5

biore aktualnie i polecam tak jak kolega wyżej pisał na początku 1 miarka klepie potem trzeba brać 1,5 - 2 miarki

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Pkt.5

no teraz staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie. troche sie naczytalem o dietach wiec wiem co jesc ;)

Siema jeżeli glukoza masz 65, to żadnego negatywnego wpływu na budowanie masy mięśniowej to nie ma jeszcze pytanie W jaki sposób był wykonywany pomiar czy na glukometrze czy to było badanie z krwi zresztą takie plus minus 5% to jest norma tutaj praktycznie to twoje 65 to bym podpiął pod normę i się tym nie przejmował zupełnie ;)

[...] postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 na proste + 1 na skośne Barki: po 1 na każda głowę obciążenia dobieramy tak, aby w pierwszych seriach był zapas 3-5 powtórzeń,a w ostatniej 2-3. delikatna progresja, liczba serii - max 4! dieta: myślę, że tak jak przy normalnym treningu

jasne mono dodaj w DNT(az do wykoneczenia) np... 5 g mono z rana + po poludniu porcja xtreme lub recovery.

osobiscie bym wolal recovery po tren. Standardowo przyjmuje sie 10 G w DT i 5 g DNT ja ostatnio lecialem cykl nitrobolon 2x porcja na dzien czyli 14 kreatyny i musze przyznac ze bardziej odczuwalem taki cykl niz ten standardowy.Wiadomo kazdy ma swoj organizm itp. i trzeba odnalesc dla siebie to co najlepsze widocznnie moj organizm jest w stanie [...]

[...] tłuszczu . Najpierw zrzuć tłuszcz potem możesz ćwiczyć mięśnie , lub połącz to bieg + np. zwykłe brzuszki na początek wystarczą. Do tego zdrowe odżywianie , jedz mniej ale 5 razy dziennie . Na wieczór najlepiej coś co nie posiada węglowodanów (ważne owoców na noc też nie gdyż posiadają cukry proste a przy braku aktywności czyli podczas snu [...]

kompleksy witaminowe sa zdrowe ale lepiej i zdrowiej warzywka wcinac

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Pkt.5

. WIEK: 43 2. WAGA: 136 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: 69 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle prop 8. TRENING: splot obecnie 9. CEL CYKLU: delikatna redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3mc 11. [...]

Normalna, generalnie jak będziesz zarabiał powyżej 5 tysięcy złotych netto miesięcznie to możesz mieć i dwa cm.

[...] aby wieksze jego spozycie dawalo jakiekolwiek korzysci. 1g bialka = ok. 4 kcal. Ilosc spozywanych weglowodanow podczas budowania masy miesniowej zawiera sie w granicach 5-8g na kg masy. Ilosc ta zalezna jest od budowy ciala, metabolizmu oraz intensywnosci cwiczen. 1g weglowodanow = ok. 4 kcal. Podczas budowania masy miesniowej mozna sobie [...]

siema, mam zestaw creative 5 in 1, w bdb stanie jak jestes zainteresowany to pisz na priv

dorzuć jeszcze gainera i z 5 szczałóf omy

Tak jak bys bral normalny tylko ze tutaj polowa tab to 0.2 czyli jak normalny. Zaczynasz od polowy tab pierwszy dzien i dodajesz po jednej az dojdziesz do 5-6 dziennie, nie bierze dluzej niz 2tyg i jesli nie bedziesz sie za dobrze czul dodajac jedna dziennie to dodawaj jedna co 2 dni, nie musisz robic piramidy w dol. *********************** [...]

E160b: Annatto, Biksyna, Norbiksyna Cl 75120 Pochodzenie: Naturalny barwnik izolowany z nasion drzewa annatto (Bixa orellana) . Annatto jest nazwą surowego wyciągu, podczas gdy biksyna jest barwnikiem rozpuszczalnym w tłuszczach a norbiksyna w wodzie. Funkcje i cechy charakterystyczne: Barwniki spożywcze o kolorach od czerwonego do brązowego, w [...]

[...] siłowych czyli około 10 tyg czy TREC SAW wychodzi w tym przypadku lepiej? https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html#dawkowanie dawkowanie piszą "Porcja preparatu to 5 gramów. Porcję należy rozpuścić w 100-200ml wody. Można do tego celu wykorzystać shaker. W zależności od zapotrzebowania, intensywności wysiłku i wrażliwości na działanie [...]

Witam trenowałam Capoeirę 3,5 Roku,ale musiałam zrezygnować (przyczyny osobiste,brak czasu,brak motywacji)ale po 4 miesiącach czas się znalazł i postanowiłam spróbować czegoś nowego a mianowicie Kung-Fu .Jak na razie jestem zadowolona z efektów jakie przynoszą mi treningi,ale ostatnio...przeglądając komputer natknęłam się na zdjęcia z [...]

Możesz rano i pózniej w porze treningu,lub tylko raz dziennie np. rano. Bierz tyle kapsów żeby w porcji wyszło ok 5 gr kreatyny,dziennie 10,ale to pewnie wiesz ....o albo tak jak napisał siódema Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-01-06 16:15:11