5

Stare w***** heheh.. ale może ktoś nie widział

mozesz polaczyc jak chcesz. Dt 5g tcm rano , crea mass po treningu(1porcja) DNT tcm rano 5 g Mam nadzieje ze masz odpowiednia diete staz itp.

5 g jablczanu + 3 g z crea mass wystarczy w zupelnosci to dopiero twoj 1 cykl.

w wyszukiwarce znajdz! oj JABI JABI daj sie wykazac innym... jak zwykle mnie przegonisz,(chyba masz szybszy net hehehhe)

też kiedyś tak robiłem , no cóż , ogólnie fajki dobrze nie wpływają na wszystko co związane z treningiem więc sam sobie odpowiedz

12 tab.listek wystarczy. Przez pierwsze 5 dni po jednej tabletce,po tym jedną tab. co 2 dzień.

mariansss po 5 miesiącach na 350mg testa/week.W międzyczasie poszło do tego 2g npp.

rozpisz po ludzku 1 2 3 4 5 6 7 itd

1-12 prolo + 1-10 deca 1-5 meta tak będzie lepiej ale nolva i tak konieczna !!

Po ilu paleniach i jakiej ilości ta lufa? bo wydaje się najsmacniejszym kąskiem z tej całej nagrody, o ile nie jest po jednym paleniu jakiegoś*****owatego polaka..

jaka diete zastosowac przy nitro?????? chodzi tu o suchy miesien waga 90 staz 3,5lat na lapie 41,5 do tego sp80???????

Mati506 no co ty?? Staż 3,5 lata i pytasz o diete ??? Tak samo jak byś jechał bez Nitro. Chcesz mase - to dieta na mase itd... Nitro to tylko dodatek (zajefajny zresztą) jako pompa... dieta, dieta i jeszcze raz dieta.... bez niej ani rusz ! ! ! !

to rewolucyjny suplement wskazal nowy kierunek ale bylo to 5 lat temu a dzis jest antykiem choc podobno dziala tak jak 5lat temu

POSIŁEK 1 - Płatki owsiane 120g - Mleko 3.2% 250g - Jaja kurze "L" 190g(3 szt.) POSIŁEK 2 (przed treningiem) - Kurczak pierś 100g - Marchew 100g - Ryż biały 120g POSIŁEK 3 (po treningu) - Kurczak pierś 100g - Papryka czerwona 100g - Ryż biały 120g - Banan ( odrazu po treningu ) 100g POSIŁEK 4 - Jaja kurze "L" (3 szt.) [...]

jest tego 500 sztuk po 5 mg

A gdzie progresja? Dobra, przechodząc do rzeczy wygląda to tak: 1. Wyciskanie sztangi zza karku 15 12 10 8 (uwaga na technikę) 2. Unoszenie sztangielek bokiem 15 12 12 3. Unoszenie sztangielek w przód 15 12 12

jak Ci sie chce nakladac co serie to mozesz chociaz nie jest to konieczne proponuje 1 seria bez obciazenia 2 + 5 kg 3 + 10 kg jak nie dasz rady wez mniej ale wykonaj poprawnie technicznie zamierzona ilosc powt

1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:55 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:350 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1, prop+meta 8. TRENING:aktualnie redukcja 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6msc 11. POZIOM [...]

Jeden i drugi nie za bardzo. Bolda za mało i sporo za krótko. Jak chcesz masować to daj długi estr teścia, enan lub cypio, na 12 tygodni i do tego możesz dorzucić metkę na 5-6 tygodni. No ale, żeby były efekty to dieta musi być ogarnięta.

oj znalazło by sie troche osób na forum a jakie no tacy którzy ćwiczę minmum 5-7 lat, preferują trening naduzych cięzarach i mają za spobą sporo cykli, wbrew pozorom troche osób by się znalazło, dochodza również osoby które nie mają absoltnie genetyki do saa a się katują nimi od dłuższego czasu bez rezultatów, myslę że cykle blitz, no może [...]