5

no to są zawody wyciskanie sztangi leżąc Knurów Mś. no chciałbym napewno siłe poprawic no juz mysle zeby tylko 2 razy klate pakowac bo te miesnie moga sie spalac;/ no a aktualnie za jakies 5 dni koncze 3 tyg cykl dekstro z kreatyna Co proponujesz?

to zle myslisz nog raczej nie z plecami np po plechach robic przysiady Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-02-19 20:47:59

tak, tak coś jak metaanabol http://www.allegro.pl/item387417371_meta_anabolon_400mg_nowy_metaanaboliczny_dopalacz_.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-01 16:07:29

Mam podobny "problem" jestem w 3 tygodniu cyklu top mass + cm3 + mono planowałem 4 tygodnie pociągnąc ale też idzie elegancko i podciągnę samym mono bo tylko to mi zostanie do 5-6tygodni i proponuje tak samo

Może to ci pomoże: http://www.sfd.pl/temat144665/. Gościu i inni go zachwalają sam mam zamiar go wypróbować. Jeśli jednak nie masz tłuszczyku to poprostu ćwicz brzuch, brzuszki np. 4 serie po 15 powt. i wznosy kolan w leżeniu 4 serie po 15 powt. i tak 2 razy w tygodniu, a kiedy będzie ci to latwo szło to sobie dodaj obciążenia (5 kilo na klate, [...]

nie rozumiem dlaczego mialbys sie bac tego tluszczu, ja kreatyne i stacki kreatynowe biore czesto po posilkach, np po schabowym, albo jajecznicy z 5 calych jaj smazonej na boczku i smalcu. i kreatyna jakos zawsze dziala jak trzeba. nie panikuj. mozesz brac razem.

daj spokoj. jest wyszukiwarka sa tematy podwieszone. codziennie ktos mnie o to pyta, nieraz po kilka razy. kreatyna 5 - 10g na dobe w jednej - dwoch dawkach po 3 - 5g w porcji. najlepsze pory przyjmowania kretki to przed i po treningu oraz rano.

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 120 UDO: 65 TALIA: 75 5.STAZ NA SILOWNI: rok i 9miechow 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1.5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I 100 dianabolu II20ml susu + 20ml deci 8.TRENING: 3razy w tyg + praca 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9mie [...]

Jak bardzo chce odblok po takim cykliku,to w zupełności wystarczy nawet 5-6 tabletek clomidu.Pierwszy dzień 100mg przed snem,a potem resztę po 50mg również przed spaniem. Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-04-23 14:38:32

[...] sie jednak okarze żę blok jest choć to i tak lipa że nie odrazu ..aspiryne można profilaktycznie a zdzarzają sie osoby co i na aspirynie dziwnie reagują zazwsze jest te 1-5 % wyjątków a z tą metą mówie z własnego doświadczenia .. niestety bo najpierw tachałem żelastwem o jakim nawet niemarzyłem a potem prez prawie pół roku po 150 metrach [...]

ja zre teraz atoma(30mg ed) ponad prawie 5 tydz leci i rewelacji nie ma

[...] co do wyboru spalacza pod odpowiedni BF 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

1) bf około 18%, mezo 2) 20 3) 82/180 4) pół roku 5) redukcja 6) brak 7) brak 8) witaminy, omega 3, bcaa, zma, białko 9) - 10) 2500 kcal, 2g białka na kg, 1g tłuszczy na kg, reszta węgle 11) nieograniczone Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2016-05-27 21:18:17

Jeśli będzie to jednorazowy wyskok to możesz nawet normalnie zjeść 3000 kcal i wrzucić te 5 piw jak jest impreza. Jak chcesz tak robić częściej to średnie rozwiązanie

1. WIEK:38 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:nie mierze:) -udo:nie mierze:) -talia:nie mierze:) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko:200gram -węglowodany:150gram -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:lacznie 3 pierwszy za mlodych lat testo samo:) teraz mialem 9 miesiecy testo+npp przez 3 miechy potem 3 [...]

4 tygodnie po 200mg deki to nie da 5 kilo. Nie ma szans. Wyrzucone 100zl. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

w Dni Treningowe 10 gram a nietreningowe 5 wiec jak brac tauryne po 2 kapsulki za kazdym razem .. ?

1,5 ok?

Yakuza ... swietnie dzieki .. starczy idealnie wszystko zostanie wykorzystane na styk i w porcji bedzie powyzej 1.5 g :)

poczytaj sobie o wszystkich zasadach którymi powinieneś się kierować w ułożeniu diety. Oblicz swoje zapotrzebowanie dodaj nadwyżke i ułóż 5-6 posiłków.