5

Jak na 2 miesiące stażu nie jest Ci potrzebny trening dzielony teraz powinieneś przez kilka miesięcy sie skupić na podstawach 4-5 ćwiczeń 3 razy w tygodniu. A nie są Ci potrzebne ćwiczenia osobne na kaptur to jest marnowanie potencjału. Jak masz ciężary w podstawowych ćwiczeniach ?

mam 10susty 4 omki i enana 5 to polece 1-14 sus+ omke ( 4 pierwsze strzaly na omie potem suste wrzuce ) ok?

[...] (0,6) i salate zz 2 garscie( umyta posiekana z biedronki) taki mix 6-rano wstaje i wyciskam sok z bialej kapusty i go pije:) i z marchewek tak po 0.3 ml 7.30 - jem w pracy 150 ryby dorsza i 150 makaronu i troche salaty 10- pije sok z marchewki :) 11- to samo co o 7.30 ok14-15 to samo co o 7.30 18.30 - ostatni posilek w pracy to samo co o 7.30 [...]

te 4 omki i 5 ena ludzie mi wklejali mowili masz mi zostalo tam z cyklu tobie sie przyda bardziej

bjj popatrz na date posta Boruty Niestety ten ftp już nieistnieje i filmy na nim zawarte poszły sie ***ać KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Miszczu: 1. dieta wysokobialkowa sie zaczyna powyzej 2-2,5g bialka na kg masy powyzej 50g dziennie to zabojstwo 2. Kreatyna w ilosci 1g/ dziennie to jakies nieporozumienie 3. Testeosteron 5% to pewnie prop 50mg/1ml 4. Nie wiesz nic o koksie , Lepiej odłuz to bo sobie ała zrobisz...

O matko ratujcie Facet 140 gram bialka ?? Ja jem 300g dziennie !! 5 sztuk propa?! Daj spokoj z tym koksem bo w szpitalu sie znajdziesz!!

to lepiej poczekaj az nazbierasz troche towaru, a nie tak lecisz po lebkach, omka dlugo sie rozkreca wiec trzeba by bylo ja wbijac troche dluzej niz 5 tyg. , dianabol tez lepiej zaczac od pierwszego tygodnia, bedzie to tzw. kick start, z tym propem to juz wogole poleciales, szkoda sie tylko kluc bo nic ci on nie da, sprzedaj go i dokup omke, a [...]

Czasami nie rozumiem takich ludzi jak autor !! Ciezko pierw troche poszuakc jakiegos info w necie, pochodzic troche po roznych stronkach i doksztalcic wiedze na ten temat?!Troche dziwni sa tacy ludzie co nagle wpadaja na forum z niewiadomo z kad i z jakim towarem i pisza aby z np. 5-10 propy ulozyc im cykl

IMO: Z twoją masą nie jest tak zle 170/75 poprostu wazysz mniej bo jestes niski. A co do cyklu to propnuję 1-8 Testosterone enanthate 250mg/e5d Polecam ten środek wielu ludzi go sobie chwali. //pozdrawiam.

1 .WIEK:17 2 .WAGA:83 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:110 -Udo:58 -Talia:NIEWIEM 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba 7 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):wolna przemiana materii 8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:100 -Przysiad:niewiem [...]

[...] nak***iam dziury non stop ogolnie rzecz biorac charówa masakryczna jak dla mnie i jakos sie przyzwyczailem.Albo moj organizm wpadl juz w taki tryb i daje rade.Nie mowie ze jest lekko ale tzreba walczyc:), trening 4 razy w tygodniu+aeroby i HIT+stanie przy garach do 23, spać 23.30 i około 5.30 pobudka i znowu jazda tyrac. OGOLNIE PRZEj**ANE! :D

Raczej odzywiam sie dobrzw, moze ostatnie dni sie zaniedbalem ale 5 posilkow dziennie zjem. BTW na przytycie sobie obliczylem. Czasami bialka nie dostarcze tyle ile powinienem . Co podczas pracy dalo by mi "energii"?

[...] w środku normy Progesteron 0,2 - 1,38, a u mnie 1,88 Estro wynik przekłamany może być, bo jestem miesiąc po ostatnim szocie trenu enan. Estro bylocały czas w okolicy 500, teraz zaczelo spadać więc chyba tren już zanika. Biorę symex 0,5 tab co strzał teścia. /SFD/2022/9/7/6088993e1606447b9e3a630a44b567bc.jpg Zmieniony przez - Karol.mm w [...]

Po skończeniu fazy nasycenia bierz 5 gram kreatyny dziennie. W dzień treningowy bierz po treningu, a w wolny rano 20 min. przed śniadaniem. W sumie cykl ma trwać 6 tygodni. P.S. 0,03g/kg to można stosować cały czas, a nie cyklicznie.

Najlepszym rozwiazaniem wydaje sie odczekanie 5-13 tygodni i rozpoczecie nastepnego cyklu - juz bez fazy nasycenia Pamietaj, ze im dluzej bedzeisz wzlekal z nastepnym cyklem tym lepsze efekty osiagniesz. W nastepnym cyklu dawkoj np. 5g badz 10g dziennie Mozna tez kreatyne przyjmowac w sposob ciagly 0.03g/kg 0 wtedy bierzesz non stop kreatyne - [...]

odpocznij sobie okolo 5 tygodni i dawaj kolejny cykl, tak bedzie najlepiej.

tak, wszystko dobrze zrozumiales, cykl powinien trwac 5-6 tygodni. Co do środkow to chyba tylko glukoa i sok winogronowy. Ale warto dokupic jeszcze tauryne albo ala.

t-86 cykl zrob ok 8 tygodniw dawkach 5 g dziennie.Najlepszy dodatek do kreatyny to w tej chwili tautryna.Zarowno dziala antykatabolitycznie jak i poprawia wchlanialnosc kreatynki. Strong mueheheh no nie robmy z kreatyny jakiegos antykatabolika bo oszczedzimy troche metioniny Przypatrz sie pierwszym lepszym produktom i zobacz jakie maja ilosci [...]

bateryjka trzyma okolo 4 - 5 dni