5

1,5-2h odpowiedni posilek przed treningowy.30 min przed treningiem gainier,w czasie treningu pic duzo wody

To prawda każdy jest inny ale STARANNY powiedział ze powinna mieć 2700kcl a tak się składa ze ta akurat posiada tyle i jest złożona z 5 posiłków.

WIEK: 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 0k 43 -klatka: nie mam pojęcia -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu coś tam było 8. TRENING: dzielony na 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

aj przepraszam .......... pewnie chodzilo o "prywatne" maile a nie zaczailem odrazu aluzji hrhr ihaaaaaa

Najlepiej oplaca sie teraz HMB Treca Vip series 300k za 99zl!taniej chyba nie znajdziesz!kup z 3-5 opakowan i bedzie git!

Jeśli możesz, to zrób zdjęcia tego t630. Trochę mam obawy co do jego ekploatacji, bo u mnie z joy w t610 było wszystko ok, a był używnay przez 2,5 roku, no i bardzo dużo z niego korzystałem. Czekam na info :)

Moj trening nóg polega na tym ze tancze taniec towarzyski od 5 lat A wlasnie ostatnio znajomi mi powiedzieli ze mam masywne uda.. wiec chcialem zapytac sie znawcow ;)

"Moj trening nóg polega na tym ze tancze taniec towarzyski od 5 lat. A wlasnie ostatnio znajomi mi powiedzieli ze mam masywne uda."

a jesli ktos nie stosowal by wogole sterydow w formie tabletek? sam injekcje np. z deki, po czym odblokowywal sie, uzywal provironu i tamoxa, cykl zalozmy 1 w roku nie trwajacy dluzej niz 1,5 miesiaca. Takie ilosci takze sie przyczyniaja do nowotworow?

No to w takim razie kości.Uważaj na ten bark,oszczędzaj się j/w napisałem. Jeżeli to nie ścięgna więc polecam Glukozamina,jeżeli mówisz,że ją już bierzesz,to poczekaj jeszcze te 4-5 tygodni.I jeszcze raz powtórze,nie nadwyrężaj go,szanuj i zamiast mało powtórzeń-duży ciężar rób bardzo mały ciężar-dużo powtórzeń i będzie ok.

Aby było Ci wygodniej. Jeżeli jednak pasuje Ci 5 posiłków, to nie ma problemu. Obserwuj obwody i ew. zwiększaj kcal. Jako piłkarz nie potrzebujesz aż 2g białka/kg masy ciała.

[...] .Wygrałem ja choć nie łatwo ale wyniki były naprawdę dobre a warto podkreślić że zawody rozgrywane były bez specjalistycznych koszulek. pierwsze miejsce 240 kg drugie 225 kg a trzecie 227,5 kg rywalizacja w tej kat. była w open.Dokładne wyniki i fotki zamieścimy w poniedziałek na www.power2005.yoyo.pl pozderawiam Darek

95 % Superanabolonu, ktory mozna dostac w Polsce to fake tez takze, chlopaki bili jakies 2 miesiace temu - bez efektow przerwali w 5 tyg. daty te same 01.03.07 03.2010

Przesta Również mam ten problem, tylko troche większy bo u mnie dysproporcja wynosi ok 2cm lewego od prawego bicepsa. Rady jakie dostałem to zamienić sztangę na sztangielki i zaczynać serie od tej słąbszej ręki. Ćwicze tak od 1,5 miesiąca tak za 2 miesiące będe mógł powiedzieć czy to sie sprawdziło Pozdrawiam

[...] najbardziej , 2 tygodnie wykonaj sobie cykl regeneracyjny , jedzenie na wysokim poziomie , odpowiednia dawka snu , jakaś sauna ITD ... Możesz na basen się udać w tym czasie z 2 x w tygodniu popływać delikatnie ITD . Jednak bym się zastanowił "Cwicze 3-5 razy w tygodniu" czy to nie za dużo dla ciebie i czy nie warto uszczuplić nieco po powrocie ?

To zaczęło się dziać od 4-5 dni. Może to być spowodowane retencja wody? To stało się dosłownie z dnia na dzień. Waga skoczyła do góry to może woda tam siedzi ?

Prawie zawsze jest tak ze wysylaja najmniejszego,ktory nie budzi wiekszej obawy i b duzo osob sie na to nabiera,albo mu przyleja temu malemu co nas zaczepia albo go zjada,no a w tedy jego super koledzy ktorzy siedza obok na lawkach lub w bramie musza bronic swojego biednego kolegi i maja pretekst zeby nam wpie*****,tak to wyglada ale zdazylo mi [...]

Kosa KK buhaha ale wyciagles puente (tak sie to pisze ?) ..:: Free Style Fighting ::..

dziwnych gosci macie w miescie...... bo u mnie z tego co zauwazylem jest na odwrot jeden skacze do 5 lub 2 na 6 tak jak ostanio widzialem kolo mnie ..... na ognisku 2 do 7 :/...... eh juz sam nie wiem u mnie to mniej gosci do wiecej wali " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

pomysł dałem ale wolisz wierzyc w cuda jak wiekszosc zresztą...