5

1.WIEK: 27 lat 2. WAGA: 85 cm 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 25cm -klatka: ?? prawie bez zarysu -udo: 40cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Dobra nareszcie doprosiłem się od kumpla ankiete więc podsyłam 1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 1m 92cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 106cm -udo: 54cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:110 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:25 -klatka:70 -udo:40 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA:nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś już to miałem tylko 100 tabletek teraz mam 200 i n ie wiem sz tak samo 8. TRENING:3razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:spalenie [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

a może pomyśl o czymś takim 1-12 bold 1-5/6 metka 1-8 enan 9-13 prop 8-14 vino jeśli tren to stała dawka trenu,rozpisz swój ostatni cykl co biłeś dawki itd,i na trenie nie kończ cyklu bo bedzie lipa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-04-03 09:46:14

Taka też :)

6powt. po 5 serii czyli jak ten pon 4 cw na klate

wiadomo najważniejszy czynnik to dieta od niedawna zacząłem trenować TS wyniki siłowe poprawiły się następująco ; D cykl 5 tydz jak narazie w MC 150->159 WL 86->93 przsiad 91->96( moja słaba strona)

Za mało kalorii dostarczasz, co do treningu, to drążek, baniaki z wodą 5 l i można coś pomyśleć.

Stosuje diete białkową, trenuje 5 dni w tygodniu treningi intensywne

5 razy w tygodniu intensywnie trenujesz? a gdzie odpoczynek i regeneracja? Siła = duże ciężary, 6-8 powtórzeń.

na 100% legit!!! przynajmniej efekt placebo bedzie

to normalne... nie do konca ale normalne to samo maja anorektyczki tylko w drógą strone, patrza w lusto i wciaz są grube ty patrzysz i widzisz ze ciagle jestes chudy, przestan polegac na lustrze, zacznij sie mierzyc... zapisuj sobie najlepiej i porownoj, centymetr cie nie okłamie... a lustro a i owszem .. powodzenia 4-5 kilo to dobry wynik

średnio wyszło mi B 1,5 T 0.8 i W 4 czyli do cyklu mam dokupić białko (2kg) i Carbo?? czy carbo sobie odpuścić i zjeść banany itp.

Ale jak bd brał suple to chyba zaopatrze się białko : a) Wpc 80% b) 94% c) czy może być 40 % zważywszy na diete. Białko bd spożywał po ćwiczeniach około 40 gram ponieważ mam podzieloną diete na 5 posiłków o 7 , 10 , 13 .16 i 21 to tk o 17 wezme białko. Może tak być???

[...] nie chce się truć. Gumbas - fajnie to rozpisałeś - jak potwierdzi to ktoś to tak zrobię. Tylko wtedy trzeba brać pod uwagę to, że hcg wymieszane będzie leżało w lodówce 5 dni a to nie są flakony z gumką tylko ampy. Ja będę schodził ost tydzień winem a piszecie że w ost tyg propa zacząć - czy nie chodzi tu o ost tyg cyklu? - czy ost tyg [...]

tribulus http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Tribu_up-opis26137.html 2-3 przed snem aakg http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html 2-5 przed kopulacja, 30-60min

w sumie to ćwiczę już 1,5 miesiąca ale bez diety ;d

Proponuje odzywke Nectar Syntrax. Oto jej skladniki. Total Calories 90 Calories From Fat 0 0 Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 1% Cholesterol <5mg 1% Sodium 60mg 3% Potassium 120mg 3% Total Carbohydrates 0g 0% Dietary Fibre 0g 0% Sugars 0g Protein 23g 45% Calcium 160mg 16% Phosphorus 75mg 8% Magnesium 20mg 5% There is nothing like returning to [...]

1-10 200mg deci e7d 1-11 200mg e5d 1-4 metka 15mg ed jezeli to twoj pierwszy cyklon to moze zamiast 200mg prolki e5d mozesz walic 10omg albo 150mg e5d. to zalezy juz od ciebie. ogolnie taki cykl nie jest super jak na poczatek ja mialem podobny jako drugi cykl. no ale zwazajac na to ze nie chcesz sie duzo kluc to rozpisalem ci taki. jezeli bylo by [...]