5

... a ja nie jestem moderatorem... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

f*** juz Ci przyznalem soga nie moge juz

Moim zdaniem możesz, sam mam 15 lat, nie zaczyna sie to od duzych ciezarow od razu, dochodzi sie do tego stopniowo, przyzwyczaisz sie do wiekszych ciezarow i kontuzji nie zlapiesz, pamietaj o witaminach na suple jeszcze za wczesnie raczej

wiesz ja nie mówie ze HMB nic nie daję ale na efekt trzeba czekać ze 4-5 miesięcy a jest to jak dla mnie droga zabawka. A co do l-karnityny to też nie jestem do niej przekonany ale możesz spróbowąc l-karnityne w płynie jest teraz taka promocja. Ale jestem za thermo speed+glutamina+omega3+taurynka i fajny cykl.

Bajerj ,,wiesz ja nie mówie ze HMB nic nie daję ale na efekt trzeba czekać ze 4-5 miesięcy " chyba sie myslisz bo duzo osob juz wczesniej widzialo efekty pamietam jedna odpowiedz Leszka na temat HMB i pisal ze juz w 2 miesiacu zauwazyl dosc ciekawe efekty a ogolnie to ludzie po trzech miechach juz widzieli duze zmainy albo nie widzieli bo nie [...]

myslisz o czyms takim: 1-8 prop 2-6 tren 4-8 wino lub parabolan czy takim : 1-2 prop 3-4 tren 5-6 wino ten ostatni chyba ni ema zbytniego sensu:) jak to ma mniej wiecej wygladac ?? i jakie dawki przy takim ukladzie ??

Uriel kreatyna juz byla, mietek z tesciem z reszta tez. wiec trzeba cos posunac do przodu. wiec moze: 1-6 prop eod 1-6 tran eod 5-9 wino eod

Witam w nowym 2007 roku Też wczoraj zaszalałem, ale od czasu do czasu trzeba hehe Oczywiscie przez święta w pasie przybyło, ale dzieki temu i zapał jest większy, żeby ruszyc ze zdwojoną energią z poczatkiem nowego roku po 2,5 miesiecznej przerwie

[...] dobra ?? POSIŁEK 1 mleko 2%-400g płatki - 100 g POSIŁEK 2 chleb razowy - 100g tunczyk - 70g margaryna roslinna - 10g POSIŁEK 3 chleb razowy - 10g szynka z piersi kurczaka - 50g margraryna roslinna 10g 4 POSIŁEK ryz bialy - 150g piers z kurczaka gotowana 100g oliwa z oliwek 14g 5 POSIŁEK makaron 100g ser bialy 100g oliewa z oliwek 10 g co o tym [...]

KALORIE 2660 BIAŁKO 150 TŁUSZCZE 97,5 WEGLOWODANY 296 Oto twoje dzienne zapotrzebowanie Zmieniony przez - Paatrykk91 w dniu 2008-02-07 22:00:24

szczelna garda, lewy prawy + lewy sierp ( standard ) do tego kocham lowkicki których jestem maniakiem, często zmieniam pozycje i lubie zaskakiwać lewą nogą uderzaną na głowę - ot cały ja

Kontakt pierwszy, 18 lat, ćwicze już 1.5 roku, 171cm, 64kg, dawy 23443 Zmieniony przez - Hedowiec w dniu 2009-03-19 00:35:22

ćwicze już 1.5 roku raczej dopiero. a dieta?? jak wygladala ?? co jadles dokladnie, ile razy dziennie o jakich porach itp

aktualnie szamie ta sama metke 5 dzien, ale po takim czasie nie moge sie o niej wypowiedziec. Zmulony jestem jak to na mecie dzisiaj pierwszy strzal prolo zobaczymy jak bedzie to szlo dalej :D

[...] / węglowodany: 648,10 g / kaloryczność: 4 630 kcal • Śniadanie 1330 kcal • Granex - AN-cymonki 140 g (14,2 płaskiej łyżki) • Mleko spożywcze 3.5 % tłuszczuJest w Ulubionych 0,6 g (2,8 szkl.) • PomarańczaJest w Ulubionych 0,7 g (2,8 średniej) Zamiennik • Drugie śniadanie 380 kcal • [...]

Widzę, że jak zwykle goście z plany.sfd.pl się popisali. Co to za shit? 1) 4 posiłki? 2) MAKARON PRZED SNEM?!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3) Owsiane na mleku po południu? 4) 14,2 płaskiej łyżki? niby masz odmierzyć te dwie dziesiąte łyżki? 5) posiłki po ponad 1k kalorii? Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-16 19:47:22

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/295 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/324 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/3 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/44 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/24 10% rabat jest mozliwy? Ewentualnie dodatkowo moge cos domowic.

ok z tym WPC dam ci rade wlewaj wiecej wody ja na przyklad do dawki WPC 50g leje 400ml wody mieszam dobrze odkręcam shaker stoi otworzony z 5 minutek i pijana idealnie zchodzi

hehe jeszcze nigdy nie piłem z wodą, więc być może dlatego smakuje całkiem nieźle :) a ja polecam Ci pić WPC z mlekiem. smakuje PRAWIE jak mleko, z domieszką czegoś waniliowego i z grudkami piasku ;P oczywiście tak jak Ty, czekam 2-3 minuty aż piana zejdzie i DO DNA! ale poeksperymentuję też z wodą :) za 5 minut zdam relacje z doznań :P

[...] za tą kwotę będziesz miał podstawowy sprzęt i obciążenie które starczy Ci na pewien czas. Teraz biorącz pod uwagę ze karnet na siłkę to mniej więcej 100zł/ miesiąc to po ~1,5 roku koszty się zerują a Ty masz swoją siłkę dalej, a zanim dojdzie się do ciężarów którymi Ty niewątpliwie jesteś w stanie rozwalić każdy sprzęt na siłowni domowej to [...]