5

Nie wiem ;) ale chyba wszystko ;] bo...zamawialem bidon, shaker i witaminki i dostalem od calej sumy upust 5% + 10 zl przesylki

Ja w wieku 14 lat rzuciłem 13,5 a dwa lata później trochę ponad 16m

można brać, jest pozwoleństwo

faftaq Ci dobrze napisał czego nie rozumiesz? 4-8 tyg może trwać cykl możesz np. 5 tyg. jechać na mono, po czym 3, a nawet 4 tyg. na innej formie kreatyny wtedy robisz jeden długi cykl i po nim odpowiednio długo odpoczywasz

Ja tam wolę chudy twaróg Jak mało kasy to może rzeczywiście Ostrovia jest jakimś rozwiązaniem

1.WIEK:38 2.WAGA:80 3.WZROST:170 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:111 -Udo:55 -Talia:104 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.CEL SUPLEMENTACJI:rozbudowa ramion i spalenie tłuszczu z brzucha 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, cytrulina arginina BCAA itp 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

a kiedy mozna sie spodziewac 5 kg sciteca wpc?i w jakiej cenie?

Dobra spoko miałem wczoraj egzamin jestem sempajem ;)5 Kyu z wydechami

biuscik z grilla bez skorki ten temat byl juz walkowany Zmieniony przez - laywoman w dniu 2006-09-15 14:59:42

z profilu widać, że masz staż 5 lat więc wydaje mi się, że takie pytanie jest nie na miejscu http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

robcikqpa doklanie polecam, bo stosuje i mam porownanie co do reszty z innych firm i roznicy w dzialaniu nie ma, wiec po co przeplacac zreszta zapytaj tych co stosowali, to na 100 opinii, moze z 5 bedzie negatywnych.

U nas nawet na asfaltowym boisku sie naniosło kurzu i jak chce sie wybić to albo jade nogą ok.30cm jak po lodzie albo gleba :/. Jest na to sposób ? Jakies klej do spodów czy cuś? Bo w korkach na asfalcie grac nie bede

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie wypełnij to [...]

a tako Zmieniony przez - paker87 w dniu 2009-07-14 22:17:39

skoro mniemam ze bijesz propa ed to wal tren 37,5 ed też.....hmmm....mowisz ze trenik niespełnił oczekiwań...hmmm

Zeby nie biegac z pelnym zolodkiem musialbys odczekac ok 1,5-2h od posilku. Po bieganiu wracasz, nic nawet nie zjesz i idziesz spac. Jezeli nie zalezy Ci na miesniach to spoko.

Przerwy koniecznie, masa 2 minuty odpoczynku, redukcja 1 minuta. A i gdzieś czytałem że trening na siłe powinien mieć przerwę ok 5 minut

5 minut??? to chyba napisali ze trzeba sie zdrzemnac przed kazda seria i trening ma trwac pol dnia

jak znajdziesz gdzie to jest napisane to daj linka, ale 5 minut to z cala pewnoscia za duzo

na siłke od 1,5 roku 180 77kg 19 lat to jak lepiej piramida czy taka sama dawka?