5

Natan. Pisałem już o tym. Głowa. Mam mieć 50g , a dla mnie 59g to nadal 50 bo jest 5 z przodu. Więc zawsze obejmuje to 1 od całości. Więc czysto teoretycznie pisząc 59g nigdy 59g nie ma . A jak jest to 59g to musi być fart. Ale za to może być zarówno 54 czy 55 jaki i oczywiście 60g +. Może, lecz nie musi ;) tak więc piszę tylko dlatego tak aby [...]

[...] i mieć mniej. Jak i bardziej tlisty i mieć więcej. A jak ma więcej to co wtedy? Wszytskie założenia w pisdu? No na szczęście nie. Bo organizm ma na to wyyebane czy zjemy 5/10 czy 15g więcej czegoś. Zarówno na masie . A zwłaszcza na redukcji. Ludzie przywiązują się do cyferek za bardzo. Za wszelką cenę starają się trzymać sztywno jednej [...]

Natan. Pisałem już o tym. Głowa. Mam mieć 50g , a dla mnie 59g to nadal 50 bo jest 5 z przodu. Więc zawsze obejmuje to 1 od całości. Więc czysto teoretycznie pisząc 59g nigdy 59g nie ma . A jak jest to 59g to musi być fart. Ale za to może być zarówno 54 czy 55 jaki i oczywiście 60g +. Może, lecz nie musi ;) tak więc piszę tylko dlatego tak aby [...]

Ja mam parówki od rzeznika. Pewności nie mam ile jest fatu. On mówi że między 5 a 10%. A ja mu wierzę heh

Parówki nie mogą mieć mniej niż 5%, a nawet niż 10% to to będzie papier. Jadłem kiedyś takie zrobione tylko z kurczaka. Podobnib2-3%fatu było. Ale faktycznie nie zjadliwe. Albo jeść papier udając że to parówki. Parówka musi mieć trochę fatu. Jak każdy wyrob mięsny. W innym wypadku jest Nie zjadliwe. Tak samo jak nabiał. Jak jeszcze jogurt low [...]

Ja też pije. Ale dla.mnie nie ma porównania 0 do 1,5 a zwłaszcza 3.2%. Ani kawa a tym bardziej białko z prochu czy Pudding Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-14 00:36:37

[...] W sensie. Waga na scenie to waga po odwodnienia i diuretykach. Już 24h po jestronie inaczej. 48h jeszcze inaczej. A zwłaszcza 72h po. Co z tego że napiszę że miałem 5 czy może 4%bf i wagę mniej niż 84kg skoro to było tylko na 1 dzień. Czy nawet kilka godzin. Więc typowe porównania fot przed/po nie mają sensu imo. To samo jeśli chodzi o [...]

[...] stopniowo, po 100-200 na tydzień, bo inaczej starcisz miesnie" , *tak robiłeś też poprzednie redukcje - a tym samym mam wrażenie, że wyhamowujemy metaboliz, który po tych 5-6tyg gdzie osiągasz minus jest w opłakanym stanie. Napisz coś o tym "micie" - bo u Ciebie, a także, u tych co robią np .mini-cuty i wchodzą z dnia na dzień na ujemny bilans [...]

Ja teraz też jem 1500-2000kcal i jem pierwszy posilek o 5 rano potem jak wróce z pracy jem drugi a to różnie raz 12 raz 14 raz 15 i pracuje fizycznie, nie moze bardzo ciężko ale dzisiaj bluzę przepociłem więc coś się robi. I może mam "załamanie" kolo 11 dalej juz ok . Co do ogólnie czasu zjadanych posiłków, wogole zapomniałem co to jest, nie [...]

Sol jakbys mial wiecej czasu np 4-5 miesiecy wchodzilbys powoli z kaloriami jak zawsze czy wlecialbys z bomby jak tetaz na te 6 tyg.?

[...] na takie posiłki? Całej życie skazany na pojemniki plastikowe? Całe życie z zegarkiem w ręku bo trezba zjeść? Do końca życia kurczak ? Jak ktoś opiera swoje menu na 3-5produktach nie wie ile traci. Świat się nie kończy na 5 produktach. Powtórzę jeszcze raz. Nie każdy musi stosować IIFYM. Ale każdy ma zdanie o IIFYM, czy twierdzi że [...]

[...] Nic. W moim przypadku ryz + kura = max tydzien a pozniej bym lezal z głową w kiblu, autowymiot , tak samo mam z jajkami które teraz musze jesc bo nie mam bialka w prochu, 5 jajek i czekam az wyjdzie, na masie ida fajne omlety na slodko a teraz albo jajecznica albo na twardo z niczym bo bez wegli. Ja jem tak jak ki wygodnie, tak zeby idac do [...]

Mnie ledwo nabija cały dzień jedzenia maka w powiększony zestawie, 6 pączków, kebab, czekolada, 5 batonów, 8 kanapek ze smalcem itp. Co mi da ciastko %-)

Najlepiej to nabija 5 czisow z maka i duza cola

Nogi też nadal się w miarę dobrze trzymaja. Bardzo woda nie podeszła. /SFD/2017/5/16/9f926b835aa44d76a5b626101a0f6533.jpg

...a dzisiaj premiera u mnie była. Bez rewelacji. /SFD/2017/5/17/fc7e94c032f44d61a62b329da4ab3e68.jpg A jak za taką cenę to nawet mogę napisać że hu#owe Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-17 00:43:35

Btw Ja zielonego pojęcia nie ma jak ta cała gimbaza mu wierzy /SFD/2017/5/17/bf2842afe6624871b8b7fb237347d29a.jpg Choć i tak nic nie przebije faktu wyyebania się brazerem aby pobujac się po targach. Albo przycinać piątki z osobami które się oczernia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-17 13:15:29

[...] do startów w tym roku leżalem prawie jak trup. Więc to że jakieś sporadyczne picie w czymś przeszkadza to mocno dyskusyjna sprawa. Z kolei rok temu byłem w cugu na wakacjach przez 5 dni bodajze też na ok 4 tygodnie DO. Co innego 1czy 2 piwa na ladowaniu, czy większe ilości raz na ruski rok. A co innego zgon 3x w tygodniu. Tydzień po tygodniu.

[...] jeszcze poprawic. Te 4 tygodnie do końca to jeszcze kupę czasu. A dwa miesiące to już w ogóle. W gruncie rzeczy to w 8 tygodni można zacząć redukcję od 10% i się wyciąć do 5 na spokojnie. Jakby ktoś się uparl. Moja rada - jeśli będziesz po uwagę- to idź. Pij ile chcesz. Żarcie też. Ale jeśli masz wybór to ogranicz Fat tylko. Białka może być [...]

No. W sumie odkąd jestem w pl to z domu nic nie jadłem. Heh. Albo tam albo na mieście. Nawet teraz sobie leżę w pokoju w hotelu (przed weselem) i weszlo z 400g mięsa, galaretka z mięsem , 400g surówek. Ale zgrzeszylem. Bo wziąłem plastikowe pojemniki ze sobą. Heh. /SFD/2017/5/20/cfcdbade877442379b58445dbd12bff7.jpg