5

Santos. Zdecydowanie popieram przedmówców. Super Whey Gainer 4000 Olimpa - 4,5 kg kosztuje 120-130 zł. Za 260 zł bedziesz miał 9 kg dobrej odżywki: 31 % białka serwatkowego, 60 % węglowodanów + glutamina i tauryna. Pozdrawiam. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND [...]

te 2,5 roku przerwy były spowodowane tym że jeździłem tirem.olałem tom prace bo nie dało sie ćwiczyć.za******e siano ale taka zamuła że zaczołem pić i ćpać.stwierdziłem że bende wydawał to co wydawałem na alko narko na siłke!!nawet w sylwestra mnie nie załapało to już będzie git!! wymiary: waga-ze 100 klata-100 na serie mc-120 seria(mógł bym [...]

j/w przeceniasz swoje siły, masz dopiero 15lat i zaczynasz, nie ciśnij na maksa bo sobie krzywde zrobisz. Rób po jednej seri i poprawnie technicznie z zapasem 3-5 powtórzeń. Zacznij od ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Poczytaj dział odżywianie i powoli bierz się za diete.

witam mam do sprzedania skuter kymco super8 50cm3 kupiony 5 miesięcy temu z salonu, stan techniczny bardzo-dobry, lekkie zarysowania na obudowie, wiecej informacji na gg 6360270

B-50 dzieki sog polecial Wole sie upewnic i poznac wypowiedzi specow ktorym sie niejedna ampa przez rece przewinela A i jeszcze jedno po kilku przetarciach data waznosci i produkcji zaczyna sie rozmazywac i powoli ale ciezko zaczyna schodzic czy tak jest w oryginalach? Panowie zapraszam do glosowania w ankiecie Zmieniony przez - muffa w dniu [...]

Dałem żartobliwie komentarz do bana "SPRAWDŹ CZY AUTOR POSTA JESZCZE ŻYJE"... Za odświeżanie tematów sprzed 5 lat jest ban. Normalne. A słowo j.ebaniec to był podziw za archeologię - REKORD! A nie że obraźliwe, czy coś Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-12 15:57:43

Teść enantat i tak 1 tydzien: dla załadunku 500mg + 30mg mety (dziennie) 2 tydzien: 250mg + 30mg mety (dziennie) 3 tydzien: 250mg + 30mg mety (dziennie) 4 tydzien: 250mg + 30mg mety (dziennie) 5 tydzien: 250mg 6 tydzien: 250mg 7 tydzien: 250mg 8 tydzien: 250mg+ 30g kreatyny(dziennie)+ 6g witaminy C(dziennie) 9 tydzien: 250mg+ 30g [...]

węgle podbij do 5

1, 5, ew animal flex .. te praparaty maja najlepsza renomę... flexit orange lub grejfrut.. reszta mdla aż wykręca (dla mnie ) :D

1 albo 5

Dla początkującego to może być za dużo, ale wszystko zależy co w tym planie robisz, np 1 ćwiczenie 2 razy w tyg na partię to nie za wiele, ale 2 dni po 4 ćwiczenia po 5 serii to zdecydowanie za dużo dla nowicjusza. Plecy z nogami? na pewno jedna partia nie zostanie słusznie skatowana... Zmieniony przez - koorasy w dniu 2016-03-23 23:56:28

Nawodnienie 5-6 litrów.., pytam konkretnie o grejpfruta o nic innego, proszę o odpowiedź jak ktoś zna temat

[...] gdzie był największy bałagan, kolejne wyniki z początku czerwca po 4 upustach w miesiącu i aktualne z 30 czerwca po miesięcznej przerwie od upustów. Żelazo po 4 upustach 115, ferrytyna 29, testosteron trochę ponad widełki , estro górne widelki. Dzisiaj robiłem kolejny bo skierowanie było na 5 upustów. Znowu po tym miesiącu czułem bol głowy, [...]

5 litrów, nawet 6, tym bardziej latem, zimą zdecydowanie za mało

[...] znowu robi się gęsta, więc błędne koło. Aktualnie jestem na trt i nawet dawki 100-120mg week nakręcają produkcję krwinek. Szukam, łudzę się ale prawdopodobnie trzeba będzie zejść całkowicie i się odblokować. Pelna profilaktyka czyli 5-6litrow wody dziennie,ip6,natto lub lubrokinaza,caly grepfrut ed,nisko trzymasz żelazo i codzienne cardio???

[...] Upusty to według mnie ostateczność czyli wtedy kiedy miałem HB 19.7 i Hct 57.3, wtedy trzeba było to zbić i działać, nie było czasu na polsrodki. Teraz mam HB 18.2 i Hct 52.6, myślę że nie jest to dużo za dużo ale poziom który należy kontrolować i [...]

[...] Upusty to według mnie ostateczność czyli wtedy kiedy miałem HB 19.7 i Hct 57.3, wtedy trzeba było to zbić i działać, nie było czasu na polsrodki. Teraz mam HB 18.2 i Hct 52.6, myślę że nie jest to dużo za dużo ale poziom który należy kontrolować i [...]

Treningi tajskiego mam o 17.00 i nie mogę tego zmienić W poniedziałek robimy ostrą kondycję a w środę bardziej rozciąganie i technika Na siłownię chodziłem już ze dwa lata tylko z dużymi przerwami Może robić tak bardziej rozbudowane FBW 2 razy w tyg.? Wydaję mi się, że przy 4 treningach plus 2 SW się przetrenuję. Kurde ludzie pomocy!!! [...]

Vandaal muszę Cię niestety zmartwić. Pamietam jak sam w grudniu miałem problem z pogodzeniem siłowni i taja. Też chodziło mi o złapanie masy (ważyłem wtedy 75kg), dlatego też zamiast ćw. dynamicznych wybrałem typowe FBW i niestety przez prawie 2 miesiące konkretnego przerzucania żelaza i trzymania diety złapałem raptem 1kg. Wtedy miałem 3x w tyg [...]

w wadze 67,5 kg w kategori młodzików (czyli do 18 lat) mają wyniki w wyciskaniu ponad 100 kg czyli miałbys troche małe szanse. Wyniki mozesz sprawdzic na stronie powerlifting.pl i tam jest kalendarz zawodów. Z resztkami tchu ide do przodu twardo, schowany za swą gardą