5

Już w poniedziałek będę robił regenerację, a więc powiedzcie mi czy trening dynamiczny na 50% CM po 5 powtórzeń będzie odpowiedni ?

MatekTBG : ja tez waze 60kg ,wzrost 170cm, wciskam 80kg ale mam 18lat, a moj staz to 6 miechow, mysle ze tez mam jeszcze czas ciezka praca, dieta, suple i bedzie ok! powodzenia

Rozumiem. Co do tego że zacząłem ruszać dupę to prawda, 1.5 roku chodzę na muay thai i masę kilogramów zgubiłem. Z okropnego grubasa wyglądam już normalnie co mnie bardzo cieszy. Co do thermo speed'a brałem dziennie 4 tabsy, 2 rano przed jedzeniem, 2 po południu. W ogóle nie chciało mi się jeść i np dziennie jadłem jajecznicę i potem na [...]

KU*** 5gram ołowiu a 5 gram puchu na miarce tez inaczej by wyglądało.... ps.stosuj 10g kazdego dnia ...

[...] Ronniego na temat FBW i jak pierwszy rok cwiczen powinien wygladac zastanawiam sie nad dwoma planami OPCJA 1 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Wszędzie po 4 serie. CZAS TRWANIA 6-10TYG OPCJA 2 Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p [...]

Jak można być zmęczonym po 5-6 ćwiczeniach 3x w tygodniu? Gdzie trening nie zajmuje więcej niż 60min. Może brakowało motywacji. No,chyba,że przewala się tony na treningu :)

[...] Wam za odpowiedzi i rady, a wiec od poniedzialku chce zaczac nowy cykl fbw, sposobem A B Wiem ze dieta kiepska ale dopiero biore sie za diete i musze sie przyzwyczaic do 5,6 posilkow dziennie pytanie do was ile powtorzen w serii zalecacie , a moze jedno cwiczenie z wieksza iloscia powtorzen a inne z mniejsza ? pozdrawiam i dzieki za pomoc [...]

Nie wiem co masz w głowie, że chcesz dalej brać 1,3 i to w tym wieku ale życzę Ci jak najlepiej mimo, że tak nie będzie %-) Ja mialem 5g AAKG, 2,5g cytruliny, 500mg żeń-szenia (zwyczajny), 200-300mg kofeiny (+ pierdoły bo jako pobudzasz użyłem spalacza %-) MMB ) , 3g tyrozyny, nieraz sypłem sobie z 5-10g lecytyny. Ogolnie to ciulowo to wyszło mi. [...]

dietą bym tego nie nazwał. zacznij od podstaw, poczytaj coś więcej w tym temacie, chociażby posty podwieszone tego działu. 4 na 5 posiłków są identyczne. pomijam fakt jakie to są posiłki, raczej marne niż lepsze, dlatego musisz to zmienić. wywal te bułki, te szynkę wieprzową pewnie niewiadomego pochodzenia (no chyba, że sprawdzona i od zaufanego [...]

Jeszcze mi powiedzcie ile trzeba brac tego bcaa na wiekszosc pisze 3-5 tabletek dzienie a bcaa2000 Univerala ma napiasane "1-2 tabletki na 1 godzinę przed treningiem, w dni beztreningowe 1-2 tabletki w ciągu dnia. Nie przekraczać 3 tabletek dziennie." czy to znaczy ze sa lepsze od innych?

ja przebijalam nosek u kosmetyczki ale igielka ałć fajnie wyglada kolczyk u chlopaka w skroni pod warunkiem ten chlopak jest przystojny

1-12 Omnadren zastrzyki rozloz tak aby stezenie bylo w miare rowne tu masz link do kalkulatora www.roidcalc.com 1-4 metanabol 35mg 9-14 wins 35-40mg Niezapomnij o oslonkach przedewszystkim w tygodniach 5-8

heh niezdazylem edytowac. W tygodniach 5-8 bierz duza ilosc hepatilu. W pozostale tygodnie mozesz brac sylimarol 4x75mg

a po 5 października bedzie taniej? chyba nie !! poprostu jest promocja i tyle..

plus jeszcze sporo na ten temat jest na portalu potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/617/skad-biora-sie-rozstepy 2. http://potreningu.pl/articles/655/jak-usunac-rozstepy 3. http://potreningu.pl/articles/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec 4. [...]

20 g preparatu przez pierwsze 5 dni w 4 dawkach czyli 20g musi sie zawierac w 4 dawkach wiec 20:4 = 5g czyli 4 razy dziennie po 5g ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

branie 20 g dziennie (4*5 g) przez pierwsze dni jest zwane fazą nasycenia. Wiele firm zaleca taką fazę ale obecnie się od tego odchodzi. A więc większość osób na forum radzi odstąpić od fazy nasycenia (lub wysycenia jak kto woli) i brAĆ od pierwszego dnia 2* 5g. Zazwyczaj poleca się rano na czczo i po treningu. Kretkę łączyć z prostym cukrem w [...]

pierwszy cykl omka 15 ml + 20ml prolo(polska)+ 100 mety drugi cykl sustanon superanabolon 20 strz + primoteston 250mg/1ml/6 ml + 100 mety trzeci cykl silabolin 15ml/1ml/50mg + 6 sustanonow 4 cykl 5 sustanonow + 200 mety + propinicum 10 strz (ruski-naboje :) + 10 agrovirinow nigdy nie bralem deca ( superanabolon to w sumie pochodna nandrolonu) i [...]

zwikesz ilosc weglowdanów w diecie :) moze i bialka ( zeby bylo 1,8 -2,5 g /kg Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-29 22:50:05

miałem cos napisac ale sobie daruję bo to chyba dobry żart jest Zmieniony przez - panalbin w dniu 2005-02-27 20:55:42