5

Ja zapraszam na stronę www.cbb.one.pl - jest tu sporo informacji i trochę filmów o nunchaku. Staram się ją rozwijać, na dniach dodam z 4 - 5 filmików, ewentualnie jak chcesz pogadać ogulnie o nun to wpadnij na gg

[...] od ilości jedzenia, ale od jego jakości, trybu życia, stresu i w pewnym stopniu genów. Prawidłowe żywienie zakłada spożywanie umiarkowanych posiłków ok co 3 godziny (2,5 jest ok) Nie należy się przejadać, ale też nie należy chodzić głodnym. Łatwo możesz stwierdzić, czy Twój sposób odżywiania jest w porządku czy nie. Wystarczy obserwować [...]

spozywanie 5-6 posiłków dziennie (pod warunkiem, że będą w miarę równe i zbilansowane) jest jak najbardziej prawidłowe. przyśpiesza metabolizm i daje stały zapas energii. o chorobie wrzodowej: http://www.resmedica.pl/zdart6982.html

0,5% najlepiej

dla mnie nie ma znaczenia; odradzam jednego długiego kontaktu kreatyny z h2O; osobiście biore 5 ml miarkę wsypuję do buzi i popijam mieszanką carbo + glukoza lub same carbo, w przyszyłym roku dodam w niektórych cyklach porcje aminokwasów

jak przerwa bedzie 4-5 tyg to mozesz brac

mam robić 1 cwiczenie 5 razy tak ?? i tak dalej i uzywac progresji tak zyby w ostatnim cwiczeniu miec fest problem ale podnieść tak ??? a cwiczyc np.co 2 dzien

staz 9.5 miesiaca

Wykonywalem te cwiczenia na miesnie karku co masz w innym poscie.Te z bandazem i hantlem 5 kg.Ale szybko mi sie znudzilo...Powiedz moze ile tych serii po jakich cwiczeniach to mozan robic,szybko czy wolno i jak czesto w tygodniu ? Jak je robiles pierwszy raz nie przetarles sobie brody od tego bandaza tam gdzie sie ulozyl ? :)

Nie będe łamać żadnego murzyna nie jestem rasistką

Jestem już po pierwszej klasie mat-geo-ang z ocenami kolejno 4-5-4. Ale wiem że w wojsku matma może być zamieniona na np. chemie a angielski swoją drogą. Wtedy po bio-chem jest trochę możliwości jeśli bym ogarniał to mógł bym iść jeszcze za lekarza lub do wojska więcej opcji.

jest to w moim profilu... ale prosze 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 76 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: poza "sezonem" na oko -białko: 180g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle npp+prop+wino (8tyg) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa + [...]

dlatego ci którzy biją testo z metką mają po 5 metrów wysokości %-) __ oprócz przeczytania trzeba jednak zrozumieć co jest napisane i umieć zastosować

dlatego ci którzy biją testo z metką mają po 5 metrów wysokości %-) __ oprócz przeczytania trzeba jednak zrozumieć co jest napisane i umieć zastosować Dokładnie tak jak kolega 8x8 W Twoim przypadku nawet jak z powodu tego gipsu i unieruchomienia powstała jakaś dystrofia mięsnia nie obawiaj sie to przejdzie.Powinieneś pogadać z fizjoterapeutą , [...]

heh jak zwykle ziper Will najlepszego sam wiesz czego tam chcesz

Najlepszego staruszku

wygląda na Tobie jak worek

Banan Nie nie taki chudy Cyce ładne ma A tak offtopic to wylliam masz 600 (czyt. szeset) sogów jeszcze 66 i będzie cool Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-06-30 01:09:04

sorki, zapomniałem o ankiecie 1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:ok 6 pos. dziennie -białko: ok.160g -węglowodany: ok.220g -tłuszcz: niewiem ale sporo, staram sie ograniczać ale jem tez obiady w pracy., które troche tego maja w sobie :P 7. ILE I JAKIE [...]

Rusky22 wiadomo ze mete z kreatyna na raz nie wezme chodziło mi o to zeby nie stracic nabranej masy i brac krete z gainerem po mecie