5

Możesz bić cyklicznie rozbite na 5 iniekcji, tak jak napisałeś, tylko e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-05-12 21:47:37

ja jestem przyjacielem piaska i mam paszport polsatu do tego jestem marek kafarek i nigdy nie place za reklame no kaman idzcie panowie moderatorzy i nie tylko za dobrym przykladem placka i wstepujcie w nasze szeregi nie ma sie co bac chrztu dla nowych jeszcze nieobmyslismy wiec sie spieszcie SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Aha jeszcze jedno sorki ze pod pod postem.Czyli co jaki czas mam wykonywac te cw. na miesnie brzucha bo juz nie wiem czy codzienie czy 5 dni a 2 przerwy czy jeden dzien cw. i na nastepny dzien przerwa i pozniej zas jeden dzien i przerwa i tak dalej.Co do tluszczu to chodzilo mi oto ze nie widac mi miesni jak je napne choc je czuje czyli zaczac [...]

Dzieki Sliczne za Odp. Trzeba to szamac jak sie patrzy javascript: test('');javascript: test(''); javascript: test(''); javascript: test(''); a z tymi podobnymi linkami to nie wiem jak szukalem ze nie znalazem pewnie szukalem hu**wo pozdro i wiecej Koksu

nie twierdze że jest lepsza tylko że ma większe stężenie niz 5...

Info dodatkowe Ilość dni wolnych od kreatyny: 100 Stosowane spalacze (chyba nie potrzebne): brak wiek: 23 Dieta w miara poprawna, 5 posiłków dziennie, odpowiednie ilości ww, b i tł. Ankiety nie wypełniłem przez pomyłke, a już nie mogę więc albo temat do usunięcia albo to co wyzej napisalem musi zostać.

5 czasami 4 posiłki dziennie, staram się jeśc tyle, aby dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych - jesli waga rosnie - znaczy ze dostarczasz, jesli stopi lub spada - znaczy ze nie. Wiec napisz - rosnie, czy nie? Wtedymy napiszemy czy cos jeszcze. Z kreatyn wzialbym mono+boosterprzedtreningowy takijak xplode, czy chocby - krajowych - [...]

a diety ułożonej nie mam ale jem 5 posiłków dziennie o mnie wiecej ustalonych godzinach

hmm to nie będę dokupował nić tylko wezmę to co mam a potem odpuszczę z kreatyną i na sucho będę robił. Aha i jak bym chciał zacząć coś z suplami to dopiero po 5-6 miesiącach ???

mam rozumieć ze jadłeś już mono 5-6miesiecy temu??

Tak. Nie pamiętam kiedy dokładnie skończył się cykl ale było to około 5-6 miechów temu

No nie wiem, mi trener mówił że albo mleko 0.5% albo woda, inne mleka to za przeproszeniem gówna ;)

mleko z natury jest tłuste. Im chudsze mleko, tym większy syf. Mleko 0,5% to jest jakaś zawiesina, a nie mleko... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-02 20:56:06

Ludzie z dużym doświadczeniem często popełniają podstawowe błędy, ano zdarza się. Dam sobie rękę uciąć, że wśród całej gamy mlek, to właśnie 0,5% jest największym syfem.

Mój błąd :) /SFD/Images/2015/5/20/2e26843334ce41038b6389d9689916a3.jpg

Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

[...] a co do ryb to będę robił na przemian z piersią . Co do posiłków to jeszcze nie jestem przyzwyczajony jest takie ilości jedzenia na raz , ale będę starał się ograniczyć do 4-5. Godziny takie dziwne mi wyszło bo chodzę jeszcze do szkoły i jestem uzależniony od busów. Treningi będę miał rozpisane przez trenera ,a wiedzę jakąś też posiadam. Moje [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiący 6. DIETA: 3400-3600kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Nie liczę makro nie bawię się w to, jem 5/6 posiłków dziennie w każdym posiłku głównie są węgle a na drugim miejscu białko pełnowartościowe z mięsa i ryb(warzyw nie pomijam), wciskam w siebie max jedzenia i nie jem śmieci. Nie muszę tego liczyć bo nawet więcej nie był bym w stanie przejść chyba że w nocy na budziku... Nie chce być Mr.O. tylko chcę [...]

[...] węgle i białko wcinasz kwestia ile testa masz w testo jaką masz firmę za wcześnie zaczęłes cykl po 3 miesiącach treningu na cykl wskoczyles ? na odzywki było wejść ważysz 75 kg to i słabo wyglądasz daj sobie trochę czasu za szybko chcesz być wielkim badania robiłeś e 2 Prolaktyne test całkowity deke możesz lecieć 5 miesięcy chcesz być cudem [...]