Owsianka - czy dobrze ją przyżądzam???

Ja jem tak standardowo 100 g, wczoraj zjadłem 150 g to myslałem, że mnie rozsadzi od środka, nigdy więcej

a ja zalewam wieczorem - mlekiem/wodą z sokiem/kompotem - do wyboru..
do rana zmiękną i śniadanie trwa chwilę. jak doda się miód, to do rana w zimnej wodzie/mleku też się rozpuści (samoczynnie) - pamiętajmy, że to co dobre w miodzie ginie przy 40st C, więc słodzenie miodem i zalanie wrzątkiem nie jest dobre pod kątem odżywiania (jedynie smakowo).

ser dodaję tylko przy zalewaniu mlekiem.

ale może przerzucę się na poranne zalewanie wrzątkiem - skoro niby lepiej się przyswaja to wszystko..

zestawy:
-owsiane górskie/zwykłe/błuskawiczne + np musli z biedronki w stosunku 1:1
-owsiane górskie/zwykłe/błuskawiczne + dodatki (rodzynki, dynia, słonecznik)

ile gram na śniadanie? pojęcia nie mam.. objętościowo to granice 0,5 - 1 szklanka (standardowa :) )

Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-04-18 10:03:20

Dlaczego ma sie zle przyswajac? Jedynie mozesz sie zatruc jakimis bakteriami ja nie wstawisz do lodowki.