5

dokładnie ok 4.5 dni czyli po takim czasie jego stężenie spada do zera,tak więc się nie dziw ze być moze ktoś odczuwa wahania stężenia

Ja pierdziele, biologiczny okres półtrwania to chyba w 1 liceum. Nie załamujcie mnie %-). Biologiczny okres półtrwania (HLT, t1/2, t0,5, t50% – biological half life time) – czas, w którym stężenie leku we krwi, surowicy lub osoczu zmniejszy się do połowy wartości początkowej, po zakończeniu fazy wchłaniania i dystrybucji.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 67 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 53 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta enan 8. TRENING: FBF, interwały 9. CEL CYKLU: siła wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 [...]

[...] ale konkurencja rzeźnicka... %-) Może by tak ograniczyć do maksa na jednym cleanie, czyli zarzut (clean) i dalej jerki na ilość bez odkładania - odłożenie oznacza koniec próby. Oczywiście dla wymiataczy limit 5 minut. Mam też dostęp do 16kg i 24kg jakby co. Także prośba do autora o ustosunkowanie się do sugestii i końcowe określenie zasad ;-)

Niezłe ćwiczenie na 5 minut. Ciekawe kto wykorzysta cały limit?

@Kebul, 2x24 będzie najlepszą opcją. Czas jest ok. Może mi nadgarstek wytrzyma te 5 minut ;-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-09-06 11:25:07

spoko rusze dupsko Sogi by do Was poszły ale nie mam abona i pierd.ole pchać mateo kase w łapy :D A co myślicie o moim cyklu? Dla zdrowia na cyklu mam jeszcze omega3, koenzym q-10 wit C ZMA apteczne i NOZ :) Dietka 3g białka 6g ww 1.5 t Pzdr

mam jeszcze pytanko... jakich efektów moge sie spodziewać po 50mg e2d? mój pierwszy cykl! myślicie że 5-6kg da rade? wiem że nie jesteście wróżki ale tak tylko pytam! bo czytałem na tym forum że 50mg e2d to nic :( wic może lepiej po prostu mete zjeść? ale ja jakoś do tej mety to zawsze uprzedzenia mam i chciałem propa wbić... jak myślicie!

Sports One Super Hard Gainer truskawkowy 5 kg ile za to?

[...] niezniszczalny Jarosław Olech. Mnie ciekawi jak długa jeszcze zamierza startować mimo już nie młodego wieku, a młodzi z placami się czają, Zobaczymy czy po raz piętnasty w tym roku Olech zdobędzie tytuł Mistrza Świata. Rosjanin Gaishinetc Sergei na Mistrzostwach Świata w 2015r. przegrał z Olechem w kategorii wagowej 74 kg tylko i aż o 17,5 kg.

Diety jako takiej nie mam, jem 5 razy dziennie ale nie licze kalorii, a z treningiem to jest tak, że rok temu ćwiczyłem nawet dość długi okres czau, później niestety pękł mi wyrostek, no i teraz po kuracji :) znowu chcę poćwiczyć, tylko tym razem z jakimiś efektami. A mam jeszcze pytanie czy żucenie palenia pomoże mi troche szybciej przybrać [...]

[...] Czy wybur OLIMPa' jest słuszny ? Uważam, że tak. Jest to renomowana marka na naszym rynku. Polecam kreatynę mikronizowaną Creapure Monohydrate 300g. Wystarczy na pełny cykl 5 g/ dzień przez 8 tygodni. Jest obecnie w cenie promocyjnej. 2) Czy po pierwszym zastosowaniu kreatyny (np.500g) mozna zauważyć przyrost masy ? (nigdy jeszcze nie brałem [...]

[...] serie Biceps:UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4 serie (http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm) 3dzień: Barki:Wyciskanie sztangi zza głowy siedzac (5 serii) Podnoszenie haltelek przodem (3 serii) (http://www.sfd.pl/temat232402/) Nogi:PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH( 3 serie) HACK-PRZYSIADY(3 serie) [...]

daj pan spokoj po 4-5 redbulach cos tam czuje

co do tego linku kilka pozycji wyżej. Troche drogo, bo w sklepie Netto za 5 zeta jest i bez wysyłki. Druga sprawa, wypiłem to dziwactwo i jakos nic nie poczulem "powera". A co powiecie o Carbo?? bo wczesniej ktoś coś mówił o tym. Pytam sie bo mi coś z siłki zostało i jak ide na rower t ozawsze bidon wody zamrażałem sobie i po 50km [...]

chodzi o to że nie mam dojscia do hcg , a lece 1-10 prolo 200 e5d i wino 7-12 30mg (jestem w 5 tyg) boje sie że jak dodam deke to może sie nie obejść , rozważałem epi ale wole jednak sprawdzone winko 2 opcja to żeby aero robić na worku i nie obciążać kolana ale to jest strasznie monotonne jednym tętnem starać sie walić przez godzine jak narazie [...]

[...] 'pompy' na treningu. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Jesli juz jestes pewny na 100% do do produktow to: Super Pump 250 - jak gramatuta/ile kaps? mono z universala creapure - jaka gramatura? peptyd glutaminy z treca 400 g - po treningu/na noc/do wyje.bania połowa mutant massa , 1kg gain [...]

Ogólnie 1 łyżeczka ma 5 ml ale się może trochę różnic.

oops mala gafa nie doczytalem

Kolego ja ćwiczę lekko ponad 1,5 roku i twierdzę, że jeszcze nie mam czego pokazywać a Ty ćwiczysz 6 miesięcy i oczekujesz oceny? Poczekaj z tym jeszcze ze 2-3 lata. Na chwilę obecną jak każdy początkujący masz najlepsze łapy z całej sylwetki i słabą klatę, ćwicz dalej a będziesz miał czym się chwalić. bez urazy i powodzenia