5

11 miesięcy Proszę OLIMP o odpowiedź ( najlepiej w bieżącym miesiącu ): Ile wynosi czas realizacji zamówienia ? Moje pytanie w tym poście z 11 luty 16:18 nadal aktualne Jak to możliwe że firma która mnóstwo $ wydaje na reklame, nie realizuje zamówienia ? Nie odpowiada na e-mail. Czy to jakiś nowy element marketingowy ? Np. w muscle.pl [...]

a co tam porsze a maluch nie heh j/w

Lol... A ja dziś widziałem dziadka na składaku... widać że sam składał go... bardzo solidny jak na taki rower... nawet mały amortyzator dziadek z przodu sobie wsadził... i daję głowę, że ten składaczek miał mocniejszą konstrukcję niż active... Precz z marketami!!!

Właśnie od tej technicznej strony MaTEO nie miał czasu popracować nad forum od dawien dawna..

Pn klatka 1. wyciskanie sztangi głowa w dół 4 x 12-8 2 . wyciskanie sztngielek głowa w górę/do kata prostego- chwyt neutralny/.3 x 12-8 rozpiętki na płaskiej 2 x 15 BARY *unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 10-8 *Wyciskanie sztanki zza karku Prog.10-10-8 *unoszenie w opadzie 10-8 Brzuch (a6w) Śr Bic *uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

Osobiście to zamiast następnego cyklu,proponuję zainwestować w jakiegoś dobrego KOREPETYTORA.Ludzie to jest żalosne!Żeby rozszyfrować co napisaleś musiałem z 5 razy to przeczytać. Następnym razem poproś kogoś z rodziny żeby pomógł Ci sklecić cos, co chociaż da sie przeczytać...<żal>

Najpier sie pożądnie rozgrzej, a puźniej zrób 5 powtużeń z ciezaraem 130kg następnie zrób 2 powtuzenia z 140-142,5kg żeby organizm wiedział miej więcej czego ma zaras dokonac na mnie taka rozgrzewka bardzo dobrze działa znacznie lepiej niz większa liczba powtużen z cięzarami znacznie miejszymi bo jestem jagby zaszkowany jak ładuje ponad rekord a [...]

[...] sprawdzian w czwartek to jednak chyba w Poniedzialek powinien to byc trening lzejszy bo Klatka jak wiadomo to duza grupa miesniowa i przy ostrym treningu potrzebuje min. 5 dni na regeneracje a zaleca sie 7! a wiec jesli w Pon zaatakujesz mocno to w Czwartek zaledwie po 2 dniach odpoczynku tej grupy miesien dopiero zacznie sie odbudowywac po [...]

to moze zrobic z 5 serii wchodzac gora do 120?a moze sprawdzic sie teraz w poniedzialek?

****a mać!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!a mialo byc tak pieknie wszedlem na 70kg 12 razy,potem 100 7 razy 120 5 i 150 prawie poszlo chyba za duzy przeskok,potem 130 leciutko,140 leciutko i znowu 150 prawie poszlo ale**** w sobote proboje jeszcze raz wezme 2 albo 3 tussipexy

Porcja Nitro 2 to 10-15 gramów Xp Energized 18.5 grama to jedna porcja Za mało masz na Cykl Sprzetu Niestety dokup Coś Cell Pumpa np

Hmm tak tez myslalem ze to bedzie troche za malo Najpierw brac nitro i xp a pozniej cp ? A nitro raz dziennie porcja 10 g czy np dwa razy dziennie porcja po 5 g czy ma to sens ?

[...] JAKO ZRODLO BIALKA DAJ ZAMIAST SZYNKI CHUDE MIESO/CHUDA RYBE -do tego jakies warzywo /DUZO WARZYW DAJ DAJ ZDROWE TLUSZCZE NP. ORZECHY WLOSKIE 3.obiad przed treningiem/2-1,5H PRZED TRENINGIEM GO WCINAJ -ryz/BRAZOWY -piers z kurczaka/OK -banan/WYWAL -do tego jakas surówka/SUROWKA TEZ WYWAL. DAJ TROCHE TLUSZCZU 4. po treningu -twarozek /DAJ [...]

no, ale nie moja wina, ze po 5 min rozmowy zrezygnowales jak nie chcialem wyslac za pobraniem nadal czekam na kontakt vade Zmieniony przez - malykon w dniu 2013-06-18 19:12:35

wystarczy bieznia ,biegnij przez 5 min a pózniej rozgrzewka tradycyjna przed dana partia 2-3 serie z małym obciazeniem , rozciagaj sie na koniec treningu

[...] swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Jedną ze skuteczniejszych metod, jest wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. [...]

cos takiego 1-5 15mg miecio przerwa 5tyg 1-9 testo 200mg co 5dni 1-8 deczka 200mg co 5dni przerwa 8tyg 1-4 miecio 20mg 1-9 testo 300mg co 5dni 1-8 deczka 200mg co 5dni

a co to znaczy 1-5??

to jest liczba tygodni - czyli od 1 do 5 tygodnia !!

Bro...bierzesz 3 tabletki dziennie przez 5 tygodni. Jeden tabs 3razy dziennie co 4 godziny. Kumasz?