...
Napisał(a)
Czesc! Mam 17 lat cwicze juz okolo pol roku. Tu kieruje do Was pytanie: Cwicze 3-5 razy w tygodniu. Czy moge/powinienem sobie zrobic przerwe od cwiczen na jakis czas?(moj trening trwa zawsze 1h-1.5h, ale jest bardzo intesywny)? Problem jest taki, ze od pewnego czasu, od okolo tygodnia, cwiczenia nie sprawiaja mi takiej przyjemnosci jak na poczatku, czy we wczesniejszych okresach. Czy wskazane jest przerwac cwiczenia np. na pare tygodni? Jesli tak to na ile? Bardzo prosze was o porady!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Unkownnnn
Jeśli twój organizm daję ci sygnał że ma dość że to za dużo , że potrzebuje odpocząć to jak najbardziej , 2 tygodnie wykonaj sobie cykl regeneracyjny , jedzenie na wysokim poziomie , odpowiednia dawka snu , jakaś sauna ITD ...
Możesz na basen się udać w tym czasie z 2 x w tygodniu popływać delikatnie ITD .
Jednak bym się zastanowił
"Cwicze 3-5 razy w tygodniu" czy to nie za dużo dla ciebie i czy nie warto uszczuplić nieco po powrocie ?
Jeśli twój organizm daję ci sygnał że ma dość że to za dużo , że potrzebuje odpocząć to jak najbardziej , 2 tygodnie wykonaj sobie cykl regeneracyjny , jedzenie na wysokim poziomie , odpowiednia dawka snu , jakaś sauna ITD ...
Możesz na basen się udać w tym czasie z 2 x w tygodniu popływać delikatnie ITD .
Jednak bym się zastanowił
"Cwicze 3-5 razy w tygodniu" czy to nie za dużo dla ciebie i czy nie warto uszczuplić nieco po powrocie ?
...
Napisał(a)
Dziekuje bardzo za odpowiedz, wezme pod uwage zmniejszenie ilosci treningow.
Polecane artykuły