Spalacz - kiedy?

Witam!
Mam pytanie odnośnie spalaczy, otóż jestem w trakcie redukcji i zastanawiam się, czy warto stosować któryś z nich i jeśli już to kiedy , tzn. przy jakim poziomie bf?

bys musial nam napisac cos wiecej jakbys chcial trafnej odp co do wyboru spalacza pod odpowiedni BF

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1) bf około 18%, mezo
2) 20
3) 82/180
4) pół roku
5) redukcja
6) brak
7) brak
8) witaminy, omega 3, bcaa, zma, białko
9) -
10) 2500 kcal, 2g białka na kg, 1g tłuszczy na kg, reszta węgle
11) nieograniczone


Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2016-05-27 21:18:17

przy tym poziomie BF smialo jeszcze sie obejdzie bez spalaczy
jak zejdziesz do okolo 14% mozna pomyslec o cos lekkim jak np
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

ponizej 10% bf to juz na bazie johimbiny cos bedzie mozna podrzucic jak np redline od vpx-a

Ok, dzięki za wyjaśnienie kwestii