5

polecam po 2 posilkach (w ciagu dnia) przed adekwatna do zalozen diety ilosc wegli + bialko po to samo. Czas odestepu wedlug preferencji ,1,5-2 h tak aby nie bylo zbyt duzej przerwy miedzy posilkami.

[...] około 9km/h i sprawdź ile biegasz. Nie biegaj na maxa tak żebyś po skonczeniu mógł w miarę jeszcze jakos funkcjonować. Jak na maxa zrobisz 3 kilometry to biegaj około 2,5 kilometra, nie zarzynaj się. Stopniowo dokładaj dystans. Mozesz ratowac się biegiem przeplatanym z marszem, ale to w ramach budowania kondycji . Jak ją złapiesz i chcesz [...]

zrob calosc zeby latwo rozdzielic po 1000jm czyli 5 strzalów c3dakurat ci 2 tygnie wyjda potem odblok combo z frontem taperowanym klomifeny ze 3 dni 150-100-100-50-50-50.....

co tu rozpisywac kup insulinowke wlej we flakon wode,ktora wczesniej do niej nabierzesz,najlepiej nabierz 25kresek i wtedy stukasz 5 kresek co 3 dni czy jak tam chcesz stukajac co 3 dni e3d wyjdzie ci ostatni shto 15 dnia i w tym momencie zaczynasz brac clomifen wieczorem,150 (3 szt.) - 1 dnia,100 (2szt.) 2 dnia i od 3-go dnia lecisz po jednym az [...]

cykl to 100 tab metki 4ed, 25 amp omki,250mg co4-5 dni, 15 mld deki 1ml co 6-7dni ,hcg już wziął po dece bo szybciej kończył, a teraz chciał po omie tamo i clomid .

pod koniec omki lub po niej też pasowało by przybić hcg,nolva potem ok 2.5/3 tyg pierwszy tydzień 40 mg potem 2 tyg po 20 mg.po ost mixie oczywiście i po hcg już

Estro 15 (11,3-43,2) Prolka 5,05 (4,04-15,2)

Jak wbiłem 20 tys. hcg to miałem ten testosteron jakoś 700, wtedy wbiłem jeszcze 5 tys (1250 e2d) i wszedłem na cloma + tamoxa, przez 60 dni. Od tego czasu minęły dwa miesiące i powtórzyłem badania, bo wyniki siłowe można powiedzieć, że prawie zachowałem (teraz jestem na tym etapie co na końcu cyklu i czuję, że dołożę) to libido, motywacja do [...]

Do co drugiego strzała HCG, dodawałem tabletkę exe i estro miałem trochę ponad dopuszczalną normę, a prolaktyna cały czas była nisko, na cyklu z trenem leciał cabaser 5 mg e7d, także jak wchodziłem na serm wszystko było książkowo.

[...] Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333 DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!

heh , ja daje siana , nie dam rady sie zmieścić w pierwszej 5 , za bardzo spamujecie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Spoko Brutus zainwestuj w laptopa i będziesz z tramwaju nadawał Doradca w dziale suplementacja

[...] Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333 DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!

ok no to do roboty ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] ============== ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html to jest link to postu w ktorym jest sposob wyliczania dziennego zapotrzeboania na kalorie oblicz to wszystko przeczytaj i postaraj sie ulozyc plan zywienia 5 - 7 posilkow w kazdym ma byc bialko tluszcze i weglowodany Pozdrawiam

dzięki, ale nie chodziło mi tu o ocenianie, tylko o pomoc w obróceniu filmiku

*******isz wrzucaj foto i tyle inaczej nikt nie uwierzy poza tym pisałeś 5 czerwiec 2011 22:12 Witam ćwiczę 3lata na sucho teraz mam zamiar zrobić swój 1 cykl mam 100polskiej mety i 30amp Polskiego Prolalgatum jaka powinna być do tego dieta i jak ją stosowac? za******lasz i to ostro z cyklami dziś 15 czerwca a ty już masz 100 mieta 30 prola i [...]

[...] stan podgorączkowy minął, ale dalej problem jest z niskim estrogenem. Przed wbijaniem cypio zrobiłem badanie na estro i było 80 a norma do 40. Po tygodniu na cypio 300mg e5d wbiłem hcg 2x2500 e3d i dałem dawkowanie exe e5d 12,5mg takie jak przy miksie czy wcześniej na cypio gdzie estro trzymane było w normie. Po trzech tabletkach e5d exe parę [...]

Na razie nie tykam exe ale za tydzień zrobię badanie i estro będzie 100-120, zawsze po tygodniu mam wyj**ane a przy tym samopoczucie do dupy. Wezmę wtedy 0,5 tab i co 7 dni będę najwyżej leciał. Muszę mieć estro w normie bo wtedy zaj**iście się czuje, przy wyj**anym mam też ciśnienie wyższe.