAGNAC TO CO CHCE I W DOSC KROTKIM CZASIE

no prolo chce jeszcze wziasc 13amp. c5d 2 szpty Mam 90kg 40,5 w bicu 180wzrostu i do tego jeszcze jem protein power 3000g american muscle

1-2 tyg po 1 szocie a po tym zaczalem walic 2 amp co 5 dni i nie wiem co dalej ile jeszcze kupic bo mam jeszcze 3 amp ale chce kupic jeszcze 10 i wino

aha zapomnialem sobie sorki i dzieki za rade a dieta jest ulozona tluszcze ,bialko, itd jem 4 posilki dziennie mam 24 lata 174 wzrost i 72.5 kg waze

Nie zależnie od stawianego sobie celu zaleca się ok. 5-6 posiłków dziennie. Więc sądzę że 4 to aż o 1 za mało.

1. nie masz profilu 2. nie masz 18 lat 3. nie masz stażu 4. nie masz wiedzy 5. nie masz koksu

Na pewno dużo go to nie wyniesie. zresztą policz na przykładnie xp. w Polsce średnio zapłacisz 120-130 PLN a tam te 10$ to przecież jak kupi tam z 5 puszek xp i zapłaci równowartość tak jak w Polsce czyli 120 PLN to się opłaca może wziaśc 2 dla siebie a 3 np. sprzedać z zyskiem rzędu 360 PLN czysta matematyka i powiesz mi że koszta się nie zwrócą [...]

KS „Budowlani” Łódź 91-765 Łódź ul. Górnicza 5, tel. 0-42 656-32-25 (sekr.)0-42 657-99-21 (sala) KS "20" 90-262 Łódź ul. Jaracza 26 tel. 0-42 633-19-96 Łódzki Klub Sportowy 94-020 Łódź, Al. Unii 2 tel. 0-42 686-37-45 TZ "Olimp" Łódź 93-193 Łódź,ul. Milionowa 12 tel. 0-42 637-01-28 UKS [...]

jeżeli chodzi o aereoby to jak długo?? ja biegam na bieżni tępo 6,5 przez pół godziny 3 razy w tygodniu.dietę staram sie utrzymać

Ja lubię pływać, świetna sprawa. Ale basen kryty odpada, bo jest taki tłok po południu, że pływają po 5 osób na jednym torze. :/ A to się mija z celem. Trzeba czekać na lato i na otwartych wodach śmigać ;)

wiek: 16 waga: 67 wzrost: 181,5 biceps: 31 udo: 50 staz: 6miechow

jaka ona jes długa..? Podaj w cm.. I czemu wysyłka aż 10zł heh takie koszulki sie wysyła po 5,50zł wliczając w to koperte bąbelkową i priorytet..

diete mam jako takom ale mam ćwicze 0,5 roku

1.wyciskanie skos 2.rozpietki (wyciskanie plaska lub porecze jeszcze do ustalenia) 3.podciaganie na drazku 4.podciaganie sztangi lub sztangielki 5.martwy 6.przysiady 7.wyciskanie na barki 8.podciaganie wzdluz tlowa (sztanga) 9.unoszenie przedramion ze sztanga 10.wyciskanie fran 11.szrugsy moze byc taki

http://www.sfd.pl/Mass_xxl_miarka-t219610.html 22,5 grama

te bany i tak są bez sensu troche, co z tego ze ktoś dostanie tego bana jak za 5 minut założy sobie nowe konto...

1-10 oma 250 e3d 1-5 meta 20mg 10-12 prop 100 e2d

Estr Propionate na okres półtrwania maksymalnie 4 dni. Jeśli towar jest dobry już powinien być test wywindowany dość mocno. Po zablokowaniu wydzielania Twojego własnego testosteronu i odstawieniu propa, po ok 4-5 dniach poziom w organizmie będzie bliski zeru.

Pomiary. Czy obwód pasa mierzyć w najszerszym miejscu brzucha ? /SFD/2017/5/4/8b2a58e53abf448ea7b7eec3b5adf3ce.jpg Zmieniony przez - szy123 w dniu 2017-05-04 13:43:03