5

Tiii ale za gospodarkę wodną to chiba Aldosteron odpowiada, cio?

1-5 deka to stanowczo za krotko 10tyg bylo by dobrze. jesl na 5tyg to szybki nandrolon tak jak przedmowcy podali.

Chudo Zmieniony przez - Marsivo w dniu 2009-06-25 09:00:21

Hehe 5 miesięcy bierzesz to się nie dziwie ze nie działa. Nie wiesz ze kreatyne bierze się cyklami Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-03-20 22:31:05

Standardowo 3-5 gram na porcje.

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Wiek 33 Waga 96 Wzrost 173 Bic 43 Talia 95 Klatka118 Dieta 2,5/3/1 Cel masa Przebyte cykle , różne wyniki siłowe -maxow nie robię Zmieniony przez - komaronson w dniu 2016-10-04 21:44:49

Białko, które organizm nie jest w stanie przyswoić w nadmiarze, po prostu się wydala, ale chyba pytanie dotyczyło samej przyswajalności w posiłku. 90g nie jest jakąś wygórowaną wartością, aczkolwiek najbardziej optymalnym rozwiązaniem byłoby podzielenie puli białka na 4-5 posiłków w ciągu dnia, co jest zbawienne dla układu trawiennego.

[...] napomknalem przy innym temacie zostalem napadniety 3 razy w zyciu. Raz musialem skapitulowac w mysl zasady, ze zaden pojedynczy zolnierz nie jest armia (przewaga wynosila 5:1), a 2 razy uzylem przymusu bezposredniego w celu unikniecie grabiezy oraz cholera wie czego jeszcze. Uwazam, ze jezeli zostales zaatakowany to musisz sie bronic. Bronisz [...]

Studiuje resocjalicacje na 2 roku (na 2 bo mam poprawke, nie wiem jak mi pojdzie )

fox, ty jakis dziwny jestes. Nie chce kozaczyc,w koncu jestes starszy i wogole, ale co ty tu jakas opinie publiczna badasz? Piszesz jakas prace czy cos? Ni w zab nie moge sie merytoryki w twoich wypowiedziach doszukac, naprawde, jedyna sensowna w moim uznaniu rada jaka tu dales to ze w przewadze 5:1 powinno sie kapitulowac.

Hehe... To tak bardzo widac, ze robie sondarz opinii publicznej? Nie przejmujcie sie i piszcie dalej co o tym uwazacie

to chyba do działu Suplementacja :-o Dlaczego tak uważasz, uzasadnij Pewnie chcesz wymusić na nas Sogi

KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

PODAJE WYMIARY MOJEGO KUMPLA...BIC 44,KLATA 122,WYCISKANIE 160,5

okej. Dam se z tym spokój

[...] witam, no bez właściwie ułożonej diety możesz mieć ogromne problemy, suplementacja choćby najlepsza może nie dać oczekiwanych rezultatów, powinieneś posiłki rozłożyć na 4-5 w ciągu dnia unikać węglowodanów prostych i tłuszczów szczególnie zwierzęcych, a jeść w miarę dużo warzyw, poza tym dość dużo białka, które zmaksymalizuje twój [...]

To może inaczej - robić cykl gęstości, czy może przejść na masę po tym cyklu siłowym? I taka wątpliwość - jest to pierwszy cykl, więc bedzie faza nasycenia i tak: rano 5g na czczo, przed treningiem 5g z glukoza, po treningu 5g z carbo, przed snem 5 bez niczego A co w dni nietreningowe fazy nasycenia? 5g rano na czczo 5g miedzy posilkami - z [...]

Odświeżam post i dołączam pytanie: ile wody trzeba pić na cyklu kreatyny? 3l w dni nietreningowe i 4,5l w treningowe moze być, czy więcej? Może w końu uzyskam odpowiedź...

Około 5 litrów dziennie ! Creatyne kup creapure (Trec, Olimp, Ultimate).