5

na początku możesz trenować bez odżywek, ułóż dietę i ćwicz regularnie a efekty będą na pewno. jeśli zdecydujesz się kupić jakiś wspomagacz to nie bierz od razu tych z górnej półki. btw. nie ten dział

przyszedles pochwalic sie wynikiem w wyciskaniu ? a wiedze to masz taką sobie posty podwieszone czytaj ..

Takie domowe wagi to tylko gadżet który nie jest do konca wiarygodny - jak potrzebujesz orientacyjnie z ciekawosci sprawdzić skład to udaj się na dowolna siłownie i w cenie karnetu lub za opłatą 5-10 zl zrobią ci pomiar .W domu jednak lepiej sprawdzi się lustro , centymetr krawiecki i fałdomierz

na zlikwidowanie resztki tkanki tłuszczowej dobre jest wprowadzenie rotacyjnego spożycia ww np.: 1 dz.200g ww 2 dz.150g ww 3 dz.100g ww 4 dz.tak jak 1 5 tak jak 2 6 jak 3 dz. robimy tak do osiągnięcia zaplanowanego celu xxxxxl

Witam Efekty sa jak dlamnie Ogulnie nabralem jakies 5 kg i raczej nie tluszczu Chodzi oto tez trening nie byl zbyt intensywny i czy dalej i jak dlugo mozna jeszcze go cwiczyc jesli nawet sa efekty ? Przeciez srednio robi sie 6-8 tygodni Ewentualnie podobo rusza trening cykliczy to do jakiej grupy muglbyl sie podlaczyc ?

no ale ALEKS chyba wie co mowi a dalo by rade wlaczyc winko 5-8?

1-8 enan 300mg e5d 1-7 deca 300mg week 1-3 meta 20mg ed odblok kolo 9tego-9,5 tyg

z dupy, i nie przemyslany, poprostu nawaliles na pałe

Nie ma sensu kupować ZMA firmowego, szczególnie jeśli nie masz za duzo kasy. Idź do apteki i kup filomag B6 oraz Zincas Forte. Przed snem łykaj jednego tabsa zincas i 5 filomagów.

eee deryl mylisz się king odyn dostał sogi w prezencie ...

jadł ktos glutamine niemieckiej firmy pro-sana? Nie stosowałem nigdy ani bcaa ani glutaminy, a że cena jej jest przystępna (za 500g gluty w proszku chcą 10 euro)to sie zastanawiam czy nie spróbować bo za kilka tygodni przyjeżdza rodzinka z reichu to by mi wzięli na próbe ze 2 worki... Firma niemiecka, więc raczej solidna. Jak myślicie chłopaki? [...]

rower ogolnie chcialbym do jazdy takiej ogolnej. poruszam sie szosa jak i smigam na poligonach/w lasach. Mozna powiedziec ze troszke wyczynu ;) niema byc to szosowka ..Rower mialby sluzyc jakies 2/3x w tyg po jakies moze 5/10km niewiecej ;) Nieznam sie zabardzo na tym wiec jakie kolwiek bledy pisze lub pytania to piszcie.. pozdrawiam

więc jakie białko byś mi proponował ? potrzebuje około 2,5 kg białka a mam 100 zł i nie wiem co wybrać... nie chce żadnej paszy :D

Dawki deki podbij. Enana od samego poczatku cyklu przez pelne 12 tyg conajmniej 400mg e4-5d. Hcg bij jedne 5000iu od poczatku cyklu po 500iu co 5-6 dni, na koniec po ostatnim strzale z enana z drugiej ampulki hcg mozesz poleciec po 1000iu e2-3d ale nie po 2000iu. Clomid 10 dni po ostatnim enanie (jak juz skonczysz hcg) po 50mg codziennie przed [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] krótkie ramiona, bo dużo wyciska. Długie kończyny górne, niemal do kolan, miał Lamar Gant. Sztanga trzymana na koniec ciągu spoczywała na poziomie górnej krawędzi rzepki. Jako pierwszy człowiek na świecie podniósł swoją pięciokrotną wagę ciała - 300 kg w kat. 60 kg. Obecnie ma rekordy śwuiata w kat. 56 - 289,5 kg - oraz w kat. 60 kg - 310 kg.

mnie tylko drazni to o pikantnych potrawach rano... nie wiem czy to jest wskazane. Zwykle duza ilosc przypraw nie wplywa dobrze na trawienie i na cere, ale to musial by sie jakis specjalita wypowiedziec Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Aż tak mocno to nie skoro brałeś sylimarol, ale napewno w pewnym stopniu... Hepatil bodajże regeneruje wątrobe więc teraz chyba byś mógł go brać... ale to niech ktoś obeznany Ci powie Pozdro

[...] kuracja spala tluszcz w mgnieniu oka. minimum przy zamiarze redukcji to 3 treningi areobowe na tydzien (Zakladajac inna aktywnosc -silownia i diete). Sensowne wydaja sie 4-5. Dobrze robic przerwe tak jak chciales np. w niedziele. organizm przy zrzucaniu wagi jest "zestresowany" - dobrze mu zrobi. pamietaj o wiekszym sporzyciu bialka i [...]

ubustwiam Cie!!!!!!!!! Żartuje ale odbijam soga