5

Właśnie ja sie zastanawiam nad zamówieniem z ********u z tym, że L-Karnityny. Moze podzielisz sie wrazeniami po 5 latach jezeli pamietasz

Ładnie, odkopałeś temat sprzed 5 lat!!

Za duzo kalorii Ci wyszlo. Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300-500 kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Bialka zmiejsz do 2,5 g na 1 kg masy ciala nawet 2 g beda ok. Dorzuc jogurt naturalny, warzywa i owoce

Te ziemniaki to calkiem wyrzuc. Te 100g kurczaka o 20.00 dodaj do posilku potreningowego, a jako 5 posilek zjedz moze tunczyka na chlebie pelnoziarnistym albo makrele wedzona.

To jest sprawa mocno indywidualna jeden zrobi 0,2 kg na tydzien inny 0,5 kg na tydzien. Na poczatek powinnes sporo robic. Mozesz co tydzien. Zastoj wagi poznasz po tym ze waga przez 2-3 tygodnie bedzie taka sama.

Zadajesz nam pytanie ile serii i ile podciagnieć nja napisze 5 serii po 10 podciagniec a Ty tylko w stanie jesteś 3 zrobić, jak masz w domu drążek między futrynami to co przechodzisz pod nim to się podciągaj.

siemano ja ćweiczyłem przez 5 miechów i jak narazie jestem zadowolony wszycy zauważają efekty a i na plaży nie będe sie wstydził już zdjąć koszulki TAKŻE NIE PRZEJMUJ SIE I ĆWICZ TYLKO SIE NIE Op*****LAJ.......... POZDRO.

na jakie info jescze czekasz ?

dotyczace tego suplementu moze ktos stosowal hehe

www.powerlifting.pl www.irongame.com nie wiem czy działa jeszcze ale kiedys było full filmików mam na dysku z 1,5 gb z tej stronki

A nie lepiej wziasc w Shejker wsypana odzywke a osobno w malej butelce 0,5 litra wody?

przez pierwsze 3 miesiece 3 razy dzienie po ok 15 po dobrej ok 10 rozgrzewce...3 do 5 cwiczien...a potem raz dzienie wystarczy...

no ja tam czytalem wypowiedz lukasza kazimierczaka i napisal ze on sam urusl 2,5 cm w wieku 26 lat wiec chyba jednak mozna

jeszcze 5 tematów załóż

Gdyby to był perfum trzymałby się b. długo. Lecz z tego co mi wiadomo Adidas wypuszcza na rynek wody perfumowane. Wody perfumowane z reguły utrzymują się od 4 do 6 godzin (wody toaletowe od 3 do 5 ,perfumy do 9 godzin )

ja pamiętam jak jeszcze nei do końca ogarniałem prawidłowo nabieranie soku do strzykawki i soczek zostawał w nakrętce igły i wychodzilo jakies 8,5-9 ml na flakon. Ale na pewno nie 5ml z flakona 10ml jak u ciebie.

Moim zdaniem sprzedaj omena i dokup ze 100 mety i wez 10prolo i 100mety omena nie radze :P 1-3 100mg co 7 dni 4-5 200mg co 7 dni 6-8 100mg co 7 dni metke 2 tabletki po sniadaniu i 2 tabletki po obiedzie codziennie po cykli clomidzik ze 20tabs nolva w pogotowiu :P

waga 70 wiek 19 poprzedni cykl 6 misiecy temu 5 omki i 100metki starz 2 lata z krotkimi przerwami bialko ok 130g tluszcze ok60g wegl ok 300g

9,5 kg up libido up po teściu po 2-3 spada, ale ogólnie w normie co do jąder dużych zmian nie zauważyłem, ale HCG i tak zarzuce

1. WIEK:18 2. WAGA:81 3. WZROST:179cm 4. WYMIARY: -biceps:35cm -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pół roku 6. DIETA:dopiero będe zaczynać -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nic nie brałem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]