5

bierz 6-10 gram dziennie mnie takie dawki ruszaly cee ogolnie duzej roznicy nie daje niz mono Ile powinno się pić wody w trakcie cyklu?? Z 5-6 litrów wody chyba wystarczy?? tyle ile potrzebuje Twoj organizm, nie pij na sile Czy powinno się brać samą kreatynę czy do tego jakieś,że tak powiem środki poboczne ?? bierz solo, inne dodatki sa [...]

wrzucaj fotki Interesuje mnie 4x2,5 ewentualnie 8x1,25 Oryginalne czy toczone ? Pozdrawiam Duda

potrzebuje 2x 5 kg a jak z przesyłką ?? ile wtedy by wynosiła a sztangi pan nie załatwi prostej ?

Aha zapomniałem wspomnieć ze i mietek i wino sa c17 alfa - alkilami to dokup sobie do tego z 5 kg osłon, pisze oczywiście profilaktycznie gdyż pewnie takie szczegóły to wiesz

obliczajac tym wzorem dla panów: energia (w kilokaloriach) = 66,47+(13,75 x masa ciała w kilogramach)+(5 x wzrost w centymetrach) - (6,75 x wiek w latach) wyszlo mi ze potrzebuje 1837,50 kcal a z diety wychodzi 1785 kcal czy moze wiecej ich obciac ??

Jak to się mówi, te dwa kieliszki "rozeszły Ci się po kościach" hehe Co innego jak byś popijał sobie codziennie. Po 2 kieliszkach w miesiącu nic Ci nie będzie, więc możesz spokojnie iść pakować Może będziesz nawet bardziej pobudzony hehe

[...] STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” Brzuch: - UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU - SKŁONY TUŁOWIA NA WYCIĄGU Z LINKĄ (KLĘCZĄC) Dzień 5: NOGI-Łdyki - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - „SYZYFKI” - PRZYSIADY WYKROCZNE ZE SZTANGIELKAMI - WSPIĘCIA NA PALCACH Z OBCIĄŻENIEM Dzień 6: Odpoczynek Dzień 7: Odpoczynek

[...] tak jeszcze wymieniac w zupełności jej wystarczą do -cywilnej- jazdy zdaję sobie sprawę że są ludzie którzy za 1200zł to kupują samą ramę lub amor a na cały rower wydają od4-5k do 10k, to tak jak z autami jeden bierze passata tdi żeby nim jeżdzić ,a drugi kupuje sobie m3 lub rs4,które są po to żeby nimi szaleć ale do normalnej jazdy nie musisz [...]

[...] w dalszym treningu to nie mam nic do ukrycia. To jest paraplegia kończyn dolnych czyli tak zwany niedowład kończyn dolnych na wskutek urazu rdzenia kręgowego na poziomie TH 5 czyli klatki piersiowej. Ręce mam całkowicie sprawne poruszam się na wózku, ale nie mam problemów z przesiadaniem się na urządzenia na siłowni. Ćwiczę już od 20 maja tego [...]

kojot "nitrobolona II 500g treca" Pzdr/

W Cyklonie treningi sa 4x w tygodniu:poniedzialek, sroda, czwartek(MMA), piatek.Z tego co slyszalem to wiekszosc osob cwiczy w gi.Sam sie zastanawiam czyby sie tam nie zapisac

[...] "nieefektywnej" masy która Cię spowolni, dojdą same mięśnie i to funkcyjne. Pewnie nawet wyniki się poprawią. Nie będzie też konieczności późniejszej redukcji. Jeśli trenujesz 4 lata to pewnie treningi masz 5-6 razy w tygodniu, nie widzę gdzie chcesz dokładać siłownię. To też wytłumacz. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-12-12 12:44:06

bulli- zle wykonane i tyle zybko przybrac mase mi diety malo daja - CALI112- to pomysl jeszce raz idz do dzialu odzywanie przedewszystkim, potem trening a na koncu suple. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-12-05 18:49:50

Jestem w czsie cyklu na mecie 30mg ed. No niestety norma to jest od 0,98-38,5

Odstawiłem mete 3 dni wczesnij przed końcem i zaczynam jeśc clomid tylko typtanie jakie dawkowanie 1 dzien 100 mg i puzniej 50mg przez 4 dni? wystarczy 6 tabsów czy lepiej 12? Znalałem kilka innych wyników testosteron = 2 nmol/l (0,69-2,77 nmol/l) Dodatkowo taka norme norma - mężczyźni 0,7-3,5 nmol/l Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2010-07-06 [...]

tzn.. trenowałem 2-3(małe z duza) partie dziennie 3x w tygodniu i od niedawna zaczolem 1 partia dzienie 5-6x w tygodniu

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 189 Cel treningowy : staram sie zbierac sucha mase Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : aktualnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie jesc zdrowo i tyle ile moge .... na diete mnie nie stac iz nie pracuje Przeciwskazania [...]

21, na pompie 22,5

co do diety nie mam jakiejs specjalnie ułożonej dziennie spożywam około 5-6 pełnych posiłków . trenuje juz z 6 7 lat z niewielkimi przerwami wczesniej pomagałem sobie odzywkami bo nie przywiazywalem az takiej uwagi co do jedzenia.

wrzuć sobie tutaj http://potreningu.pl/diety to co wczoraj zjadłeś zobacz ile ci wyszło kcal i jaki rozkład b/t/w/ masz bo co innego wydaje mi się że dobrze jem,a co innego dobrze jem.Białko min 2.5 gr/kg masy ciała tłuszcze 1 gr/kg reszta węgle.Policz jakie masz zapotrzebowanie i zobacz jak to wychodzi.