Unkownnnn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2019 (01:47)

Data rejestracji 21.06.2012 (18:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BARDZO PROSZE O POMOC-DYLEMAT Z TRENINGAMI czesc! mam 17 lat cwicze juz okolo pol roku. tu kieruje do was pytanie: cwicze 3-5 razy w tygodniu. czy moge/powinienem sobie zrobic przerwe od cwiczen na jakis czas?(moj trening trwa zawsze 1h-1.5h, ale jest bardzo intesywny)? problem jest taki, ze	3	2012-07-04 17:48
Trening dla początkujących	Czy moja dieta i treningi daja dobre efekty, prosze WAS o ocene!? czesc, cwicze od 2 miesiecy, nie jestem na zadnej drastycznej diecie, po prostu uwazam na to co zjem, glownie moja dieta bazuje na weglowodanach i bialku, tluszcze(30-40g). nie wiem czy moj trening idzie w dobrym kierunku. bardzo was prosze o	3	2012-06-23 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy- posilek po treningu, problem. siema! mam 17 lat, waze 68kg, wzrost 178cm. cwicze, nie jestem na zadnej diecie, ale staram sie jesc zdrowo i wysoko bialkowo. ale w czym problem, przed treningiem zawsze sobie cos tam zjadam, zazwyczaj kasze+piers z kurczaka, a po treningu(tu jest	1	2012-06-21 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	BARDZO PROSZE O POMOC-DYLEMAT Z TRENINGAMI	2012-07-04 22:00
Trening dla początkujących	BARDZO PROSZE O POMOC-DYLEMAT Z TRENINGAMI	2012-07-04 19:38
Trening dla początkujących	Redukcja tłuszczu ~ Trening na rzeźbe + spalacze	2012-07-04 17:59