5

nie nie on qpil 100 ale naraz bierze 50

Jka kupujesz apczke to jest 100 tabsow wiec wpiepszasz 100 a jei z kumplem sie dzielisz trzeba bylo jeszcze dla kolezanki dac 20 i wtedy cyjkl by byl Dlamnie to co robiles z 50 mety to nie cykl, to gorsze nzi odrzywka

no to mono ale teraz powiedzcie jaka? jaka jest najlepsza waszym zdaniem, wiem napewno ze chce jakas w proszku i brac ja tak: W treningowe 10 g (od razu po przebudzeniu 5g i po treningu 5g) W nie treningowe 5 g (od razu po przebudzeniu 5g) dobrze to jest czy nie? i jeszcze napiszcie mi z jakim transporterem najlepiej brac to........i jak brac ten [...]

ale mniej praktyczna lepiej dołozyc troszke pln i kupic carbo bardziej uniwersalne,'zdrowsze',smaczniejsze

zdecydowanie carbo dawkowanie to 0,5 gram na kilogram masy ciala po treningu jak czujesz sie z***any przed treningiem to mozesz dac tez przed albo pic podczas ale oglonie to po treningu

Testosteronum Prolongatum

[...] stalowa, drugi miał 100kg cieżar niesiony między nogami, trzeci miał dwie walizki po 70kg a czwarty przetaczał oponę) 2. Wyciskanie z zabraniem z ziemi sztangielki o wadze 55 kg. 3. Niesienie platformy w 4 osoby ważacej ok 700kg.( była tam woda która utrudniała utrzymanie równowagi) 4. Wrzucanie worków o wadze od 50 do 90kg. 5.Przysiady na [...]

to ściema, jakby wypiła tyle to by się zbełtała tą wodą. no chyba, że miała 5 żołądków jak krowa.

Cm3 jest świetne. Po całym 6 tygodniowym cyklu mięśnie nabrały kształtu i były twarde jak skała. Każdemu polecam.

no ładnie widze ja cwicze 3 treningi 1.5 h w klubie a pozatym zaczynam biegac i w domu cwicze około 2 razy w tyg po godzinke :P

dzięki, jeszcze takie pytanie co do przyjmowania: bcaa stosuje się 1g/10kg, więc zakładając, że będę przyjmował 10g, to te 10g mam brać przed treningiem i 10g po treningu, czy 10g to jest spożycie na cały dzień, np. 5g przed i 5 g po treningu?

dałeś 190zl za 200g kreatyny ? %-) bez różnicy jaka kolejność 10g w treningowe i 5 w nie treningowe

1. 21 lat 2. 90/189 4) 3 lata 5) redukcja tluszczu 6) thermo speed, clenburexin, l-karnityna, fatburner 7) to co wyzej 8)--------------------- 9) miesiac 10) ------------------ 11)120zl 12)Na oku mam: LipoBurn FA BioTECH USA Cutting < slyszalem ze bardzo skuteczne

[...] Rozdarcie łąkotki Zażywane suplementy : Kreatyna Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ±160/nie robiłem max w DL/115 Czy taki plan będzie okej? A: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3x5 2. Wyciskanie hantli na ławce (skos dodatni) - 2x8-10 3. Rozpiętki 2x12-15 4. Wyciskanie hantli [...]

Ale nie przeciez on cwiczy juz z 5 lat i nie raz stal na podium co ja gadam, ale z twarzy na maxa podobny. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ****************************************** Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2003-10-11 23:54:42 Zmieniony przez - Klejcun w dniu [...]

widze że nie piszesz to zaproponuje 3,5 zl za kg myśle że to dobra cena więć laczej nie podlega negocjacji

1,5 do 2 miesięcy liczy 1 okres. Ale tych okresów jest więcej np. szybkościowe etc. Ja z kolei jadę inaczej robię: aktualnie FBW 2x w tygodniu i tak już zostanie dopóki nie uda mi się wygospodarować czasu na dodatkowe 2x crossfit. W przypadku gdy będę się przygotowywał do startu, na miesiąc zostawię same kondycyjne i Crossfit (bez FBW) a 2 [...]

1.WIEK: 29 2.WAGA: 92kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 55 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat 6.DIETA tak,obecnie redukcja bf BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle w przeszlosci decka,susta winst 8.TRENING: 3 x w tyg + kick boxing 9.CEL CYKLU: czysta masta 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] _______________________________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? _______________________________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]