5

jak to nie sa w zwrotnych ?Naleweczki sa w niezwrotnych w 1l , 07 i 0,5 l a winka sa w zwrotnych butelczynach

[...] bo a to studia (sesja) a to cos itd . wydaje Mi sie że brakuje mi diety bo w sumie jej nie mam poprostu jem to na co mam ochote .... Chcialem zmienic ilosc posiłków z 3 do 5-6 dziennie tylko nie bardzo mam pomysł jak to zrobić bo przy moim planie zajęc to troche trudne jak możecie to pomóżcie... X-ray o jakie pozycje Ci chodziło napisz to [...]

A bede drugi bede drugi! Ja rowniez sie dolaczam do zyczonek i zycze przede wszystkim zdrowka! Pozdrawiam Mlody

Wszytskiego naj :D masy ,kasy zdrowia, sszczescia cierpliwosci i wytrwalosci

pewnie ze mam toz to cale 5 czy 6 zl :P a powazniej to eraczej o smak chodzi :)

proponuje jeść conajmniej 1,5 godz przed treningiem zamula Cię dlatego bo jest za mały odstęp czasowy spróbuj zrobic mniejszy odstęp dać 100g płatków 2 jaja i rodzynki kalorie potem uzupełnisz w posiłkach

zobaczysz po cyklu jak narazie jestes w 5 tygodniu

mysle ze bedzie meta Naposim 5 mg

[...] sportowe- markowe" jakieś 2 miesiące przed tą dolegliwością, wątpię że to przez to. Po treningu wykonuje interwały na bieżni z nachyleniem 7 przez 10 minut na przemian tępo 5, 13 ( po 20-30s). Stwierdziłem na podstawie oględzin, tego co czuje i jak czuje wygooglowałem sobie to i objawy wskazały na tą dolegliwość. Podczas dzisiejszego treningu [...]

[...] łydki lub jego brak. Od razu zapytam przy temacie związanym z łydką czy da się ćwiczyć ją siłowo ? Pytam bo ja muszę nałożyć na suwnica smitha jakies 220kg by zrobić 5-8 powtórzeń i boję się o kręgosłup że tak jakoś przeciążę bo też od razu po łydkach ide robić siady ( super serie- serie łączone czy zwał jak zwał). A jak daję np 100kg i [...]

a nie no spoko mozesz bez obaw brac po dwoch tab dziennie Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

ur welcome Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Napisz jakim sprzetem dysponujesz w domu. Dieta masowa (bo chyba o taka chodzi) musi skladac sie z minimum 5 posilkow. Bedzie to polaczenie bialka (ryby, mieso drobiowe- piers z indyka) z weglowodanami (proponuje ww pod postacia ryzu ze wzgledu na latwosc przygotowania), ze sladowa iloscia tluszczu. Ilosc kcal jaka jest Ci potrzebna mozna latwo [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Gratulacje...dla Spice'a....a BTW..Spice..zamawiałem 30 strzałów deki, a Ty mi przysłałeś 35 ... te 5 to gratis, czy mam dopłacić tak jak zwykle? członek-mafia.suple.hardcor.pl

EJ dacie mi zobaczyc okragly stol ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

SPICE... dawaj ino znać jak znajdziesz jak chesz to Ci moge pomóc szukać .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Daj wjazd na konto czasem i styka Ale z Was samoluby .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

No ja brałem! Pompa Fajna, człowiek się nie męczy, siła poszła też troche, łapa 1,5cm w ok. 5 tygodni bo tylko tyle brałem! ale na wadze się nie poprawiłem! ogólnie jak masz kase na to to kup sobie ale dopiero w zimie bo teraz nie polecam bo nie chce się tak ostro ćwiczyć przez te upały! pozdr.

hehe, do szkoly wychodzi Ci wtedy ile kalori to jest 30% czyli dzielisz na 9 i wtedy masz gramy