5

Metanabol: "Dawki w dopingu: 15-50 mg trzy razy dziennie" ? edit; damixxx Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-07-13 13:20:16

Cavior, byc mzoe ta technika sie tak nazywa, ale to nie miala byc technika a zwykly trening pod ukemi!! Sekcja poczatkujaca. Nie pamietam, czy zareagowal czy nie. To bylo 5 lat temu.

szkoła + siłka piekne czasy najlepszy okres w moim zyciu teraz pracuje na 3 zmiany ale tez daje rade do roboty nosze kanapki,banany,białko, do tego kasza/makaron lub inny normalny obiad w pojemniku :) mozesz cały czas jechac taka dieta bo jadasz zdrowo , jak zauwazysz zastój zwiekszaj posiłki o połowe kazdy

[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

[...] mi odpowiada taki tryb, bo nie mam problemu z niejedzeniem długi czas, ale znów jak jem to apetyt wzrasta, dlatego wolę się najeść dwoma dużymi posiłkami po treningu niż 5 małymi co kilka godzin, ale są tacy co nie wytrzymają 2h bez chrupnięcia czegoś, no i doskwierać im bedą nieprzjemności ze strony układu pokarmowego po takich dużych [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi 3848 kcal, jeśli teraz zacznę od 3500 będzie dobrze ? Dotychczas jadłem około 5 tyś.

2,5 roku i takie wyniki tylko pogratulować Pozdro.

mam kumpla który po 4-5 miesiacach cwiczen wyglada lepiej niz nie którzy po 2 latach. I tez bez koksu

eee, antybiotyki ? mialem podobna sprawe, tylko o tyle latwiej, ze nie bylem na zadnym cyklu. bylem 4 dni chory a przelykac nie moglem...poszedlem do lekarza zapisal antybiotyk. bolcowalem sie tym scierwem 5 dni i nic nie dalo, za 2 dni po odstawieniu zaszlo bo to wirusowe jak powiedzial inny lekarz, a moc na silowni zjechala

Nie wiem jak w stolicy ale tu gdzie ja mieszkam jest wspaniała "tylko" kosmetyczka oczyszcza super skórę Powodzenia.. heh ale duzo napisałam POzdrawiam i życze powodzenia.

yyyy no niby tak tylko po co? W porcji 10 g nitrobolonu II jest ok 5 g kreatyny, więc nie potrzeba dodatkowo przyjmować kreatyny w formie mono itp. Chyba że w ramach oszczednosci w dni nie treningowe, ale ja osobiscie nie polecam

Po 3 miesiącach to nic nie widać. Napisz po pół roku. Po 3 miesiącach to zwykle 65-90kg na klatę się bierze... Może brak solidnych treningów? Popracuj nad wszystkim przez 1-2 lata a potem pytaj ludzi co zaniedbałeś. Ustal sobie wyniki jakie MUSISZ pobijać. np. 5-10kg więcej na klatę po miesiącu i zmuszaj się do wyrobienia.

A klate troche zaniedbałem bo nigdy mi się jej nie chcialo cwiczyc, przez te 3 miech klate moze 5 razy cwiczylem.... Proszę o pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego. Tego nie wspomniałem ale mam 14 lat

13 lat i 30 cm w łapie? Ja mam 16 i zaczynałem od 30,5. A kolega, co ma teraz ze 39 cm mówił, że jak zaczynał ćwiczyć w wieku 13 lat to miał ze 26 cm, więc to zależy od człowieka xD. A co do tematu - nie musisz robić jakichś rygorystycznych diet, to bez sensu, bo wtedy trzeba się raczej przymuszać. A z przymusu nie idzie przyjemność. Ja jem dużo [...]

"13 lat i 30 cm w łapie? Ja mam 16 i zaczynałem od 30,5. A kolega, co ma teraz ze 39 cm mówił, że jak zaczynał ćwiczyć w wieku 13 lat to miał ze 26 cm, więc to zależy od człowieka xD." Ja jak zaczynałem ćwiczyć temu miałem w bicepsie 25 cm xD Ćwiczę już 3 miechy i mam w bicepsie 30 :D A ten twój kolega ile już ćwiczy?

Po pierwsze na powaznie MAJ CZERWIEC SIERPIEN LIPIEC WRZESIEN to 5 miesiecy! Po 2 wczesniej cwiczyłem sobie lajtowo 2 razy w tygodniu plus 2/3 razy treningi KK/MMA. Poprostu troche wypadłem z siłki gdyz iz dlatego ze miałem MATURE! Nie maiłem az tyle czasu! PROSSZE O POLECENIE CZEGOS DOBREGO ;)

Skoro to 5 tygodni to trenuj normalnie, bez wspomagaczy

Dobra za 5 dni koncze cykl, chce kupic cos na pompe /pobudzenie. Polecicie Mi cos czy mam K**** sam sobie wybrac? NIE pytałem czy mam brac czy nie , tylko CO!?

schodzisz na 250 mg testa week na te 5 tyg i potem wskakujesz na nandro z mixem i lecisz dalej lub druga opcja nie mostkować i leciec w ciągu

dobra to ja już nie gadam głupot wrócisz max 5 tyg po cyklu z blokiem pozdrawiam