5

ok - jak pewnie polecisz z 1 cyklem ... no po 5-tym wrocisz do tego arykułu TEN Artykuł jest bardziej pod stosujacych doping Ok koniec ja juz wyraziłem swoja opinie teraz czas na innych użytkownikow SFD ze stażem wiekszym niz rok

no nie śpie, ale będę się starał. Normalnie śpię kolo 6-7. Zmniejsze ww do 4,3-4,5 a dodam troche tłuszczu. Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2010-12-20 17:42:54

beda bardziej przydatne w okolicach treningu siłowego niz przed aero? wystarczajaca dawka bedzie te 10kaps.( ok 5,5g bcaa) przy tej wadze? faftaq mógłbyś cos wiecej napisac..? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-20 13:28:45

Mądrzy panowie ;] No tak ... Co do kalorii, to http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10 to dobry kalkulator. I po prostu wejdz na bilans 0. I zobacz co się dzieje.

ZZ pewnym powodów będę musiała zrezygnowac z ponad godiznnego treningu, który ćwiczyłam od 5 miesięcy... Poza tym mam dosłownie zerową aktyność fizyczna, jak bardzo zmieni się moje zapotrzebowanie? ile kalorii na + oczywiscie mniej wiecej to bedzie? Koleżanko, nie ma żadnych podstaw ( szerszej informacji ) na Twój temat aby można było sprecyzować [...]

lecz czy mimo że jem te 2-3 tys kcal mam przestac ?to nie sa nawet cwiczenia tylko z 20 brzuszkow czy 5 przysiadow

no tak ale elanda ma 100 kap za cene 14 zl a omega gold 60 kap za 17 zl 1 kap: Olimp - 500 mg EPA +DHA Elanda - 300 mg EPA +DHA Wiec w opakowaniu masz: Olimp - 30 000 mg EPA +DHA Elanda - 30 000 mg EPA +DHA Wiec tyle samo przy czym Elande masz za 14 a Olimpa golda za 17. No chyba ze korzystasz z promocji 5 + 1 gratis to wychodzi jedno opakowanie [...]

Zbadaj jeszcze prolaktyne Exe daj 3 dni po tabsie później 0.5 tabsa co 2 dni po 2 tyg powtorz badania Exe dawaj do posiłku z tłuszczami

[...] jeśli zakończymy treningi, to to co wypracowaliśmy przez ten czas w wielkim stpniu nam nie wyparuje, ba raczej w znikomym, czy tak? no właśnie, a jeśli by trzymać dietę, ale nie trenować, no choćby bilans 0, to wszystko by się trzymało? sam kiedy miałem zlamaną rękę, po act, trzymałem bilans 0 i łapka spadła mi 0,2 cm chyba przez 1,5 miecha.

j.w. i nie dobra

wystarczy mi 5 kg mięśni z deki tyle powinno mi po tych 10 strzałach przyjść no nie ?

pomylilem sie "5 kg"

..urwa...nie rozumiesz ..uj ci nie bedzie stawać.....Bedziesz miekim ****em dymać... bez efektu..... Wez se ***nij 1-5 propa 75-100mg/c2d

Po pierwsze 2 XPANDY wyjdą tobie około 245zł z przesyłką(allegro-sam kupiłem ostatnio), więc te 50zł będziesz mógł przeznaczyć na białko.Załóżmy więc że masz 90+50=140zł.Możesz kupić na allegro OSTROWIE 1.8 kg za 50zł od producenta lub np. 800g za 25zł(5 sztuk łącznie 4kg).Jest kilka kombinacji więc pogłówkuj z tym. Powodzenia

Kratyny nie chce bo jestem tylko amatorem, nie spieszy mi sie. Nie wazne czy dojde do celu za 3, 5 czy 8lat.Kreatyna ma skotki uboczne - no moze nie skutki uboczne ale witaminki to nie sa, po za tym jak juz raz wezme i obwody pojda w gore to znajac siebie bede jechal na tym do smierci zeby nie stracic masy.Tak jak napisales do diety trzeba [...]

jakiegoś drogiego nie chce nie musi mi służyć 5 lat:D a moc 400W lub 500W co jest w opisie tych blenderów podane jest ok??

1 inch = 2.54 cm inch to cal inaczej 93 inches = 236.2 cm 45.5 inches = 115.6 cm

[...] 400mg/dobę. 3. Kupując preparat magnezu powinniśmy uwzględnić równiez ten, który spożywamy w produktach (migdały mają dużo). 4. Patrzymy na zawartość jonów a nie soli. 5. Nalezy pamiętać, że magnez w postaci suplementów można przedawkować a naturalnego nie. 6. Przy problemach z nerkami należy skonsultować się z lekarzem. 7. Nie ma [...]

Śniadanie - Chleb żytni jasny (70g) - Ser twarogowy tłusty (40g) - Pomidor (30g) - Szczypiorek (5g) - Ogórek (70g) - Mleko spożywcze, 3,5% tłuszczu (250g) - Kakao 16%, proszek (5g) - Miód pszczeli (5g) - Parówki z kurczaka (50g) Drugie śniadanie - Makaron dwujajeczny (150g) - Szpinak, mrożony (100g) - Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu (40g) - [...]

No to ja chyba czytam zbyt uważnie: http://www.sfd.pl/Odblok_po_3_latach._Jak_go_dobrze_zrobi%C4%87_-t1082308-s25.html miczelx: "Badanie w czasie HCG jest pomocne, ale nadal srednio miarodajne, bo o ile wiadomo ze jaja pracuja o tyle nie daje to zadnej informacji o tym jak zachowa sie przysadka po rozpoczeciu sermow." Kruq: "No i najważniejsza [...]