5

Ja mam te: http://allegro.pl/zestaw-gum-do-cwiczen-mini-band-tasma-guma-5-sztuk-i7245934896.html Też są ok.

Raju, spam spadl nizej niz moj temat. Jednak uprzejmie "danaszam", iz zakupilam w biedrze makaron z groszku 22 g bialka. Też wczoraj kupiłam. 3 paczki. Z groszku, soczewicy i fasoli :-D trochę drogie,bo 5 zł za 250 gram, ale zobaczymy :-D

31 to jeszcze luz - bardzo dobry wiek żeby robić formę. No ale i tak trzeba czasu. jak zrobi w rok 5 kg to już powinien się bardzo cieszyć. Ale skoro to z poziomu skinny fat to po pierwszym roku tego w ciuchach nawet nie będzie widać.

Ja mam z Duki, ale dla Ciebie chyba bedzie za mała. Nawet dla mnie czasami jest za mała, no i nie ma tego podziału na sekcje- za to wejdzie nawet słoik. Mimo ze wyłożona jest w środku folią - nie trzyma wcale ciepła. Nie wiem czy ufać, ze inne trzymają? /SFD/2018/5/24/cb3d5e4825794a7fbd9c4963ba177f56.jpg

siemaneczko! Panie z Gdańska zapraszam na darmowe szkolenie z zakresu TRENING SIŁOWY DLA KOBIET :) siłownia B52 - Gdańsk, dzielnica Morena na godz 14, dnia 16. czerwca (sobota) /SFD/2018/6/5/71985792bb734bb8bc6bc7263d8d5462.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-06-05 09:52:51

Tygrysek, ale to 3 g +5 g to uniwersalna dawka dla faceta 90 kg i kobiety 60 kg?

Teoretycznie kreatyna ok. 1g na 10kg masy ciala, czyli dla Was w większości przypadków ok 6g wyjdzie, więc 5 jest ok. Beta alanina wydaje mi się, że dawka niezależnie od wagi. 3g będzie bezpieczne. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-08 10:41:18

jakby ktoś kupował to kod na minus 5 procent - AFGSBDAY5

[...] kafle "zmyliły". Panowie przywieźli i zrzucili na półpiętrze. Jak wróciłam, to nie pomyślałam wiele, tylko zabrałam sie za wnoszenie na górę. Paczuszki takie nieduże były po 5 kafli chyba - kafle duże kwadraty. Wiedziałam,ze bedzie niewygodnie, ale nie wpadałam na to ze kafle takie ciężkie!!! W końcu pojedyncze kafle nosiłam - po jednym w ręce. [...]

my najpierw mamy czarnogórę, więc jeszcze dalej. Najpierw jedziemy ok 13 godzin, potem mamy nocleg i na drugi dzień ok 5 godzin. Znajomi jeździli z dziećmi też autami, więc jest to wykonalne, wiadomo dużo zależy od dziecka

No tak... Dlatego ja dziś w pracy, a jutro już 5 rano ruszamy.. wzięłam tylko dodatkowo jeden dzień wolny, bo wracamy w Ndz, więc kiepsko by było iść w pn do roboty :-D dokładnie Miss, z powrotem jedziemy zwiedzac jeziora i tam mamy też nocleg. Potem już prosto do domu

Ja 6 max - zazwyczaj koło 5

jak śpię 7h i poniżej to jestem nie do życia, ale ja wstaję o 5 rano, a to myślę, że też ma duże znaczenie. Jak w weekend śpię 7h i wstaję załóżmy o 7 to jest całkiem inaczej.

Ja 6 max - zazwyczaj koło 5 o jeju @@-) jak śpię 5h to jestem zombie + włącza mi się apetyt na słodycze, więc podziwiam ;-P

A może masz ochotę do SK dołączyć Nene? a co to? %-) Spartańskie Kopyta- 300 przysiadów w 30 seriach na jednym treningu, co tydzień +2,5 kg dokładasz, 8-10 tygodni, dla najdzielniejszych nagrody ;-)

[...] że miejsce bylo wyjątkowe. Ogromna wiedza, autorytet i jaja. No i laski tu byly rewelacyjne. Dzięki nim miedzy innymi wciągnęłam się w treningi a potem przez ponad 5 lat pracowałam na silowni. Ja tu nauczyłam się najwięcej i takie są fakty. Tu zrobiłam najlepszą formę. Cały czas na tym bazuję. Poznałam dziewczyny, z ktorymi mam kontakt [...]

Viki wszystko zależy od człowieka. Ja rezerwowałam salę 1,5 roku wcześnie, bo mieszkam w małej miejscowości i nie ma dużego wyboru, jak się chcę mieć osobną salę z noclegami, terenem zielonym i parkingiem to trzeba się sprężać :-P

ja mieszkam w mieście, ale na uboczu w małej kamienicy z 5 rodzinami, mam własny ogródek, teren zielony koło kamienicy. i lubię kosić trawę, robię z tego dobre cardio :-D

Średnica zew 450 mm Otwór 50 mm Waga 5 kg

[...] polityką nie zwracają pieniędzy. Ja nie chce już od nich nic, poza tym potrzebuje to na teraz na przymiarki. Jestem taka wk******, że szok. Te majtki znalazłam na alli za 5 zł,a ja je kupiłam za 30! Najgorsze, że polska strona internetowa, nigdzie nie ma napisane ze towar z Chin. Jestem w plecy 120 zł, ale już nie chodzi o tą kasę, chodzi o [...]