5

Ja biore tight kapsulke 40 minut przed aerobami (Daje powera na caly dzionek ) O i jeszcze bialko 15 gram, 20 minut przed jako antykatabolik (A w bialku okolo 15 gram BCAA + L-Glutaminy 5 gram

w 1ml/200mg rozpietosc dawek jest duza od 200mg do 600mg tygodniowo. nie prawda ze moze bic ile chce np. w lydke trice barki ni mozna wbic wiecej niz 3 ml bo substancja wyplynie w kape mozna do 5 ml.

witam, to jest post który załozyłem jakis czas temu, ale jakoś nikt na niego nie odpowiedział http://www.sfd.pl/masujemy_brzuchy_%25%2D_-t328270.html

mam podobny problem,robie jescze 5 tygodni masówke i chcial bym jescze rozwinac mase miesni brzucha aby na rzezbei byly ladnie zarysowane. do tej pory robilem ABS 2 i wszystko bylo by ok ale teraz powiennienem przejsc na nastepne poziomy jednak nie posiadam drazka a nie che robic za***istych ilosci wypychania nóg i spiec bo cos mi sie wydaje ze na [...]

[...] bo angażujesz wszystkie główne partie mięśniowe podczas każdego treningu, a nawet przy małej intensywności każda partia powinna mieć 2-3 dni przerwy, przy średniej - 3-5 dni, przy dużej - 4-7 dni w zależności która partia takie jest moje zdanie, specjaliści pewnie zaraz i tak je podważą i napiszą coś mądrzejszego, ale forum jest po to, [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis na 4/5 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by [...]

Methandrostenolon 5 mg/tabs Akrihin Rosja , czyli mam brac 2tab/dzien? Myslalem cos o 2321

aminokwasy jak aminokwasy. bralbym 5-10g rano i po treningu. jak masz kase to ok. a tak to produkt raczej zbedny.

niech Ci jakas fajna laska zrobi masaz. moge ja

[...] niz trening czyli poprostu tak jak potrafisz najlepiej bez op*****lania 4.nie wiem jaki staz, ale o kreatynie itp. nawet nie mysl jak chcesz dalej nad soba pracowac 5.powinines zrobic przerwe tak długą az wogole nie bedziesz odczuwał jakichkolwiek niedogodnosci zwiazanych z barkiem- i tu wazna sprawa nie jestem lekarzem ale sadze ze ta [...]

ok ja sie skusze na jednego spice gotowka na konto ?

dopuszczalną dawka to ok 2.5 mg/kg z tego co pamiętam poczytaj o szkodliwości

[...] organizacji dnia i twojej wygody ;-) Proponuję przetestować obydwa rozwiązania i wybrać to które lepiej ci pasuje ;-) Ja osobiście jem BT przed pracą, bo jem wtedy przed 5 rano i mi łatwiej. Też szybciej zjadłam takie śniadanie no i mam mniej węgli ;-) Natomiast w dzień wolny od pracy lub jak mam na nockę to jem BTW ;-) BTW mam przy dniach [...]

czytalem z 5 lat temu ksiazke doktora jakiegos

nie wiem tego bo ja nie bralem koksu nigdy to kolega sie nawrocil jak on wazy 60 kilo prz 185 cm i pierwszy trening i od raqzu koks to sie ma na bani;]

Siemka Kondek http://branze.teleadreson.pl/lodzkie/lodz/sprzet-rehabilitacyjny.html leniu ;]

mysle ze z 1.5 h

je mam jak dać fotki, ale te 100 kg to nie mięśnie. ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, nic wcześniej nie brałem i nie stosuję diety gdyż przestrzeganie diety jest to dla mnie trudniejsze niż samo ćwiczenie:)przeznaczył bym max 100zł jeżeli dało by radę mniej to był bym wdzięczny

To spróbuj Hero Pump o którym wspomniał Anubis. Zacznij od 1 porcji, a jak nie podziała to daj 1.5 :-))

Napisałeś 5 postów które były nie potrzebne i nikomu nie przydatne, wywyższasz się wiedzą, a nawet nie odpowiedziałeś na pytanie które jest w temacie...chyba nie mamy o czym więcej pisać...Żegnam