5

3 x 5 gramów kreatyny to jest marnotrastwo.niepołaca sie brac kreatyny przed i po treningiem bo wtedy dasz za duża dawkę kreatyny a jak wiadomo nadmiar sustancji jest wydalany z organizmu.a co do glukozy i carbo to jak masz kasę to bierz carbo, ponieważ przez carbo się nietyje jak po glukozie(bo glukoza jesli jest w nadmiarze to jest przmieniana [...]

Ja na miseczce mieszam 5 białek i jedno żółtko, dodaję do tego błyskawiczne płatki owsiane (4 łyżki), odrobinę soli i mieszam. W międzyczasie na teflonowej patelni, na kilku kroplach oleju smażę pomidora pokrojonego w 8-ki . Potem zalewam to moją owsianką i chwilę smażę... Uwielbiam takie śniadanie.

Skoro 1,0ml = 100mg to 0,75ml = 75mg lyb 1,0ml = 50mg to 1,5ml = 75mg ew. gdzieś tam były propy 25mg/ml czyli uderzasz propa 50mg + 25mg = 75mg Gdzie tu widzisz problem

prop 2,5% to stezenie dla chomikow problem w tym ze aby dzielic potrzebna jest sterylna fiolka a niewiele ma.zdecydowanie latwiej wbijac po cm i trzymac stale stezenie niz odmierzac 0,75ml to byla taka mala dygresja

z tym 75mg jest niewielki problem bo kupujac amp 5% bierzesz jedna i pol drugiej--a co robisz pozniej z ta druga?zostawiasz otwarta i czekasz na nastepnego shot'a? ewentualnie mozesz kupic cos w butli, ale to juz robia tylko undery, wiec...nigdy nie masz pewnosci co wbijasz... ja na kwiecien szykuje sie z propem, superka i winkiem... i powiem [...]

farmadon przyznaje sie do 5%, a 10% pozostaje zagadka

naciagasz do pompki 2 ampy wstrzykujesz w dupsko 1.5 cm, nastepnego dnia dobierasz do tej pozostalej polowki nastepna ampe i po klopocie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-01-07 13:21:26

A cykl wygladal tak: 1-8 50mg supry eod 2-8 Winstrol 50mg eod i stanabol 30mg ed 1-2 75 propa eod 3-5 100 propa eod 6-8 150 propa eod 7-8 15mg mety ed, ale i tak juz mnie tak zblokowalo ze stalem w miejscu.

[...] masie. Diete masowa jush mam od dawna do tego monohydrat kreatyny. Oto mój plan 18 lat, 79kg, 184cm Wtorek Klata: leżąc - przenoszenie sztangi za glowe-romiona lekko ugięte 5x10 wyciskanie w wąskim uchwycie 6x10 wyciskanie w szerokim uchwycie 6x10 Triceps: leżąc - francuskie wyciskanie-nachwyt 5x10 leżąc - francuskie wyciskanie-wąski podchwyt [...]

a co do treningu to : Wtorek : Klata: wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 15,12,12,10,8 pompki na poreczach (dwa krzesla wykorzystaj do tego) 3x12 przenoszenie sztangi za glowe leżąc 3x12 Triceps: wyciskanie w wąskim uchwycie 3x12 francuskie wyciskanie leżąc 3x12 francuskie wyciskanie siedzac 3x12 mozesz zamienic ktores cwiczenie na triceps [...]

Moja kolezanka tam trenuje

zmniejsz dawke dzienna do 3-5 g i bierz caly czas Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-02 22:06:57

5 bykow chlopie walnoles, i to jakich a co do temato t aeroby i dieta, bez ego basen g***** jej da...

[...] ludzi uwzględnia w swojej diecie 100g płatków owsianych, podczas gdy to nie taka mała porcja. Cała paka tego niezwykle odżywczego i jakże niebiańsko pysznego produktu ma 500g, co oznacza że starcza raptem na 5 posiłków. Ja niestety nie mam wagi kuchennej, ale jeszcze mi się nie zdarzyło żebym naładował sobie tyle płatków i je zjadł razem z [...]

[...] lepiej się przyswaja to wszystko.. zestawy: -owsiane górskie/zwykłe/błuskawiczne + np musli z biedronki w stosunku 1:1 -owsiane górskie/zwykłe/błuskawiczne + dodatki (rodzynki, dynia, słonecznik) ile gram na śniadanie? pojęcia nie mam.. objętościowo to granice 0,5 - 1 szklanka (standardowa :) ) Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-04-18 10:03:20

[...] u dzieci maltretowanych fizycznie, psychicznie lub seksualnie. edit : ADHD nie jest chorobą społeczna bo choroby społeczne są nabywane w trakcie życia np depresja w wieku 25 lat spowodowana stresem i presja wywieraną przez otoczenie. Dziecko które ma 5 lat w "normalnej" rodzinie niby jak miało by "nabyć" ADHD. Jeśli ktoś się [...]

[...] to juz sie nie kontroluje nie zeby jakas chaotyczna łupanina cepami ale jeszcze tak w miare technicznie po prostu o wiele bardziej agresywnie niz normalnie w walce... podobno czasami pryskam śliną, "ryczę jak dziki mamut"(okreslenie mojego kumpla) i mam "mord w oczach" Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-06-10 15:14:16

Ok, dajmy na to ze nie mam zadnej diety i nie mam zamiaru miec w najblizszym czasie, jem poprostu to co mam do jedzenia Zmieniony przez - Musical w dniu 2008-12-06 21:07:22

Dokladnie, na ebayu zaplacisz za 5 paczek tylko co w sklepie za jedna.

No to musi być związane z rozgrzaniem, ale kurde, i tak to trochę dziwne u mnie ;] Jakby nie było, to 5 serii na płaskiej to całkiem sporo, żeby jeszcze dźwigać więcej potem. Ale spróbuję się najsampierw więcej rozgrzać, niźli żech to robił pzdr