5

polaczenie z tesciem sprawi ze zrzucisz mniej miesa bo nie bedzie takiego katabolizmu. dobrze dorzucic clen/sally ale to zalezy jaka redukcja z jakiego poziomu bf .. ja na samym spalaczu tluszczu stracilem 10 kg z czego 8 kg tluszczu i wody w 3.5 tyg

A czy ten plan byłby dobry, czy może zmienić powtórzenia/ćwiczenia, pomógłby ktoś? +macie może jakieś inne ćwiczenia na brzuch? I czy warto robić brzuch skoro chce przytyć? /SFD/Images/2016/5/28/38ad9baf80ee4809afa6d5eb05ffccdc.jpg Zmieniony przez - wuj3kk w dniu 2016-05-28 15:31:36

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Robiłem A6W przez 4,5 tygodnia i nawet były jakieś efekty, może nie jakieś wielkie, ale zawsze, ale potem przez chorobę przestałem robić ćwiczenia i jakoś to się rozeszło. Możesz mi coś doradzić oprócz diety? Znasz może jakiś plan treningowy, który nie zabierałby tak dużo czasu jak A6W(chodzi mi o czas poświęcony dziennie na ćwiczenia), a który by [...]

Autorka tamtego posta pisze ze zawsze rano jest " nie do zycia", a ja mam tylko problem ze wstaniem z wyrka.Bywa ze dzwoni budzik,wyłączam go i mówie sobie ze jeszcze minutka i...zasypiam.Bo wiadomo z rana w łózeczku to tak błogoAle jak juz wstane to looz-czuje sie ok,nie jestem jakich anemiczny i oglnie czuje sie wypoczęty.Moze tez [...]

T: Pomiędzy obiadem a śniadaniem 1 porcja gainera 100g, drugą 1 godz. przed treningiem 100g,5g mono+50g glukozy przed treningiem po 5g i 7 kaps bcaa. N: Rano mono 5g,2 porcje po 100g pomiędzy najważniejszymi posiłkami i na noc 7 kaps bcaa. wydaje mi sie ze za duzo gainera bierzesz(ale to powinno wynikac z twojej diety) najlepiej kretke bierz w T: [...]

2 miesiące to troche mało. Ja po przerwie wakacyjnej(przeważnie 6 tyg.) dochodze do siebie ok 1,5 miesiąca a zaczynam cykl spokojnie po dwóch. Trzymaj diete, ćwicz na sucho - pamięć mieśni powinna nie być tu bez znaczenia

Możesz dokupić taurynę jeśli masz kasę Jeśli nie to nie koniecznie

ma 15 lat i cwicze na siłowni od 5 miesięcy

[...] wejsc na strone producenta tak naprawde to jest loteria na co trafisz nikt nie musi trzymac poziomu firmy, ma w dupie opinie marki bo wpycha i tak wala moze raz bedzie 5 mg dla zachety, moze nie bedzie nic, watpie, ze wogole kiedys bylo i bedzie 10 mg lepiej z daleka omijac takie podrobki Zmieniony przez - prosiakx w dniu 2009-02-18 22:29:47

Czyli tak odejde troche od tematu i powiem tak: Dysponuje atlasem w gre wchodza jak narazie tylko treningi w domu. Kilka 5 kg hantelkow. I to by bylo na tyle. Na poczatku chcialem od odzywek zaczac ale czytajac forum jest to pomysl bez celu.

sory ze nuie na temat ale niechce zakladac nowego tematu szykuje mi sie wyjazd w czwartek ok 19, a gh robie zawsze w nocy, wiec z czw na piatek robie ostatni gh bo lece 5 dni on 2 dni off moje pytanie odpuscic sobie ten jeden zastrzyk i zrobic 3dni off, czy zrobic w czw przed wyjazdem? bo jak wiadomo niewygodnie jest wozic ze soba zaladowana [...]

[...] PŁEĆ:mężczyzna WIEK:20 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37,5 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD UDA:61 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:121 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 175x5powt MARTWY CIĄG: - 160x5powt [...]

to pewno masz zwykła grype_lecisz normalnie jakoś przeżyjes te 5 dni

Do wejścia w ketozę z reguły wystarcza obniżenie w/w do poziomu < 5%, arbitralne przyjęcie np.40g może doprowadzić do niedocukrzenia. B i T zwiększamy proporcjonalnie, np. 35:60+ bo poniżej zapotrzebowania lepiej nie schodzić. Co do wyjścia, http://www.sfd.pl/Low_Carb__jak_wr%C3%B3ci%C4%87_do_zbilansowanej_-t1057561.html#post2 Zmieniony przez - [...]

i tak chyba 5% ruska nie walili miałeś takie czarne małe gówienko dołączone niby do 'nacinania' ampów ? Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-11-17 18:36:55

Jak bierzesz 5% to nie powinna w sumie wystapic ginekomastia, ale widocznie jestes bardzo wrazliwy. A po co mu do nacinania "takie male cos" jak sie bardzo latwo lamie amp w reku. Zmieniony przez - skrcbynnw w dniu 2004-11-17 19:06:05

10% ? a 5% nie jest z farmadonu ?

rozmawialiśmy o 5% z farmadonu......a o 10% nawet bym niepróbował a ja mówie o Farmak-u made in bodajże ukraina czy jakoś. luknij na stronke helci a jeszcze do wyboru prop z indii 5albo10% niepamietam Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-17 19:33:27

no właśnie mam 5% od pani cipsko i miałem przycinak w zestawie