5

[...] koktajl z truskawki i banana. A węglowodany czyli banany itp to tylko po terningu szamać i przed? A jeszcze jedno. Mam terning Tygodniowy : 1.FBB 2. Aerob. 3FBB. 4Aerob. 5 FBB. 6 Aerob. 7 WOLNE. Aeroby robie po 30min, czyli biegam sobie truchtem , nie moge długo biegać bo mam alergie + małą astme. Co mogę robić oprócz tego ze pobiegam z [...]

Biegam Co 2 Dzień albo Co dziennie po 35min staram się dokłądać +5 min. Ile orentacyjnie zajmie mi spalenie tego brzucha ? Przy diecie oczywiśćie :) No i kiedy mogę zacząć rzeźbić brzuch? A jeszcze jedno, koledzy też skrytykowali mnie że mam 73kg i robie redukcje .. No ale innaczej się chyba tłuszczu z brzucha nie pozbędę?

Narazie starczy, nie wal wszystkie na raz bo szybciej w zastój wpadniesz :) małymi krokami do celu, tak najlepiej i najzdrowiej (Bo spalając 0,5-1kg tygodniowo nie musisz się martwić o efekt JOJO potem)

Ja żrę MM i nie narzekam na smak, rozpuszczalność i takie tam, no i przyrosło już 0,5 cm w bicepsie %-) Teraz czaję się na Jumbo ze sciteca, białka zayebiste więc gainer też może być smaczny.

Na jumbo wlasnie patrzyłem. X-pomp, sklad dla mnie optymalny to co jest w mutans massie, co do smaku to do owsianki lepiej mi podchodzi ciekolada, a do twarogu z kolei ciastko. Osobiscie ostatnio po 9kg mutant massa schudlem 5 kilo %-)

[...] trochę,mogę dźwigać różne rzeczy itd,ale czasami lekko pobolewają. Wolę wyleczyć to do końca niż iść od razu na trening i nabawić się czegoś poważnego. Cel to masa mięśniowa,dieta nie jest jakaś super,tak z 70 % optymalnej łapie,ale nie narzekam bo jakieś tam efekty po 2,5 miesiącach treningów bez odżywek mam.Łap soga za zainteresowanie.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

[...] tyg. 2. podczas brania mierzylem sobie puls i cisnienie - byly w normie, chodciaz temperatura odrobine (0.6 st. C) skoczyla 3. oczywiscie mozna mowic ze nawet wzrost pulsu o 5% na dluzsza mete bedzie mial jakies skutki, ale to wszystko to tylko domniemania, bo nie bylo chyba dlugoterminowych badan nad skutkami ubocznymi zazywaniu clenu, a po 2 [...]

... co do ceny to bym sie niezgodził .. szczególnie jak obliczysz ile trzeba byłoby zjesc do jednego cyklu kreatynowego, biorac ok 4 gram na 5 gram kreatyny .... lepiej wychodzi ryboza z KAIZENA ... Doradca - Suplementacja

W reklamie rybozy Olimpa jest fajna ciekawostka. Oczywiście piszą że potęguje 5-6 razy działanie kreatyny, sama też daje super hiper rezultaty i na końcu jest super zdanie (o połączeniu kreatyny z rybozą): "W przypadku nazbyt szybkiego przyrostu masy mięśniowej można czasowo stosować jeden wybrany preparat D-rybozę albo kreatynę" Krótko [...]

Cały tydzień stałem u siebie w sklepie od rana do wieczora i codziennie przychodziło po 5-6 osób pytać się o rybozę. Wszyscy twierdzili "podobno działa prawie tak jak somatotropoina", "słyszeliśmy że działa jak koks" A nikt nie znał nikogo kto to brał, wszyscy mieli takie zdanie tylko na podstawie artykułu sponsorowanego i [...]

megabol ma biało czerwone a ja miałem całe czerwone z bio tech usa. to jest dopiero radość z łykania hehehe

na stronce EC pisze http://www.eurochemlabs.com/products.shtml ze ich flakony maja z kapslem miec idealnie 5 cm a inne fake maja inny wymiar zreszta przeczytaj sobie

[...] i na pewno nie jest to ukraina kolezko bardziej północno wschodni sasiedzi ale , nie che mi sie ciskac np do wilna po 3 flakony bolda i w polsce dostaniesz dobra Ec o ile dil nie jest w jakis sposób powiazany z Alchemia ..... stronka jest ok kiedys zamawiałem z niej tren we flakonach 5 ml i doszły i odziwo nie było nadawca ukraina tylko Latvia

[...] nie przekonuje do Ec , jezeli chce sobie kupic na cykl to czasem z babo mozna sie przejechac do wilna no w sumie ode mnie to 160km , wiec luz , we wilnie dostaniesz EC we 5 ml Flakonach np. tylko jedna rzecz mnie dziwi jeszcze rok temu kazdy Ec wychwalał w niebogłosy , teraz dla kazdego to lipa no wiem pewne polisz ug zajeły sie podrabianiem [...]

Osobisty trener Witam, Jestem studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, 5-rok i pracuję na basenie jako ratownik WOPR. Proponuję państwu udzielania fachowej pomocy podczas nauki i doskonalenia ruchu w różnych dyscyplinach sportu. Ułożę trening, nauczę, pomogę, zachęcę, ocenię, skoryguję i doradzę. Ruch jest dla mnie bardzo ważny i lubię [...]

[...] ,kiedys lewy mnie bolal ,jak go podleczylem i wszystko bylo ok poszedem na treniing i lewy mi strzelil wiec zastanow sie ,jezeli chcesz juz do kocna cwiczyc z ochronaczami to smialo , ja tam cwicze bez ,owszem mam opaske elestyczna na kazdym treningu ,ale w plecaku jak cos mnie zaczyna boles to ubieram ,ale odpukac od 1,5 roku jest ok

Bulmastif: mam nadzieje po KO sila mi skoczyla na lawce o 12,5 kg a ciekawe jak zdziała x-pand, mam nadzieje ze tak samo

ile dałeś za wage ?? bo zakupić bym tez sobie musiał

[...] co do tego twojego cyklu to jest ok wiadomo ... ale mnie ciekawi bardzo jak by Dece pociagnac dlugo z tad dlugosc tego cyklu. Jestem ciekawy i zastanawiam sie jaki to ma sens skoro Deca rozkreca sie po 4-5 tyg to jak by tak walnac 12 tyg o blok sie nie martwie jakos dam rade. Cykl opiera sie głownie albo ma sie opierac głownie na tej Dece.