5

cena jest wynikiem 22% zawartości schizandryny, nowa wersja z 9% zawartością będzie o 50% niższa. co do preparatow ziołowych to 95% publikacji i badan jest w j. rosyjskim a kolo 5% w angielskim. podobnie sie ma sprawa rejestrcji - skoro wiekszosc ekstraktów pochodzi z Chin to tez i tam wiedza w tym temacie jest najwieksza. mozna sprowadzic spora [...]

Jeszcze zdj: /SFD/Images/2015/5/19/a7724dd98a9b456a94befbdecb368041.jpg

ma się bardzo dużo, jeśli nie chce być po prostu spompowanym papierowym tygrysem. zakres ruchów 5-10, długie przerwy między seriami, duże ciężary. Dobrze się też sprawdza drabina, przykładowo w przysiadach - duży ciężar 85% CM 1 powtórzenie - krótki odpoczynek 2 powtórzenia - odpoczynek 3 powtórzenia - odpoczynek 4 powtórzenia - po nich dłuższy [...]

Czyli miedzy 6-10 bedzie najlepszy rozwój masy mięśniowej ? I co trening zwiększac cięzar. Jezeli bede robił 3-5 to bede rósł w siłę przy ktorej nie większe obwodów. ?>

[...] treningi będą równie skuteczne na początku przygody z siłownią. Osobiście skłoniłbym się ku zakresowi 6-10 gdyż na początku ważne jest poprawne opanowanie techniki co przy 3-5 powtórzeniach może być ciężkie i można sobie zrobić krzywdę używając zbyt dużego ciężaru bez wcześniejszego zapozniania się z techniką danego ćwiczenia. Ważne żebyś jadł w [...]

a ja barodz lubie 82 ,pyszne i masz w poprci 3-5g kreatyny ,ale z racji tego ze powinienes sie kierowac cena to sklanila bym sie do sp80 albo ostrovi ,no chyba ze asz wiecej kasy to kupil bym 82 kokos

inosmnia/hydepark no albo inny dzial

nie pisz 2x post. Widziałem to ale 15 wiek jest optymalny jeśli chodzi o przygotowanie do siłowni. Trening domatora 4-5 miesiecy. Nie pisz że dyskusja bez sensu bo nic nie wnosisz do tematu tylko krytykujesz.

Witam Mam do sprzedania 2 nowe koszulki Adidas. Kolor biały i granatowy w rozmiarze L Materiał przyjemny,dopasowujący się do ciała. Cena 40zl/szt + ew.6zł wysylka /SFD/2016/12/5/c694141090da4686a0316bdb2d839a11.jpg Zmieniony przez - rabbit35 w dniu 2016-12-05 06:35:20

esco ja mysle ze w 5 Renegat

rosolek jest ok. a znalazlem w tabelach zywieniowych, ze Zupa KNNOR gorący kubek 20,4; 18,5; 40,4; 410 (B,WW,T,Kcal) so calkiem calkiem (troche tluszczyku sporo, ale...) tylko nie wiem czy to sie tyczy jednej porcji, czy 100g, bo jak 100g, to trza by te cyferki podzielic gdzies przez 6.

a nalezy pamietać że człowiek rośnie podczas snu !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

no wszystko pieknie ladnie w tym programnie do ukladania posilkow tylko skad mozna wiedziec ile co ma g? np jako albo bialko jajka ??? Czy np. banan? skad bierzecie takie informacje ?? Jakie najlepiej mleko pic ile % ? ile takie mleko ma gram np. 0,5 l ?

do tego aby sie dowiedziec ile wazy poszczegulny produkt sluszy waga... mleko 0,5% - bo ma najmniej tluszczu! wedlug moich pomiarow srednie jajko wazy 60g, bialko 40g i zoltko 20g przy plynach przyjmuje zalozenie ze 1l~1kg (w przyblizeniu) czyli 500ml mleka to bedzie z 500g "Walcz by wygrywac"

Ja również mam pytanko co mam teraz brać :) Może zaczne od wymiarów: 15lat 184cm wz, 32bic 100kl 54udo <<<wymiary sprzed miesiąca może sie coś zmienilo;) Ćwicze od marca wlaśnie końc ze brac gainera 2 vitalmaxa 2.25kg na wadze przybralem po nim z 70 na 75 :D Dieta: 5-6 posiłków dziennie, produkty z duza iloscia bialka o weglach tez [...]

[...] bo z tego co piszesz tak wynikało, ogólnie nie musisz wymyślać jakichś cudów trzymaj się poprostu schematów ale staraj się obserwować czy czegoś jest nie za mało, czy czegoś nie za dużo i dostosowywać do potrzeb, jedz 5-6 tego typu posiłków a jak to nie wystarczy to zapodamy jakąś odżywę... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-08 21:18:49

no ja dość łatwo łapie fat jak nie trymam diety i jem dużo cukru dlatego się pytam bo jak patrzyłem real gains zawiera w 87g ww tylko 5 g cukru więc za....ście mało jak na gainera i zamierzam go kupić bo wg mnie liczy się jakość a nie ilość:)

MaX gainer 3000 RX-Gold'a ma też około 5g cukru i 30% białka serwatkowego! A kosztuje 155zł za 5,5kg. Przemyśl to.

3x tyg. siłka co to za trening masz ?co do redukcji aeroby jak najbardziej możesz Hita wypróbowac... i dieta musi być Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-30 13:38:27

Guetta: Chodzi o to ze narazie pracuje nad dobraniem treningu :) Dieta mam zbilansowaną wszystko wyliczone dobrane :) Rzecz w tym czy to nie za duzo tzn pon, śr. piątek -> ćw. siłowe następnie tuz po tym aeroby, rowerek badz bieganie a wt, czw, sob- z ranca truchcik jakies biegi wazne zeby był ruch a na wieczór rowerek z 40 min (omiłam sprawy [...]